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本文目录一览：

• 1、***10在线直播观看

• 2、2022世界杯主口号是什么

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• 4、***10在线直播观看健康之路

***体育今日直播： 中超(河南嵩山龙门-长春亚泰)，***5+直播

今天是2022年07月11日，星期一。

***体育今日直播赛事

16点30分，中超联赛第10轮，梅州客家vs成都蓉城，客户端直播。

19点25分，中超联赛第10轮，深圳队vs北京国安，客户端直播。

19点30分，天下足球，***5直播。

19点30分，中超联赛第10轮，河南嵩山龙门vs长春亚泰，***5+直播。

文/羊城晚报全媒体

日前，以“咪咕元动力·焕新世界波”为主题的2022咪咕资源推介会举办。以“美好生活元动力”为品牌传播口号，咪咕全面升级“5G+全体育”，为用户和行业打造*体验体育故事。卡塔尔世界杯期间球迷们想看球，这下有一个好着落了。

世界杯对全球观众来说，是一场持续一个月的盛大节日，中国移动咪咕作为中央广播电视总台2022年卡塔尔世界杯足球赛的赛事转播合作伙伴，在本次推介会上*公布了在2022年卡塔尔世界杯期间的多重创意玩法与精彩自制内容，将打造首个世界杯 “元宇宙”虚拟观赛互动空间，携手球迷、品牌合作方共同开启一场前所未有的世界杯之旅。

中国移动咪咕公司首席内容官甘雨青表示，咪咕将在2022年卡塔尔世界杯期间打造首个世界杯“元宇宙”虚拟观赛互动空间，为观众呈现具有即时互动、沉浸体验的“5G云赛场”。

在赛事直播上，咪咕将通过5G+4K/8K、5G+VR/XR等超高清技术，带来64场超高清精彩赛事直播，还将*呈现世界杯8K直播，让用户身临其境地直击精彩瞬间。

在特色内容方面，咪咕重磅打造了“大咖与朋友们系列”节目，将邀请泰斗级体育评论员宋世雄，知名足球评论员詹俊、董路，*主持人李响以及数十位嘉宾，带来《世界杯最强音》《詹前顾后》《你懂球吗》等10余档专业有趣的特别节目。

除了世界杯的主场内容，咪咕还将打造10余场世界杯主题的音乐秀，让观众通过足球与音乐的梦幻联动，进一步感受世界杯狂欢盛宴。(更多新闻资讯，

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 魏超然

***5+今日直播： 21:00温网-女单决赛(莱巴金娜-贾巴尔)

今天是2022年07月09日，星期六。

***5+19:202022年国际篮联三人篮球亚洲杯-男子小组赛（中国-新加坡）、女子小组赛（中国-澳大利亚）等。21:002022年温布尔登网球赛-女单决赛(莱巴金娜-贾巴尔)。

附：***5+今日直播节目

19:202022年国际篮联三人篮球亚洲杯-男子小组赛（中国-新加坡）、女子小组赛（中国-澳大利亚）等

21:002022年温布尔登网球赛-女单决赛(莱巴金娜-贾巴尔)

***健康之路

《黄帝内经》中提到

“病在上，取之下，

病在下，取之上。”

上病下治在古书中早有记载

肩痛 颈后痛 偏头痛 肩背痛

按摩这些小穴位

来跟疼痛告别

上病下治的理论依据

“上病下治，下病上治”具有丰富的理论基础和临床实证。《四总穴歌》里提到，“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。”意思是，胃肠不好，可按摩足三里穴；腰酸背痛，可按摩委中穴；头痛、项强可按摩列缺穴；面口部有病，比如牙疼，可按摩合谷穴。

肩痛 按摩阳陵泉穴

老百姓常说的肩关节疼痛，主要指“疼痛”和“活动受限”两个方面。肱骨头是圆的，像乒乓球一样。正常情况下，它在关节腔里自由转动没有问题。一旦出现问题，它的活动就受限了，这就是我们常说的肩周炎。另有一种能够引起肩关节活动受限的疾病叫肩袖损伤，除了疼，它会伴有明显无力，这就需要手术干预了。

老百姓常说“伤筋动骨”，这个“筋”包括筋膜、肌肉、韧带、关节囊、肌腱等。中医认为，肩周炎、五十肩和肩袖损伤都是属于筋的病。中医讲“筋会阳陵泉”，阳陵泉穴在足少阳经上。因为足少阳经和手少阳经的经气是相通的，上病下治，所以手少阳的问题可以按摩足少阳上的穴位来治疗。

巧按阳陵泉穴缓解肩痛

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颈后痛 点揉昆仑穴

颈后疼痛和不良的生活习惯有关。老低头刷手机，脖子受凉都会引起颈后疼痛。我们有一条经络，叫做足太阳膀胱经，它是从头上开始，到后背，大腿，一直到脚的位置。颈后的不舒服可以通过按摩脚上的昆仑穴来治疗。

巧按昆仑穴缓解颈后痛

先找到外踝骨头尖，再找跟腱，它们俩中间凹陷处就是昆仑穴。垂直用力，压进去，然后拨一拨，找到酸胀的感觉，揉两三分钟即可。

偏头痛 巧按太冲穴

偏头痛在临床上很常见，而且中青年女性偏多，和我们的压力、睡眠、情绪关系密切。这个病也叫作少阳头痛或者叫胆经头痛。首先，足少阳胆经经过我们的侧头部，刚好跟偏头痛的位置重合。其次，肝胆主决断，当情绪起伏很大时，就会出现胆经的疼痛。

中医认为，肝经和胆经是相互表里的，同样经气是相通的。《内经》里提到，“五脏有疾，取之十二原。”就是说五脏有病的时候，取十二原穴。肝经的原穴就是太冲穴，在我们的脚上，所以可以“头痛医脚”。

巧按太冲穴缓解偏头痛

用针刺、按压或点揉太冲穴，可以清肝胆有余之火，疏通经络气血。血脉畅通之后，通则不痛。我们要交叉取穴，左侧头痛，找右脚。从脚第一趾和第二趾中间，往上推，推到骨缝儿，在两个骨头交接的位置就是太冲穴。推两三分钟即可。

拉伸颞肌缓解偏头痛

肩背痛 找准肺心穴

由于伏案所带来颈肩疼痛很常见。治疗颈肩疼痛可以用第二掌骨的全息疗法。第一，手是身上最灵敏的地方，手在大脑皮层的投射区域很大。第二，手是手阳明大肠经经过的区域。第三，扎手很方便。

第二掌骨和人是怎么对应的呢？相当于一个人站在这个地方。头对应头穴，脚对应足穴，肺心穴对应心肺和背部。

巧按肺心穴缓解肩背痛

找准肺心穴，然后沿着骨缝儿推。肩背痛得很厉害的时候，按摩肺心穴会有沙粒感。

铍针治疗缓解肩背痛

铍针非常短小，和针灸的小针是一类，都属于古代九针的一种。但铍针的针尖是扁平的，更有利于软组织压力的释放。治疗时，患者手握空拳，医生找到肺心穴扎进去，几秒钟之后拔出，效果立竿见影。

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健康之路一一节目播出时间

《上病下治 巧医疼痛》

△ 首播：4月9日 18:05

△ 重播：次日 08:28

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