扬州迎马拉松比赛时间表〖业余选手跑半程马拉松比赛前如何训练〗

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1、如果您是一名业余选手，准备参加半程马拉松比赛，那么您的训练应该从自己当前的能力出发，逐步增加距离，最初可以从每周跑步2公里开始，逐渐提高到能够完成20公里的距离。循序渐进原则是指在训练中，您应该遵循人体逐渐适应的规律，逐步增加运动负荷，从而安全地提高您的跑步水平。

2、如果您是一位准备参加半程马拉松的业余选手，您的训练应从自身情况出发，逐步增加距离，最初可以从每周2公里的跑步开始，逐渐提升至能够完成20公里的跑步。循序渐进的原则要求训练时应遵循人体生理和心理的发展规律，合理安排训练强度和距离，从而逐步提高运动能力。

3、马拉松训练应该提倡长期化、经常化、终身化，要有十年磨一剑的精神。每周训练*要坚持3-4次，每次要保证至少90分钟。如果要参加半程马拉松比赛的话，至少要有2至3个月的训练准备期。周期性原则是根据竞技状态的形成规律，在整个训练阶段的划分和训练内容的安排比例都是呈周期性的循环。

扬州哪里有好玩的地方?

在烟花三月的时节，游览瘦西湖无疑是*。湖水碧波荡漾，与周围的景色相映成趣，构成了一幅动人的画卷。此时的瘦西湖，正是*游览时机，让人流连忘返。除了瘦西湖，东关街也是一处不可错过的景点。这条古老的街道充满了浓厚的历史气息，两旁店铺林立，各种特色小吃和手工艺品琳琅满目，让人目不暇接。

扬州最值得去的地方是瘦西湖。瘦西湖是扬州最*的风景名胜区之一，以其秀丽的湖光山色、悠久的历史文化和丰富的旅游资源吸引着无数游客。漫步在湖畔，你可以欣赏到湖光倒影中的白塔、五亭桥等标志性建筑，感受古典园林的韵味。

宋夹城是一个值得一游的地方，它融合了历史与现代元素，既有古色古香的建筑，也有现代休闲设施。这里不仅适合白天游览，晚上也有独特的魅力。夜晚时分，宋夹城的灯光璀璨，漫步其中，能感受到不一样的氛围。东关街则是另一处不可错过的景点。

高中语文知识竞赛题及答案

D.随着大运会的日益临近，深圳随处可见志愿者忙碌的身影，迎接大运会已成为展现志愿者风采的广阔舞台。答案：B解析：A、主客易位导致搭配不当，“给予了很高的评价”的主语是“观众”，而不是“《红楼梦》”。C、句式杂糅。“据”与“显示”杂糅，去掉“据”。

为什么作者看到风中的梧桐想起了外祖父，并感到两者之间“有种无法言喻的契合”？文章题为“闲读梧桐”，那么作者“读”出了什么？（请用原文语句（二）胡杨树文/肖复兴我从来没有见过这样的树。我完全被它惊呆、慑服，为它心潮澎湃、热血沸腾。

语文高中知识竞赛根据以下材料，回答1-3题。自幼曾攻经史，长成亦有权谋。恰如猛虎卧荒丘，潜伏爪牙忍受。不幸刺文双颊，那堪配在江州。他年若得报冤仇，血染浔阳江口。——选自《水浒传》第三十九回根据《水浒传》的描述，这首词的作词者是（）。

全国中学生语文能力竞赛是全国中学语文学科竞赛，旨在贯彻《国家中长期教育改革和发展规划纲要》，全面深化课程改革，落实立德树人根本任务，提高语文学科地位和教学质量，锻炼中学生语文能力，提升其语文素养，激发广大师生教和学的积极性。为语文教学和师生提供动力，提高语文学科地位。

竞赛性质：知识竞赛：全国高中语文竞赛属于知识竞赛范畴，旨在通过竞赛形式，让大众更加积极的学习、掌握语文知识，掀起社会的学习热潮，取得较好的社会效益。综上所述，全国高中语文竞赛是一项旨在提升中学生语文素养、推动语文教学改革和发展的重要竞赛活动，具有广泛的参与度和积极的社会影响。

对推动中学语文教育的发展起到了积极作用。竞赛性质：全国高中语文竞赛属于知识竞赛的一类，旨在让大众更加积极的学习、掌握语文知识。通过竞赛活动，可以掀起社会对语文学习热潮，取得较好的社会效益。综上所述，全国高中语文竞赛是一项具有深远影响和积极意义的语文学科竞赛活动。

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