国内的全马纪录是多少「全国全马马拉松纪录」
国内的全马纪录是多少「全国全马马拉松纪录」
本文摘要：国内的全马纪录是多少 目前中国男子全马最快纪录是任龙云在2007年北京马拉松跑出的2小时08分15秒，女子纪录是孙英杰在2003年北京马拉松...
目前中国男子全马最快纪录是任龙云在2007年北京马拉松跑出的2小时08分15秒，女子纪录是孙英杰在2003年北京马拉松创造的2小时19分39秒。这两个纪录保持了十几年还没被打破，确实有点意外。具体来看几个关键点： 任龙云的纪录是在2007年北马创造的，当时他只有20岁，这个成绩至今仍是国内天花板。
〖One〗年2月19日，何杰以2小时13分30秒的成绩荣获深圳马拉松男子冠军。何杰，我国马拉松运动员，全程马拉松最佳成绩为2小时12分00秒，该成绩于2021年徐州马拉松比赛中创造，并在东京奥运会周期期间入选国家集训队。此外，他还保持着宁夏回族自治区马拉松纪录。
〖Two〗年深圳马拉松的冠军是来自肯尼亚的选手埃文斯·基普图姆（Evans Kiptum），他以2小时06分45秒的成绩夺冠。这位选手近几年在国际马拉松赛事中表现非常亮眼，这次在深圳高温高湿的天气条件下还能跑出这样的成绩确实厉害。基普图姆的特点是后半程发力特别猛，这次比赛他也是在30公里后突然加速甩开了其他选手。
〖Three〗年深圳马拉松全马冠军是来自肯尼亚的选手安德森·赛托蒂（Anderson Saitoti），他以2小时10分45秒的成绩夺冠。这哥们儿跑得是真的快，后半程基本没掉速，甩开第二名快2分钟。国内选手方面，管油胜拿了男子国内第一，成绩是2小时13分57秒，也挺猛的。
〖Four〗年2月19日，在2022深圳马拉松比赛中，何杰以2小时13分30秒获得冠军，成为首位获得深圳马拉松全程男子组冠军的中国选手。3月19日，在2023无锡马拉松比赛中，何杰以2小时07分30秒的成绩获得男子组亚军，打破任龙云在2007年创造的2小时08分15秒的全国纪录，并达标巴黎奥运会。
全马230指的是全程马拉松的成绩在2小时30分钟以内完成，这是专业选手的水平。目前全马的世界纪录是由肯尼亚选手埃利乌德·基普乔格创造的2小时01分39秒，而中国国家纪录是由藏族选手格桑次仁保持的2小时08分15秒。在全马拉松中，能够跑进2小时30分钟的成绩，通常可以排在前100名内，这对于业余选手来说是一个非常高的成就。
全马230是专业选手的水平。全马的世界纪录是2小时02分27秒，全国纪录是2：08：15秒。全马230应该可以跑进前100了，业余高手也很难达到的。对于大众跑者来说，400就能算是业余高手了，大部分跑者的成绩在400-500之间。但是普通跑者更重要的是参与而不是成绩。
如果以全马成绩230以内界定为顶尖精英选手，根据丹尼尔斯训练法可以看出，他们轻松跑的配速为3：56-4：28左右，也即一般在4分配速左右。而如果全马以4分配速去跑，其最终成绩为2小时50分以内，这个成绩对于大众精英跑者也是相当优秀的成绩。
〖One〗马拉松成就 竞技水平：张水华达标国家马拉松女子运动员健将级别标准，这一级别要求运动员在马拉松项目中达到特定成绩门槛，体现了其专业竞技能力。赛事成绩：在2023年哈尔滨马拉松赛中，她以2小时38分12秒的成绩获得国内女子全马冠军，这一成绩不仅刷新了个人纪录，也达到国家健将级标准。
〖Two〗我的第一次全马是在2024年10月20日完成的，这次经历对我来说意义非凡，也让我深刻体会到了马拉松运动的挑战与魅力。在此，我想将自己的经历和状态分享给跑步小白们，希望能为你们的马拉松之路提供一些参考。跑步历程 起步阶段：我从2023年开始跑步，年跑量达到了665公里。
〖Three〗对成绩无要求的人完成全程马拉松（4195公里），核心目标是安全完赛。以下是具体建议：基础准备健康评估 提前体检，重点关注心肺功能、关节状态（尤其是膝关节和踝关节）。有慢性疾病（如高血压、心脏病）需医生出具运动许可。
〖Four〗在马拉松比赛中，“撞墙”通常指的是跑者在比赛后半程，尤其是30公里之后，由于体力、能量储备和意志力等多方面的消耗，导致身体出现极度疲劳、速度大幅下降、甚至难以继续跑动的现象。这种现象在长跑尤其是全程马拉松中相当普遍，许多跑者都有过类似的经历。
专业运动员水平：在马拉松赛事中，2小时18分的成绩已经达到了专业运动员的水平，甚至接近国际田联的男子马拉松精英门槛（通常在2小时15分左右）。这表明这个成绩对于普通人来说是一个巨大的挑战，需要极高的天赋、毅力和专业训练。综上所述，全马218对于普通人来说是非常难的，需要极高的天赋、毅力和长期的专业训练才能实现。
马拉松全马成绩2小时18分属于国际一流水平。 根据中华体育网的数据，埃鲁德·基普乔格是保持全马世界纪录的运动员，他在2018年柏林马拉松上以1小时59分40秒的成绩打破了2小时大关。 因此，能够跑完全程马拉松在2小时18分之内，意味着运动员的水平非常高，接近世界顶尖水平。
最新大众男子马拉松等级标准 精英级：全马成绩在2小时34分以内，为顶尖水平。一级：全马成绩在2小时34分至3小时04分之间，为较高水平。二级：全马成绩在3小时04分至3小时34分之间，为一般水平。最新大众女子马拉松等级标准 精英级：全马成绩在3小时00分以内，为顶尖水平。
国际运动健将级：男子全马成绩2小时13分，女子全马成绩2小时34分。这是极少数专业选手才能达到的水平，代表着国际顶级长跑实力。世界纪录：男子全马成绩2小时02分57秒，女子全马成绩2小时15分25秒。这是由世界上最优秀的长跑选手创造的成绩，代表着人类在长跑领域的极限。
