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1、http：//c.youku.com/iku 这个是IKU的下载器。你下载好以后安装，然后打开直接搜索视频，搜到的就可以下了。我也很喜欢泰森。
1、仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸强化了泰森的核心肌肉和上肢力量。
2、力量训练 泰森钱德勒注重力量训练，他会进行大量的重量训练来增强自己的肌肉力量。他会进行卧推、深蹲和硬拉等训练来训练自己的核心肌群和下肢肌群。
3、先进行热身运动，跳绳、空击和移动靶等。然后找不同的陪练实战训练，每个至少进行10回合，每回合3分钟。
4、泰森从13岁开始训练拳击起，他每天都要进行半个小时到一个小时的“起腰”“腰桥”训练，这个动作对脖子的力量训练有非常大的帮助，而脖子肌肉练好后整个上半身的能力都会提升两个档次，抗击打能力自然就会加强。
5、泰森的训练方法非常严格。他每天都会进行长时间的训练，包括跑步、跳绳、健身等。其中，最重要的是他的拳击训练。泰森的拳击训练非常独特，他会采用一些非常极端的训练方法，比如在水中进行拳击训练、在沙袋上进行拳击训练等。
1、有的。达马托体系是一个拳击的体系，这个体系非常适合个子比较矮的拳击手，拳击手有许多个子不高的，所以会有很多人用的。体系是一个科学术语，泛指一定范围内或同类事物按照一定的秩序和联系组合的整体。
2、超强的训练需要强大的心理做支撑，很多人忽略了这一阶段达马托对泰森心理的训练才是最基础也是最重要的，任何身体的痛苦必须转化为心理的能量，才能真正变得强大。
3、下午3点继续拳击训练，这次的拳击训练并非实战训练，而是通过打沙袋来巩固基本功和提升各项素质。
4、其实泰森有一个专属他的训练方案，而这个方案是由泰森亦父亦师的达马托和众多拳击教练为他量身定做的，它集合了达马托等人的心血。正是因为这份训练方案和自己的努力，泰森在拳台上的表现才会这么猛。
5、泰森表示：“没有任何训练能比打重沙袋更提升重击能力。大腿蹬地，通过臀部和胯部的扭转将力量最大程度砸向目标，这就是重击的秘诀。
泰森的复出之路并非一帆风顺，泰森透露自己正在接受有氧运动和拳击训练，而长期疏远拳坛已让他的体力无法应付艰苦训练，泰森之前接受采访坦言，最渴望与梅威瑟交手，尽管年龄和体重不同。
他的复出，也是为了告诉所有人，无论你经历了什么，只要你拥有勇气和决心，就可以重新开始。
泰森宣布复出，53岁的他还是那么的能打。如今年过半百的传奇拳王泰森即将复出拳台，拳头的重量可能会有所降低，但速度、身法等实力依然保存。
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1、仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸强化了泰森的核心肌肉和上肢力量。
2、拳击手有一个部位可能是所有运动员中最发达的，就是腹肌。它要非常强壮，才能耐住重击。这个部位的唯一要求是发达肌肉，仰卧起坐、仰卧举腿、悬垂举腿，需要什麼就练什麼。钢铁一样的腹肌才是拳王真正的金腰带。
3、泰森最近透露，现在自己是18岁以来体重最轻，身材最有型的一次，这种身材来自于艰苦的训练，锻炼方式包括每天2000次仰卧起坐和500次俯卧撑。
4、泰森是这样锻炼颈部肌肉 注意要点 头部屈伸时，身体不要前俯后仰，注意不要用过大 过猛的抗力，前几次用力要小些，再逐渐加大，以避免 颈部扭伤。切勿让颈部有任何旋转，而只是屈伸。
5、泰森是世界拳王，在重量级拳坛里面是一个很厉害的角色，但是要说打遍天下无敌手的话，每天800个俯卧撑，2000个仰卧起坐，还是不太可能，因为打擂台和很多其他的格斗方法还是有很大的差别的。
1、李小龙，因为李小龙的出拳速度为一秒7拳，泰森一秒才4拳，李小龙的师兄黄淳梁曾经创下一秒钟8。3拳的世界纪录。李小龙的拳不光神快，而且爆发力超强。具了解，一拳能有300磅。
2、李小龙，因为李小龙的出拳速度为一秒7拳，泰森一秒才4拳。而迈克·泰森曾获世界最年轻重量级拳击冠军，被认为是世界上最好的重量级拳击手之一。
3、李小龙的出拳速度为一秒7拳，李连杰一秒才4拳，李小龙的师兄黄淳梁曾经创下一秒钟3拳的世界纪录。李小龙的拳不光神快，而且爆发力超强。具了解，一拳能有300磅。
4、无规则街斗，李小龙打不过泰森。 先要把李小龙的丰功伟绩再说一遍，他是一个武术家，有很多的理论以及创新的思想，直到现在任然可以启发后来者，他的许多哲学还是可以引导一些年青人。
5、李小龙的出拳速度每秒9拳，踢腿6次，速度远远秒杀泰森！这个大家有木有疑问？说完速度我们再说力量：据大数据显示，泰森右拳800公斤，左拳500公斤，力量确实没话说。
6、李小龙不管是有规则丶无规则，决定三分钟内KO泰森。就象蚂蚁可撼动大于自身体重数倍的物体。武术的训练技巧，本身就是以弱胜强，不是看对手多么牛高马大，大象可以体重数吨，都能被狮子轻而易举撕成碎片。
