打羽毛球和跑步减肥哪个好/打羽毛球能吃虾吗吗女生

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打羽毛球和跑步减肥哪个好

打羽毛球、跑步、快步行走等运动形式各有特点，但其减肥效果取决于个人的实际情况。若羽毛球只是轻松地打球，运动量可能不够，难以达到理想效果。同样，运动后的饮食控制也至关重要。减肥的关键在于消耗的热量多于摄入的热量。基于个人经验，我坚持每天晚饭后散步半小时，然后进行40分钟的原地慢跑，直至身体微微出汗。

我以前吃海鲜从来不过敏。昨天晚上吃的大虾,然后去打羽毛球,半

过敏和剧烈运动没关系。第一次接触过敏原没有问题，之后在接触就会出现过敏反应。如果是吃海鲜都没问题，这次吃大虾过敏，可能是只对大虾过敏。因为海鲜过敏是一个笼统的概念，过敏原还是有很多种的。可以去医院查查过敏原，避开自己会过敏的东西。

去日照玩，晚上吃了海鲜，第二天全身过敏，百度了一下，原来是海鲜过敏，旅游的心情都没有了，脸上还起了不愿见人。夏天吃烧烤，回家后过敏了，医生说是海鲜过敏，就记得昨天晚上吃烧烤点了几串盐烤大虾，第一次海鲜过敏到现在不敢吃海鲜。

海鲜过敏，既然对海鲜过敏，那就不要吃海鲜，过敏简单的说就是正常人对于某种物质过敏，当正常人吸入或者驶入这类过敏原后身体就会因机体不耐受而产生过度反应，通常我们把这种现象称之为过敏。吃海鲜过敏是由于海鲜中含有过量组织胺会造成人身体不适，所以才导致的海鲜过敏现象。

奥运冠军们日常都吃什么?

〖壹〗、其实，对于这些专业羽毛球运动员来说，香蕉、巧克力、胡萝卜汁等都是他们必不可少的体能“添加剂”。

〖贰〗、所以需要补充的营养元素也不同，例如，力量型比赛运动员要增长肌肉的力量，进行高强度的训练时，蛋白质的摄入额外多，所以他们以肉食为主，在2004年雅典奥运会上，参加皮划艇比赛的运动员当时每人每天的肉食量是一斤猪肉、一斤牛肉、一只鸡和一只甲鱼。

〖叁〗、中国本次奥运第一枚金牌得主广东姑娘陈燮霞的一份“冠军早餐”就是———四只山东威海提供的海参、一份鸡汤还有几只白水煮大虾。

〖肆〗、赛前吃鸡汤煮面条 北京奥运举重冠军张湘祥在接受访时曾表示：训练饮食中最怕的事情“是降体重”。1999年时，张湘祥为了能打56公斤级的比赛，徒降6公斤体重。为了能够健康而迅速降至规定体重，他透露日常只能吃牛肉干和水果蔬菜，一段时间熬下来“连食堂都不会走了”。

〖伍〗、施廷懋就是典型的重庆妹子，什么时候吃饭都得带点辣，不然怎么都不舒服。生活中的施廷懋是个地地道道的重庆妹子，这样“火辣”的奥运会冠军真是太令人喜欢了。运动员的职业生涯是非常短暂的，东京奥运会有可能是施廷懋职业生涯中最后一次参加奥运赛事。

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