马拉松运动员患癌,和尚们长年不吃肉,那他们的身体怎么受得了呢?

马拉松选手不易患癌,出汗能排除有害物质

马拉松选手不易患癌 据悉，德国体育医学艾伦斯特博士采集了每天跑步30公里以上的马拉松选手的“汗水”，分析其汗水的成分，结果发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等之重金属物质。

和尚们长年不吃肉,那他们的身体怎么受得了呢?

1、素食能减少动物毒素的吸收及减慢衰老：由于动物受屠宰时，因愤怒、恐惧、哀伤、痛苦、挣扎，会产生大量有毒的分泌物， 人食其肉， 不知不觉地把这些毒素也吃进自己体内，加重肾脏、肝脏等排毒器官的负荷， 使人易患病及容易老；等于机器用得太多或不当也需要更多保养，寿命也短些。

2、人类属于杂食类动物，仅不食肉类食品或禁食某类食品对身体健康并不会带来太大的影响，也不会影响其正常寿命。

3、素食有助于骨质增加密度，预防骨质疏松症。高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。素食是减肥良药。素食可以让大脑更聪明。素食使人性格温和。素食使人精力充沛。素食有利于身体健康。1素食者可以远离禽流感等动物性疾病的攻击。

4、和尚虽然不吃肉，但素食的营养完全可以满足身体要求。大豆制品含有丰富的优质蛋白，而且含钙量也很多。尤其是大豆深加工制品如水豆腐、豆腐皮等，这就更提高了大豆蛋白的吸收率。食用菌不但富含可以提高几天免疫力的生物干扰素，更富含氨基酸与微量元素。发酵类的面食可以弥补由于缺少肉食的维生素B族。

5、部分原因是他们生活规律，并且许多和尚还参与适量的武术等健身活动。这种规律的生活和锻炼有助于保持身体的健壮。 近年来，欧美医学界提倡的健康食品大多以植物性食品为主，这表明素食是被广泛认可的健康选择。素食者患上心脏病、糖尿病、血管硬化等疾病的机会相对较少，这进一步证明了素食的益处。

6、尽管和尚们不吃肉，但他们可能会通过其他方式补充某些特定的营养素。例如，他们可能会食用一些富含B族维生素的谷物或坚果，或者通过服用维生素补充剂来确保营养的全面性。修行与生活方式的影响：和尚们通常过着简朴、规律的生活，这有助于他们保持健康的身体和良好的心态。

素食者请来看看。

1、素食者可能会担心得不到肉类才有的营养素，但只要选择多样化的菜式，不偏好几种菜，一样能摄取到足够的营养。

2、食肉使人剽悍、使人孔武有力的观念，可能来自远古的野蛮时代，那时游猎氏族、山匪海盗等食肉部族无素可吃，以肉裹腹，攻占农耕文化的国度往往得手，素食者的和平性格总被肉食者的横蛮气势压住，像被视为“黄祸”的匈奴人和蒙古人在一千年内两次席卷欧洲，让这些“文明人”一次次被这些少食蔬菜、纯粹肉食的部族所震撼。

3、能益寿延年 根据营养学家研究证明，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友，也因素食而享高寿。素食可以有很好的延缓衰老的作用，对于抗衰有一定的好处哦。

4、新加坡 清迈 台北 京都 温哥华 悉尼 墨西哥城 旧金山 纽约 波兰 新加坡 详细介绍：新加坡作为一个文化非常多元的城市国家，这里居住着许多不同*和国家的人，饮食文化也非常多样，也为素食爱好者提供了更多有的选择，还有专门的素食餐厅和连锁店，特别方便。

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