田径越野赛跑规则图片,短跑运动的技术要领,要有图解,快!
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饮食方面要多补充碳水，主要是面包、香蕉、蔬菜、苹果等；水要尽量补充到身体满足的状态，基本特征就是尿液的基本如水无色。最后是比赛当天。 排空身体，没有负担，省得开跑了到处找洗手间，一般越野场地洗手间都比较简陋。
起跑技术要领： 一蹲、二移、三同时、四距离。蹲：即“各就位”时，练习者成单膝跪蹲，区别于半蹲踞式和站立式起跑。
总之，能够使运动员掌握好合理、正确的技术要领，我们在训练中将会获得事半功倍的效果。 (二)专项力量能力 力量是基础。几乎所有的竞技性体育项目都离不开基础力量的训练。
终点冲刺跑技术：在高速冲过终点线时，躯干前倾，将胸压向终点线。同时两臂后伸以保持身体平衡。
1、裁判委员会由总裁判长、副总裁判长和各组裁判长组成，裁判委员会直接领导竞赛工作，负责竞赛实施和确定竞赛成绩，并监督领队、教练员、运动员遵守竞赛规则。
2、越野赛跑路线应尽量限于空旷的田野、荒野、空地及草地。横穿公路的次数应减至*限度。必须为比赛路线作出明显的标志，较为可取的是在比赛路线两边设置栅栏或障碍物。
3、饮用水、水和饮料站：所有比赛的开始和结束都应放置饮用水和其他合适的饮料。在任何情况下，如果天气条件需要，应以2至3km的间隔提供饮用水、供水站或水圈。山地越野：山地越野的主要路段应避开山区道路。
简单地说以时间计算成绩的项目叫径赛，以高度或远度计算成绩的项目叫田赛。田径运动包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。
田赛的主要项目有：跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪。
田径项目如下：田赛项目 跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪。径赛项目 短距离跑：100米短跑、200米短跑、400米短跑。中距离跑：800米跑、1500米赛跑、3000米赛跑。
田径比赛是指一共有四十几项的运动，包括跑，跳，走，投等全能型比赛。 在人类进化及适应自然的过程中，有意将跑，跳，在，投等生存，狩猎动作分离出来，而形成了如今的田径运动。
田赛的项目 跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪 径赛的项目 短距离跑：100米短跑、200米短跑、400米短跑。中距离跑：800米跑、1500米赛跑、3000米赛跑。
田径运动分为田赛、径赛、全能三大类，具体为28个竞赛项目。田赛：8个运动项目。具体运动项目为跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球 、铁饼、链球、标枪。径赛：又可细分为7类，18个运动项目。
田赛项目有：跳高 、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪。
田赛可分为跳跃、投掷两类项目。跳跃项目包括跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远，投掷项目包括推铅球、掷铁饼、投链球、掷标枪等。径赛项目可分为短跑、中跑、长跑、接力跑、跨栏跑、障碍跑等。
田赛包括：跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪等项目。是比（距离），（长度，高度）的比赛。
跨栏跑：110米栏（男）、100米栏（女）、400米栏。接力跑：4X100米接力、4X400米接力。障碍跑：400米障碍、3000米障碍。竞走：20公里竞走、50公里竞走。
田赛是田径运动的一类，是在田径场规定的区域内进行的跳跃及投掷项目竞赛的统称。径赛是田径运动的一类，是在田径场的跑道或规定道路上进行的跑和走的竞赛项目的统称。
