2022年绍兴马拉松线路「2022中国马拉松时间表绍兴」

本文摘要：2022年绍兴马拉松线路 年绍兴马拉松线路如下：奥体中心（起点，设在奥体中心东门解放大道上）→（直行）解放大道（镜湖大桥、企业总部园、大滩）...

2022年绍兴马拉松线路

年绍兴马拉松线路如下：奥体中心（起点，设在奥体中心东门解放大道上）→（直行）解放大道（镜湖大桥、企业总部园、大滩）→（右转）迪荡湖路→（左转）迪荡湖公园→（直行）群贤路（高教园区）→（右转）解放大道（梅山、镜湖湿地公园）→奥体中心（终点）。

马拉松配速表与时间表

一级标准：女子4：20（配速6＇10），男子4：00（配速5＇41）。精英级：女子3：50（配速5＇27），男子3：30（配速4＇59）。55-59岁：二级标准：女子5：00（配速7＇07），男子4：40（配速6＇38）。一级标准：女子4：30（配速6＇24），男子4：10（配速5＇55）。

半程马拉松配速表如下：半马目标1小时55分配速建议 5000米比赛5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑／长距离跑6分10秒，有氧跑2阶6分24秒，有氧跑1阶6分52秒，恢复跑7分18秒。

一般：每公里5-6分钟，预计完成时间约4小时42分钟至5小时30分钟。较慢：每公里6分钟以上，预计完成时间将超过5小时30分钟。配速表是马拉松跑者制定训练计划和比赛策略的重要参考。例如，一个追求*成绩的跑者，会力求将每公里的配速控制在3分钟以内，这需要高强度的训练和合理的比赛策略。

马拉松配速表如下： 关门时间：对于入门新手或老年跑者，关门完赛时间是指完成一场马拉松最迟的时间。每个城市马拉松比赛的规定都不一样，全程马拉松通常在6至7小时之间，半程马拉松则在3至5小时之间。

2022年鹿寨县马拉松什么时候举办

〖One〗还没有具体时间。2022年广西第一场马拉松赛，2022年第二届黄姚古镇长寿马拉松定档4月10日在黄姚古镇举行，赛事将于3月10日0：00开始报名。

2022马拉松的时间安排是什么?

马拉松的时间安排是：2026 南京浦口女子半程马拉松 20213 苏州金鸡湖马拉松 20213 眉山仁寿半程马拉松 20213 重庆合川钓鱼城半程马拉松 20220 无锡马拉松 跑马拉松的注意事项：刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。

重庆马拉松比赛时间及报名方式如下：比赛时间： 具体日期与时间：4月10日7：30鸣枪起跑。报名方式： 报名时间：全马项目报名时间为2月25日10：00至3月1日22：00。 报名入口：重庆马拉松官方网站。 报名限制：全马项目仅限2020年或2021年保留名额的选手报名。

比赛时间：2022年11月27日（星期日）7：0006竞赛项目马拉松18000人07竞赛日期及地点（一）起点：外滩金牛广场（二）马拉松终点：龙启路云锦路比赛路线沿途经过外滩、南京路步行街、静安寺、淮海路、新天地、黄浦滨江、龙启路。详细路线以赛前公布的为准。

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