朱易 花样滑冰，朱易花样滑冰完整版
朱易 花样滑冰，朱易花样滑冰完整版
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1、朱易 花样滑冰
对于滑冰这项运动，我们已经不再陌生了，而且我国在滑冰比赛中也取得了不错的成绩，可相对于外国来说，水平还需要提高，随着社会的发展，很多人才开始向国内发展。和谷爱凌一样，朱易也是出生在美国，可心里始终装着中国，最终决定放弃美国国籍，加入中国国籍，成为中国花样滑冰女单运动员，直言“想帮中国拿*”。
朱易出生在美国加利福尼亚，父母都是中国人，父亲朱松纯是湖北鄂州人，毕业于中国科学技术大学计算机系，后来去美国发展，之后生下女儿朱易。
“妈妈，我做到了，我能参加冬奥会了，感谢所有朋友的支持！”距离冬奥会开幕还有10多天时，朱易在个人社交平台上留下了这样的话。
经过为期一个月的3站5场奥运选拔赛，代表中国参加2022年北京冬奥会花样滑冰男子和女子单人滑的人选终于敲定，19岁的朱易在激烈的竞争中脱颖而出，获得了*一个冬奥女子单人滑的名额。
2002年9月19日，朱易出生。她名字中的“易”取自《易经》，小名“悠悠”则来源于唐朝诗人崔颢的《登黄鹤楼》中的名句——“黄鹤一去不复返，白云千载空悠悠”，而其中则蕴含着祖籍湖北的父亲对家乡的眷恋。中华文化依然是她成长过程中重要的养分来源。
一个偶然的机会，朱易在7岁时接触到了滑冰。2018年1月，当时16岁的朱易拿到了全美花滑锦标赛新人组的女单*。同年，花滑世界*陈露被中国奥委会聘为“晨路计划”花样滑冰国家集训队主教练，她的主要任务就是为近年来出现断档的中国女子单人滑挖掘人才。陈露带领的国家集训队主要在美国训练，寻找华裔后备力量也是该计划的一部分，而在美国花滑赛事中崭露头角、又拥有华裔血统的朱易，自然就进入了陈露的考察范围。
其实，对于中国花滑历史上*的女单选手陈露，朱易早就崇拜万分了，能够得到她的青睐，对小姑娘来说无疑是极大的肯定和激励。2019年，朱易拒绝了美国花滑队，选择中国国籍，开始代表中国队参加比赛。2019年11月，朱易第一次以中国花滑队队员的身份，参加在重庆举办的中国杯比赛。
之前被问到是否有把握拿到冬奥会资格，朱易总是说“希望”“尽力争取”；如今，她从竞争激烈的选拔赛中脱颖而出，搭上冬奥“直通车”，这个19岁“小花”终于实现了自己花滑人生的*梦想，不过她并未就此而满足，“能参加冬奥会是一种荣耀，我会继续努力备战，期待拿出好的表现，在北京展现出更好的自己，同时也希望中国代表团的所有选手，都能获得让人满意的成绩。”
让自己被更多人熟知、与更多高水平选手同场竞技、在冬奥会赛场展现自我，这是朱易许下的三个愿望。北京冬奥会上，这只名叫朱易的“冰蝴蝶”，能否将梦想照进现实？让我们一起拭目以待吧！
扬子晚报
这几年，常常发生熬夜猝死事件，年轻人们熬夜赚的钱还补不回伤的身。而且，熬夜是一种致癌因素。
这就让习惯晚睡和熬夜的朋友陷入深深的恐慌。那么，到底几点睡，才算熬夜啊？！
但这个问题还真不是“几点睡”那么简单。
1
熬夜扰乱生物钟
患癌风险增加
大规模的人群研究已经证明生物钟紊乱会增加患癌风险。比如加拿大就有一项研究表明：
夜班工作达30年以上的女性，患乳腺癌的几率增加两倍。
而早在 2007 年，世界卫生组织（WHO）就已经把“熬夜”定义为 2A 类致癌因素，与高温油炸食品同属一类。
2
凌晨4点睡，中午12点起
算熬夜吗？
严格来说，不算。
目前有两个公认的调节睡眠的影响因子，一个是生物钟，另一个是睡眠自我平衡。
什么意思呢？就是说：
睡眠的一个重点是“要规律”，另一个是“要睡够”。
如果生物钟不规律，就会导致内分泌紊乱；醒的时间越长，就越感到疲倦，越需要睡觉。
但如果一直都是凌晨4点睡、中午12点起，你就会惊喜地发现：呀，前面说的两个因子都满足了呢！
没错，如果你已经习惯了昼伏夜出的生活，习惯了12点之后才睡，就不算熬夜，只能说是“晚睡”，或者说是“睡眠时相推迟”。
只要睡眠时间长度和睡眠质量都杠杠的，晚睡真心没什么问题。
3
每天少睡一两个小时
算熬夜吗？
算，哪怕你每天都早早上床了。
长期的慢性睡眠不足，比急性的通宵熬夜更严重。
有研究表明，连续两星期每天减少睡眠2小时和连续48小时不睡觉，都会降低大脑的认知功能。影响是一样的，但慢性睡眠不足需要的恢复时间，比通宵更多。
所以，虽然不是每个人都要每天睡够8小时，但如果长期睡眠不足，看起来是腾出了时间，实际上却得不偿失。
这里可以总结出一个小窍门：
几点睡才算熬夜，可能要先看你需要几点醒过来，然后按你需要睡够的时间倒推，并保持这个规律。
4
熬夜了，能补回来吗？
偶尔熬夜的话，能，补觉肯定会比完全不补好。
有研究表明，经历过一晚没睡之后，平均需要一周左右的时间，学习与记忆水平才能恢复到熬夜前的状态。
如果是经常熬夜的话，就真的很难补回来了。
但……有些必须要上夜班的工作怎么办？
大家发现没有，如果是一直只上夜班、只在夜里工作，反而问题不大。真正的问题是，要在白天工作、夜间工作之间不断地转换倒班工作。
国际癌症研究机构也明确提出：倒班工作扰乱生物钟，是有致癌风险的。
劝大家辞职换工作，可能不太现实。如果必须倒班，那么能做的就是：
➊ 尽量减少轮班改变的次数
➋ 尽量按照顺时针的时间顺序倒
比如：先是日班（上午9点到下午5点），再是小夜班（下午4点到凌晨1点），再是夜班（晚上11点到早上7点），最后回归到日班。
➌ 注意调节光照
对生物钟影响*的环境因素是光照，不论是自然光还是人造光。
所以，上夜班时要保证有足够强的光照。等到了白天可以考虑使用黑色墨镜，来模拟亮暗循环颠倒的环境。
好了，说了这么多，希望我们都可以从今晚开始，停止熬夜。
毕竟，身体是革命的本钱。
别说做不到，你先睡觉前把手机放下来试试！
丁香医生（ID：DingXiangYiSheng），
本期
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直播吧7月23日讯 2022-2023赛季国际滑联花样滑冰大奖赛分站赛选站终于对外公布！中国选手金博洋、朱易、彭程/金杨和王诗玥/柳鑫宇将参加新赛季的大奖赛分站赛，朱易在美国站遭遇世锦赛*坂本花织，金博洋在加拿大站和日本站两次遭遇世锦赛*宇野昌磨，彭程/金杨在两站都只有格鲁吉亚超级新秀萨芬娜/贝鲁拉瓦这一对强有力的对手，王诗玥/柳鑫宇背靠背参加大奖赛日本站和艾斯堡站，将分别面对实力强大的朝克/巴特斯和哈耶克/巴克尔率领的美国军团，艾斯堡站还要遭遇加拿大一号组合吉列斯/波伊瑞尔。此外，纪平梨花、布拉迪-谭内尔复出，陈巍、周知方、帕帕达基斯/西泽龙、隋文静/韩聪都没有出现在参赛名单当中，世青赛*伊利亚-马里宁和伊萨伯-勒维托正式开启成年组之旅。
大奖赛美国站（10月21日-23日，美国，诺伍德）：
男单：布兰登-凯瑞（澳大利亚）、赵崇诺（加拿大）、罗曼-萨多维斯基（加拿大）、米科海尔-塞莱维克（爱沙尼亚）、丹尼尔-格拉塞尔（意大利）、键山优真（日本）、三宅星南（日本）、车俊焕（韩国）、多诺万-卡里略（墨西哥）、连姆-卡佩基斯（美国）、伊利亚-马里宁（美国）、待定（美国）；
女单：朱易（中国）、玛莉莲娜-基特罗米里斯（塞浦路斯）、妮可-绍特（德国）、松生理乃（日本）、坂本花织（日本）、李海银（韩国）、朴娟禎（韩国）、尹娥仙（韩国）、艾卡特琳娜-库卡科娃（波兰）、安慕贝尔-格莱恩（美国）、伊萨伯-勒维托（美国）、待定（美国）；
双人：古鲁贝娃/摩尔（澳大利亚）、斯特拉托-杜德克/德斯钱普斯（加拿大）、达尼洛娃/特斯巴（荷兰）、克拉福德兄妹（瑞典）、霍利琴科/达伦斯基（乌克兰）、克尼尔梅/弗雷泽尔（美国）、斯米尔诺娃/斯亚尼特斯亚（美国）、待定（美国）；
冰舞：劳利亚伍尔特/勒加克（加拿大）、索斯塞/费鲁斯（加拿大）、德蒙格奥特/梅尔西埃尔（法国）、范伦斯伯格/斯特凡（德国）、村元哉中/高桥大辅（日本）、利德/阿姆伯鲁乐维西乌斯（立陶宛）、娜扎洛娃/尼基丁（乌克兰）、朝克/巴特斯（美国）、哈耶克/巴克尔（美国）、待定（美国）；
大奖赛加拿大站（10月28日-30日，加拿大，密西沙加）：
男单：斯蒂芬-戈格列夫（加拿大）、基根-梅辛（加拿大）、康拉德-奥泽尔（加拿大）、金博洋（中国）、亚历山大-塞莱维克（爱沙尼亚）、马泰奥-里佐（意大利）、三浦佳生（日本）、宇野昌磨（日本）、丹尼斯-瓦斯尔耶维斯（拉脱维亚）、卢卡斯-布里特奇（瑞士）、Jimmy MA（美国）、卡姆登-普尔科宁（美国）；
女单：艾卡特琳娜-莱雅波娃（阿塞拜疆）、加布里埃尔-达勒曼（加拿大）、马德莲妮-施奇扎斯（加拿大）、阿丽森-舒马切尔（加拿大）、艾莉丝卡-别列兹诺娃（捷克）、妮娜-佩特罗基娜（爱沙尼亚）、樋口新叶（日本）、纪平梨花（日本）、橫井結花菜（日本）、林恩秀（韩国）、刘永（韩国）、林德赛-托尔加仑（美国）；
双人：米克尼托什/米玛尔（加拿大）、瓦尔什/米查伍德（加拿大）、待定（加拿大）、祖科娃/比达尔（捷克）、孔蒂/马西（意大利）、三浦璃来/木原龙一（日本）、陈子颖/霍维（美国）、迈克贝斯/巴尔特霍罗玛伊（美国）；
冰舞：哈里斯/Jason CHAN（澳大利亚）、吉列斯/波伊瑞尔（加拿大）、拉约耶/拉格哈（加拿大）、玛基塔/古纳拉（加拿大）、菲尔/吉布森（英国）、诺索维特斯卡娅/诺索维特斯基（以色列）、小松原美里/小松原尊（日本）、布拉迪/索梅尔维勒（美国）、塞萨内克/耶霍洛夫（美国）、格林/帕尔松斯（美国）；
大奖赛法国站（11月4日-6日，法国，昂热）：
男单：赵崇诺（加拿大）、戈尔戈里-瑞什滕科（捷克）、米科海尔-塞莱维克（爱沙尼亚）、凯文-亚莫兹（法国）、亚当-萧因法（法国）、待定（法国）、键山优真（日本）、友野一希（日本）、山本草太（日本）、米科海尔-沙伊多罗夫（哈萨克斯坦）、李时炯（韩国）、伊万-什穆拉特科（乌克兰）；
女单：奥尔加-米库蒂娜（奥地利）、莱昂纳-亨德里克斯（比利时）、迈雅-马扎拉（法国）、李-塞尔纳（法国）、待定（法国）、河边爱菜（日本）、松生理乃（日本）、Rino Sumiyosi（日本）、金艺林（韩国）、李海银（韩国）、林德赛-范祖德尔特（荷兰）、奥黛丽-辛（美国）；
双人：斯特拉托-杜德克/德斯钱普斯（加拿大）、彭程/金杨（中国）、科瓦列夫夫妇（法国）、皮加德/斯特雷卡林（法国）、待定（法国）、萨芬娜/贝鲁拉瓦（格鲁吉亚）、霍克/昆克尔（德国）、格希拉尔迪/阿姆布罗斯尼（意大利）；
冰舞：比乌德瑞/索伦森（加拿大）、拉纳格汉/拉泽古拉耶维斯（加拿大）、图尔基拉/威尔斯路易斯（芬兰）、德蒙格奥特/梅尔西埃尔（法国）、洛帕勒娃/布里萨乌德（法国）、待定（法国）、古格纳尔德/法布里（意大利）、娜扎洛娃/尼基丁（乌克兰）、帕特/巴耶（美国）、沃尔福克斯汀/Jeffrey CHEN（美国）；
MK-约翰-威尔逊杯（11月11日-13日，英国，谢菲尔德）：
男单：瓦尔迪米尔-利维尼特采夫（阿塞拜疆）、科雷-希尔赛利（加拿大）、罗曼-萨多维斯基（加拿大）、格雷哈姆-纽贝里（英国）、待定（英国）、莫里斯-克维特拉什维利（格鲁吉亚）、丹尼尔-格拉塞尔（意大利）、佐藤骏（日本）、岛田高志郎（日本）、壶井达也（日本）、丹尼斯-瓦斯尔耶维斯（拉脱维亚）、Jimmy MA（美国）；
女单：妮娜-皮恩扎罗内（比利时）、娜塔莎-麦克凯伊（英国）、安斯塔西亚-古巴诺娃（格鲁吉亚）、妮可-绍特（德国）、三原舞依（日本）、刘永（韩国）、艾卡特琳娜-库卡科娃（波兰）、茱莉亚-萨乌特尔（罗马尼亚）、阿莱夏-帕格尼尼（瑞士）、加布里艾拉-伊佐（美国）、伊萨伯-勒维托（美国）、布拉迪-谭内尔（美国）；
双人：马特/菲尔兰德（加拿大）、瓦尔什/米查伍德（加拿大）、劳/蒂格比（英国）、梅特尔基娜/帕尔克曼（格鲁吉亚）、罗斯切尔/斯奇乌斯特尔（德国）、孔蒂/马西（意大利）、克尼尔梅/弗雷泽尔（美国）、迈克贝斯/巴尔特霍罗玛伊（美国）；陈子颖/霍维（美国）；
冰舞：法布里/阿耶尔（加拿大）、拉约耶/拉格哈（加拿大）、萨勒斯/瓦姆斯特克尔（加拿大）、塔斯奇勒洛娃/塔斯奇勒（捷克）、菲尔/吉布森（英国）、卡扎科娃/雷维亚（格鲁吉亚）、古格纳尔德/法布里（意大利）、霍卢布特索娃/比耶罗布洛夫（乌克兰）、布朗兄妹（美国）、卡雷拉/波诺马连科（美国）；
大奖赛日本站（11月18日-20日，日本，札幌）：
男单：毛里兹奥-赞德龙（奥地利）、斯蒂芬-戈格列夫（加拿大）、金博洋（中国）、亚当-萧因法（法国）、尼卡-厄佳德泽（格鲁吉亚）、加布里埃尔-弗兰吉帕尼（意大利）、马泰奥-里佐（意大利）、友野一希（日本）、宇野昌磨（日本）、待定（日本）、车俊焕（韩国）、樋渡知树（美国）；
女单：奥尔加-米库蒂娜（奥地利）、艾卡特琳娜-莱雅波娃（阿塞拜疆）、妮娜-佩特罗基娜（爱沙尼亚）、樋口新叶（日本）、坂本花织（日本）、待定（日本）、智瑞妍（韩国）、金艺林（韩国）、魏西英（韩国）；
双人：切尔尼绍娃/温德索尔（澳大利亚）、米克尼托什/米玛尔（加拿大）、祖科娃/比达尔（捷克）、科瓦列夫夫妇（法国）、霍克/昆克尔（德国）、卡尔达拉/马格里奥（意大利）、三浦璃来/木原龙一（日本）、陈子颖/霍维（美国）；
冰舞：比乌德瑞/索伦森（加拿大）、王诗玥/柳鑫宇（中国）、折原裕香/皮里宁（芬兰）、洛帕勒娃/布里萨乌德（法国）、村元哉中/高桥大辅（日本）、待定（日本）、利德/阿姆伯鲁乐维西乌斯（立陶宛）、朝克/巴特斯（美国）、格林/帕尔松斯（美国）、沃尔福克斯汀/Jeffrey CHEN（美国）；
大奖赛艾斯堡站（11月25日-27日，芬兰，艾斯堡）：
男单：基根-梅辛（加拿大）、阿尔雷特-勒万迪（爱沙尼亚）、瓦尔特尔-维尔塔宁（芬兰）、凯文-亚莫兹（法国）、莫里斯-克维特拉什维利（格鲁吉亚）、本田-卢卡斯-刚史（日本）、佐藤骏（日本）、壶井达也（日本）、米科海尔-沙伊多罗夫（哈萨克斯坦）、尼科拉耶-马约罗夫（瑞典）、伊利亚-马里宁（美国）、卡姆登-普尔科宁（美国）；
女单：莱昂纳-亨德里克斯（比利时）、马德莲妮-施奇扎斯（加拿大）、艾娃-罗塔-吉布斯（爱沙尼亚）、林妮娅-塞德尔（芬兰）、艾米-佩尔托宁（芬兰）、杰妮-萨里宁（芬兰）、安斯塔西亚-古巴诺娃（格鲁吉亚）、河边爱菜（日本）、纪平梨花（日本）、布拉迪-谭内尔（美国）、林德赛-托尔加仑（美国）；
双人：古鲁贝娃/摩尔（澳大利亚）、马特/菲尔兰德（加拿大）、彭程/金杨（中国）、梅特尔基娜/帕尔克曼（格鲁吉亚）、萨芬娜/贝鲁拉瓦（格鲁吉亚）、格希拉尔迪/阿姆布罗斯尼（意大利）、达尼洛娃/特斯巴（荷兰）、斯米尔诺娃/斯亚尼特斯亚（美国）；
冰舞：吉列斯/波伊瑞尔（加拿大）、索斯塞/费鲁斯（加拿大）、王诗玥/柳鑫宇（中国）、塔斯奇勒洛娃/塔斯奇勒（捷克）、折原裕香/皮里宁（芬兰）、图尔基拉/威尔斯路易斯（芬兰）、拉高格/卡法（法国）、布朗兄妹（美国）、卡雷拉/波诺马连科（美国）、哈耶克/巴克尔（美国）。
（Linz）
中新网北京2月7日电
比赛现场。中新社
她在比赛中再度摔倒，但有不少现场观众以掌声为她加油。在她结束比赛时，中国冰舞选手王诗玥拥住她，候场区内亦有来自其他国家的队员起立，为她送上掌声和祝福。
“还有一些失误，我希望调整好自己。”朱易说，流泪是因为感动、激动，到最后憋不住了。当然也对自己的发挥感到遗憾，因为她特别想表现好。
比赛现场。中新社
在此前举行的女单短节目中，朱易发挥欠佳，排名垫底。她在赛后泪流不止，自责着说：“(我的)女单水平没那么高，但我还是站在这，希望做到*的自己，能得到一个好的成绩，但是没做到。”
比赛现场。中新社
看到队友如此沮丧，中国男单选手金博洋在之后受访时曾对
（中国新闻网）
今天的内容先分享到这里了，读完本文《朱易 花样滑冰》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多朱易 花样滑冰、中国晚上8点加拿大几点相关的体育资讯请继续关注本站，是给小编*的鼓励。
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