1、曲膝,大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间(也就是重心压低),两脚比肩略宽,上身向前稍探,两臂张开,手掌面向对方,一只臂稍高,用来干扰对方传球,另一只臂稍低,用来干扰对方控球,具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。
1、排球运动的基本战术包括个人战术和集体战术。个人战术主要通过运动员完成单个技术动作来实现,包括发球、接发球、二传、扣球、拦网、防守个人战术。
2、背飞:副攻进攻跑位从三号位拉到二号位,且采取单脚起跳方式。二传的球比背快线路更长。多用于女排战术中。时间差:结合之前三种战术的一种变通型打法。
3、排球个人战术四:扣球战术 扣球个人战术是扣球队员在比赛中,根据对方拦网和防守的情况,选择合理有效的扣球方法和路线,突破对方防守的有意识的行动。(一)避开对方拦网的扣球 运用扣球路线的变化避开拦网。
4、四攻战术系统:接发球进攻系统(简称一攻)、接扣球进攻系统(简称防反)、接拦回球进攻系统(简称保攻)、接推吊球进攻系统(简称推攻)。
5、排球有4-5-1和“3-3”三种标准阵型。
防反,是指防守反击。在对方进攻时,能够将对方的扣球或吊球接起来,重新组织本队的进攻。
如“前交叉”、“后交叉”、“夹塞”、“梯次”、假交叉等等。三 防反战术防反是对方组织进攻后,本方所进行的一系列防守与重新组织进攻的战术行动。其全过程由防守与进攻两部分组成。
防守反击。通常见于体育比赛,最多的是在排球方面,发球方防守,接发球方打一攻,发球方防住对手的一攻后,就要进行反攻,排球术语就叫抓防反,由于排球是提分方发球,所以要取得得比赛胜利就必须抓住防反的机会。
“中一二”进攻战术阵形 其优点是一传向网中3号位垫球比较容易,因而有利于组成进攻,适合初学者采用;二传队员在网前接应一传的移动距离近,向4号位传球的距离较短,容易传准。
进攻战术打法是指二传队员与扣球队员之间所组织的各种进攻配合。包括强攻、快攻和两次球进攻三种基本打法。每种打法中又有若干不同战术配合。
“中一二”进攻战术的基本配合方法是:由前排3号位的球员担任二传手,其他5名球员将球垫(传)给二传队员,然后二队员手将球传给4号位或2号位的球员进行进攻。这种攻击配合方法被称为“中间一二”攻击战术。
一 两点换三点战术“两点换三点”是排球比赛中的一种战术,主要是为了保证前排有三个进攻点。排球比赛中,每一方场地分为六个位置,从左到右前排位置为2,后排为1。
背飞:副攻进攻跑位从三号位拉到二号位,且采取单脚起跳方式。二传的球比背快线路更长。多用于女排战术中。时间差:结合之前三种战术的一种变通型打法。
在对方进攻时进行挡球。这种战术需要队员们有出色的跳跃能力和快速反应能力。总之,进攻战术和防守战术是排球比赛中必不可少的两个方面。球队需要根据对手的情况和自身的实力,灵活运用不同的战术,才能在比赛中取得胜利。
二传手:也称“托手”。指接对方来球后专门担任第二次传球组织进攻的队员;主攻手:指场上的主要攻击手,防守反击中的主要得分队员。
一传半到位指一传没有把球送到二传手里,需要二传移动传球,这时近体快球应该打不了,但半高球,背溜、平拉开等战术球还应该能打。相对于一传不到位就只能打调整球,如果调整球都不能打就称为破攻。
自由人:负责接一传,更重要的是后排防守。主攻:一般在4号位(就是排球场前面两个边的位置)扣球,主攻对应强攻!当然优秀的主攻也可以打后排进攻,比如在5号位。
接应二传木前就女排来说,亚洲和欧洲的接应二传差异还是比较大的。亚洲是全面型的,主要通过战术球进攻。欧洲则是进攻型的,强攻实力突出,但防守等下3路能力比较差。背飞:二传手背向传球,弧度较长,进攻队员一般跑动进攻。