北京马拉松第一名视角,为什么很多医生都认为马拉松是一项糟糕透顶的运动

为什么马拉松都安排在市中心而不是郊区公路?

城市发展视角：马拉松赛事是低成本高回报的城市名片。与其他大型城市活动相比，举办马拉松的成本主要依赖本地资源，如赛道规划与赛中服务等管理成本，无需大规模建设场馆。

为什么很多医生都认为马拉松是一项糟糕透顶的运动

然而，如果运动过度，自由基的产生可能超出身体修复的能力，导致关节等组织的损伤。因此，沈义栋教授不建议人们进行过度的运动，尤其是马拉松，他认为这是对身体的一种慢性伤害。 尽管马拉松是一项受到许多人喜爱的运动，但它对身体的压力是巨大的。

从医生的视角来看，马拉松并不是一个理想的运动选择。主要原因是，马拉松是跑步项目中距离最长的，长时间跑步对膝盖和脚踝造成了巨大压力。此外，马拉松对心肺功能的要求极高。我们曾经接触到马拉松运动员猝死的案例。如果一项运动导致了生命的丧失，这本身就足以说明这项运动的风险。

马拉松会导致急性肾损伤。常见的急性肾损伤是“横纹肌溶解综合征”。相信很多跑步者在不同的新闻里看到过“酱油尿”的各种新闻。在马拉松比赛中强行扔这个锅合理吗？急性肾损伤多为超负荷运动所致，与身体状况和训练强度有关，不是跑马拉松引起的！马拉松对心脏的压力。马拉松猝死大多与心脏有关。

下雨跑马拉松的朋友圈说说

1、下雨天的马拉松，是挑战也是洗礼，雨水冲刷过的不仅是道路，更是我们的决心和毅力。解释段落1：下雨跑马拉松，对于跑者来说，无疑是一个巨大的挑战。雨水打在身上，增加了跑步的难度，道路变得湿滑，每一步都需要更加小心。但同时，这也是一个洗礼。

2、雨中马拉松，别有一番韵味在心头。段落一：雨中马拉松的独特魅力 每当谈到马拉松，人们往往会想到晴空万里，阳光明媚的景象。然而，雨中马拉松却有着独特的魅力。雨水洗刷了城市的尘埃，空气变得清新宜人。在雨水的陪伴下，跑者们沿着赛道奔跑，展现出一种特别的坚韧与毅力。

3、我就是赛道上的追光者。马拉松的赛道上，我迈着坚定的步伐，任凭汗水洒落，因为我知道，终点就在前方，坚持就 是胜利。今天跑马拉松啦，在这一路的奔跑中，收获了无数的鼓励与感动，这就是马拉松的魅力所在呀。踏上马拉松征程，把烦恼都甩在身后，用奔跑拥抱生活，让自己在这长长的赛道上绽放光彩。

4、下雨天跑步发朋友圈的励志句子（篇一） 一个人只要有意志力，就能超越他的环境。 不想变成胖大海就要坚持跑步。 每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。 最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。

5、下雨天跑步发朋友圈的励志句子（60条）只要有意志力，一个人就能超越他的环境。不想变成胖大海就要坚持跑步。每天晚上坚持看书，早上坚持走路或跑步，加油吧自己，让生活充实起来。

6、跑马拉松时发朋友圈的优美句子可以是：脚步踏过千山万水，心中自有一片天地。马拉松的路上，每一步都是坚持，每一滴汗水都在浇灌梦想的花朵。不为掌声，不为名次，只为那份挑战自我、超越极限的快乐。马拉松不仅是一场体力的较量，更是一次精神的洗礼。

马拉松比赛摄影师有什么要求

1、马拉松比赛的摄影师还需要有较强的体力和耐力。比赛往往持续数小时，摄影师必须保持长时间的专注和活力，以应对各种挑战。这不仅要求他们能够快速反应，捕捉每一个精彩瞬间，还要求他们能够保持稳定的表现，即使面对长时间的高强度工作也能保持*状态。

2、担任赛道摄影师需要具备良好的体力，因为工作环境可能较为艰苦。此外，专业的摄影技能同样必不可少。同时，赛道摄影师还需要具备一定的耐心和细心，以便捕捉到*的赛事瞬间。敏锐的观察力也非常重要，这样才能在众多瞬间中挑选出最值得记录的画面。

3、鉴于体育摄影的 特殊性，一般摄影师往往需要配齐从超广角到超长焦的所有镜头，以应付赛场瞬息万变的赛况。所以大三元（以佳能镜头组为例：EF 11-24mm f/4L USM、EF 24-70mm f/8L II USM、EF 70-200mm f/8L IS II USM）为职业体育摄影师所必备，对于一般摄影爱好者而言，一支70-200mm也许会更加合适。

马拉松跑法发明人

首先，马拉松跑法发明人建议跑步者采用前脚掌着地的方式，而不是传统的后脚跟着地。这种方式可以减少地面反作用力的影响，缓解膝盖的负担，同时能够提高跑者的速度和稳定性。其次，马拉松跑法发明人强调跑步者应该保持上身挺直、手臂自然摆动，同时利用腰部的力量向前推进身体。

然而，马拉松运动的起源并不仅仅局限于这段传说。事实上，现代马拉松赛跑的起源可以追溯到1896年的雅典奥运会。当时，奥运会组织者为了纪念希腊历史上的士兵而设立了一个长跑比赛项目，全程长度为40公里，后来被调整为4195公里，即现代马拉松赛跑的长度。

由于受到这个作品的感染，法国科学院院士米海尔·勃来尔在1895年奥林匹克运动会光复工作开始之际，致函奥运会的发起人顾拜旦男爵，提议举行以马拉松命名的长跑比赛，得到了支持。

第一届波士顿马拉松赛於1897年4月19日仿造1896年希腊奥运马拉松赛模式正式举行，但距离只有27哩，短少了250公尺，只有15位跑者参加，首届波士顿马拉松赛，8位完走，约翰麦克得蒙（McDermont）以2时55分10秒完走39，751公尺得到首届*。

奖牌“一拖二”,兰州马拉松真是土豪

1、通常，跑一场马拉松赛后只能获得一块完赛奖牌，而现在却能获得三块，这样的福利让人欣喜。兰马奖牌的“多”有着传统。2018年，兰马的完赛奖牌是一枚“双金双心”，也可以看作是两块奖牌。组合起来是一块，打开后可以拆成两块，创意十足。

2、在5月11日的赛前新闻发布会上，兰马有一个特别的决定：将在今年兰马赛事期间，向选手发放2021年制作的兰马10周年纪念奖牌和完赛奖牌。

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