田径百米冲刺是用脚哪里,跑100米和200米是全程用脚尖跑,脚后跟不着地吗?

田径100米,200米,跑的时候脚尖先落地还是脚跟先落地好?

1、慢跑、中长跑通常都是脚后跟中部先着地，短跑则靠前，脚尖着地对小脚等压力大，易损伤。

跑100米和200米是全程用脚尖跑,脚后跟不着地吗?

1、两百米属于短跑，全程都应前脚掌着地，后脚跟不着地。前一百米最好是已80%的速度跑，后面在使出全部的速度，这样速度稳定点，不会到最后跑不动。

2、百米跑适用于前脚掌先着地。这样的奔跑方式又叫前足跑，是脚趾骨早于足跟着地，期间小腿三头肌产生离心收缩，有利于后期蹬地发力。这样的着地方式一般在短跑或百米冲刺中常见，对跑者的速度及腿部力量要求较高。

3、在田径赛中，100米全程都的用脚尖。因为100米要的是运动员的一种速度，还有就是，在100米中身体要全部放松。

百米冲刺是用脚尖来跑吗?

1、首先想更正LZ一个错误的观点。 百米是用前脚掌跑的而不是脚尖 百米是一个通过摆臂 腰背的颤动带动送髋 小腿前脚掌伸拔的一个过程。

2、但是高中训练过后 都是 脚尖着地跑的。还有800米跑就算要用脚后跟 也是前面平着脚跑 ，冲刺 必须脚跟不着地的。可能 刚开始用脚尖着地 会脚受不了 但习惯以后200米内是完全没必要 ，用到脚跟的。

3、跑步时注意姿势，前脚掌着地，然后过度到全脚掌，膝盖略微弯曲。向前摆腿时，要尽快用大腿带动小腿向下压，这样能提高步频，重要的是能缩小前脚着地点与身体重心的垂直距离，自然也就减轻了对膝盖的冲击。

4、不是的。是因为跑起来的时候。身体中心向前倾。所以只有用前脚掌 向前蹬。才能往前跑。 中途都时候。注意摆臂。和跑的节奏。我就是这样的。

5、当你速度发挥到极致时，只有前脚掌着地。所以跑400米（含）以下的，全都是用前脚掌跑的。当然400米不可能全程都用前脚掌跑的（全程前脚掌跑的人很牛叉的）。

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