奥运会的小故事「马拉松运动员光脚走路」
奥运会的小故事「马拉松运动员光脚走路」
本文摘要：奥运会的小故事 〖One〗第1届现代奥林匹克运动会于1896年在希腊雅典举行。关于选址，有一个小故事。原本，法国人皮埃尔·德·顾拜旦建议第1...
〖One〗第1届现代奥林匹克运动会于1896年在希腊雅典举行。关于选址，有一个小故事。原本，法国人皮埃尔·德·顾拜旦建议第1届奥运会于1900年在法国巴黎举行，与世界博览会同时进行。但希腊代表团坚持希望在发源地希腊举办，最终获得支持。
〖One〗赤脚走路的坏处包括：容易着凉：在清晨等脚部未适应外界温度时赤脚走路，容易引起腹痛、腹泻。容易伤脚：在野外等不安全环境中赤脚走路，可能导致脚底受伤或感染。增厚足底角质层：经常赤脚走路会使足底角质层变厚，降低脚部敏感性。综上所述，赤脚走路虽有多种好处，但也需注意环境和时间，以避免潜在风险。
〖Two〗赤脚走路对孩子的健康有很多好处。赤脚可以促进小孩子体内血液循环，对小孩子的五脏六腑有调养温和作用。因为人的足部有着众多经脉穴位，当小孩子在赤脚行走时，足底肌肉和韧带的力量比较强，可防止足弓变形，降低扁平足发生概率。此外，赤脚运动还可以促进发育。
〖Three〗在南方一般是不介意孩子光脚在地上跑和玩耍的。但如你所说家中是地板砖，现在北方的气候还是挺凉的，小孩子坐在地上对他是有一定害处的，因为太凉，会使孩子容易拉肚子和着凉、特别容易肚子痛。
阿贝贝·贝基拉，这位埃塞俄比亚的长跑传奇，在奥运会上书写了属于自己的辉煌。在1960年的罗马奥运会上，他成为了历史上第一位赢得马拉松金牌的非洲黑人选手，因其比赛中始终未穿鞋子，故而被人们亲切地称为“赤脚大仙”。当贝基拉返回祖国，他受到了英雄般的欢迎。
是 赤脚大仙——贝基拉 1960年的罗马奥运会，为了躲避当地的高温，组织者把马拉松比赛安排在傍晚举行。这是奥运会首次将马拉松的起点和终点均设在主体育场以外。就在这里，又一位传奇人物贝基拉崭露头角。贝基拉1932年8月7日出生于埃塞俄比亚，那一天恰好是洛杉矶奥运会马拉松比赛的日子。
1960年，第17届奥运会在意大利罗马举行。在这次比赛中，贝基拉引起了广泛关注，因为他是光着脚参赛的。“瞧，那人没穿鞋。”观众们惊讶地叫道，但贝基拉保持冷静。虽然赤脚参赛违反了规则，但意大利东道主可能因为了解非洲人的传统，或者是因为贝基拉当时尚不为人知，没有对他进行处罚。
年，在罗马奥运会上，比基拉打破了马拉松的世界纪录，并成为首位赢得奥运金牌的非洲黑人选手。他那次赤脚跑完全程的表现，为他赢得了“赤脚大仙”的称号。当他回国时，有成千上万的人民欢迎他，还有专门为他创作的歌曲，甚至国王也亲自接见了他。
埃塞俄比亚的阿贝贝·贝基拉...24岁时开始练习长跑前，他是牧童和皇家卫兵。1960年，他在罗马奥运会上打破马拉松世界纪录，成为第一个获得奥运会金牌的非洲黑人选手。因用赤脚跑完全程，他获得了“赤脚大仙”的美称。4年后，他又以破世界纪录的成绩开创了蝉联奥运会马拉松冠军的先例。
年罗马奥运会马拉松赛场上，贝基拉一出现，便引起人们的关注，因为他是唯一赤脚的运动员。在数万名现场观众热烈的掌声中，贝基拉为他的祖国赢得了一块沉甸甸的金牌。距1964年的东京奥运会开幕前还有20多天。贝基拉动了一次手术，很多人以为他会放弃比赛。
〖One〗在许多内陆国家，穿鞋被视为文明的象征，然而在日本，人们倾向于在适宜的情况下选择光脚。日本人视脚为“第二个心脏”，赋予其独特的养生价值。他们认为，光脚走在榻榻米上是一种极大的享受，户外奔跑游戏不仅增强体质，还对大脑发育有积极影响。
〖Two〗科学研究揭示了光脚养生的潜在益处。医学研究表明，双脚的神经末梢与大脑紧密相连，通过光脚行走，可以刺激脚底的穴位，促进血液循环，有助于活血和预防脚部疾病，如滑囊炎和足跟骨刺。对于平足者，光脚行走有助于强化足底肌肉，提升足弓，减少脚癣的风险。
〖Three〗美肤祛斑：洗脚后，用丝瓜络摩擦脚心，刺激肾上腺分泌激素，促进新陈代谢，减少色素沉淀，使肌肤更白皙有弹性。晚上临睡前，双脚互相摩擦脚心至发热，保持肌肤活力。 减肥排毒：在看电视时，踩在铺好的黄豆上，每天15分钟，能温和刺激穴位，促进新陈代谢，同时有助于排毒和燃脂。
〖Four〗美容护肤：丝瓜络摩擦脚心 据日本东京大学竹之内教授的研究发现，通过适当刺激脚底，可以激活肾上腺，促使其分泌激素，进而增强皮肤细胞的活力，促进新陈代谢，减少色素沉着，使肌肤变得白皙而富有弹性。每天洗脚后，可以使用干丝瓜络等天然植物摩擦脚心，或者在临睡前双脚互相摩擦，直至发热。
〖Five〗赤足行走不仅能增强抗寒能力，减少疾病发生，还能充分刺激脚心，促进大脑活力。以下是几种光脚养生的有效方法： 光脚滚网球，缓解腰酸背痛。将网球置于脚底，从脚趾至足跟缓慢滚动按摩2至3分钟，能有效舒缓背部肌肉紧张及疼痛症状。 边看电视边踩黄豆，减肥排毒。
