街头篮球的PF扣篮顺序「怎么练科比扣篮的视频教学」
街头篮球的PF扣篮顺序「怎么练科比扣篮的视频教学」
本文摘要：街头篮球的PF扣篮顺序 盖钩手投篮（C，PF）：当钩手的时候，一定要眼准手快，位置对准。对方一背对你，你就往前走一步然后直接盖，一般情况都可...
盖钩手投篮（C，PF）：当钩手的时候，一定要眼准手快，位置对准。对方一背对你，你就往前走一步然后直接盖，一般情况都可以盖掉。钩手很好盖，不能用DD抓，同时要提防对方假钩手投篮。
〖One〗增强腿部力量：深蹲、跳绳和提踵等训练可有效提升腿部力量，尤其是弹跳力，这对于扣篮至关重要。 加强核心训练：通过平板支撑、仰卧起坐和俯卧撑等练习，可以增强核心肌肉，提高身体的稳定性和平衡性，有利于跳跃高度的提升。
〖Two〗半蹲跳：开始时，半蹲至大腿与地面平行，双手放置于前。向上跳离地面至少20到25厘米（若你觉得容易，可以尝试25-30厘米）。在空中，双手需放在身后。着地后，立即重复以上动作。 抬脚尖（提踵）：找一张梯级或书籍垫脚，让脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着。
〖Three〗拉伸韧带：虽然拉伸韧带与提升弹跳力的关系不是直接的，但定期进行拉伸可以显著增强弹跳力。这种练习不仅有助于提升弹跳力，还能保护关节，增加柔韧性，从而在跳跃时能完成更多的动作。 增强核心力量：核心力量，特别是腰腹力量，对于提升爆发力至关重要。
〖Four〗多样化弹跳训练：虽然蛙跳、纵跳、跳箱子等是提升弹跳力的常见方法，但仅仅依赖这些训练是不够的。应该结合多种训练方法来全面提升弹跳力。 综合训练：扣篮是一个综合性技能，需要多种锻炼相结合。仅仅练习蛙跳等跳跃动作是不够的。全面的训练计划应包括力量、速度、柔韧性和协调性等方面的锻炼。
〖Five〗要想扣篮练得好，以下是一些关键的训练方法和步骤：提升弹跳力 天生弹跳力：对于天生弹跳力较好的人来说，他们可能更容易完成扣篮动作。然而，即使天生条件优越，持续的训练仍然重要，以保持和提升这种能力。后天练习：对于大多数人来说，通过后天练习来提升弹跳力是关键。跳台阶是一个有效的练习方法。
〖One〗用脚前掌站在砖头上，脚后半部分悬空，包括脚心。你可以穿鞋练，也可以是拖鞋，随意了。用力的向上抬起脚后跟，记得每次都要抬起到*幅度。频率不要太慢，大约1秒钟2下就可以了，不过不要太死板，具体怎么练还可以自己再摸索，我当初也没人和我说的很细，我自己摸索的。。
〖Two〗力量训练*由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，*每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
〖Three〗像这种情况等就行了。年纪太小，关节.跟腱.肌肉都没有发育完全，多打球，尤其多跳，高一之前基本就能抓筐，身高长得快的话就能扣篮了，初一正是长个的时候，注意营养，多锻炼，高二前扣篮没问题。
和技能放在槽里的顺序无关，一般PF近扣第一个普通，第二战俘，第三侧扣，也有可能第三背后换手，第四侧扣。远扣一般第一个普通，第二个KOBE，（第三终结），第四JAY，（第五180度倒手），（第六自抛自扣），括号里的为不是很常见的。
一般情况下，普通扣篮的按法是食指放在F上，中指放在D上，另一只手控制方向键。前期不适应时，可以提前按住方向键，然后迅速按压FD键两次，即df d。这项技巧不仅仅可以用来自取消扣篮，也可以用于取消人才，但不是指投篮类型的人才。师傅领进门，修行靠个人，希望你能在街头篮球中运用自如。
为了利用凌波微步取消普通扣篮，首先你需要装备科比自由扣篮和凌波微步这两种技能。具体的操作方式是，同时按下FD键，然后按下方向键D。新手玩家可以先熟悉方向键的使用，左右移动，然后同时按下FD键，再迅速按一次D键。
科比灌篮和终结扣篮起跳高度都很高。当对手已经跳至*点时，已经很难封盖了。因此，应该在对手刚刚起跳时就将其按倒在地。侧身扣篮的特点是速度极快，起跳和扣篮一气呵成。当你准备封盖时，对手已经轻松得分。这种扣篮和战斧式扣篮有些相似。
这种扣篮的特点是速度极快。起跳和扣篮一气呵成。当你正准备封盖时。对手已经轻松得分。傲慢的落在你的面前了。这和后面要说的战斧式扣篮有些相似之处。经验：当对手刚有扣篮的姿势时便起跳封盖。不用害怕盖不到。因为当你跳至*点时。对手扣篮的动作才刚刚完成。等于直接把篮球送到你的手中。
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