如何调整打篮球比赛时的心理状态 (打篮球时进攻者的心理)

如何调整打篮球比赛时的心理状态?

1、临危不乱。打篮球要具备很多心理素质，比如临危不乱，是指对方进攻时，以多打少，这时要注意脚下不要乱，坚守自己位置，尽量防住对方持球人就行。不急功近利。

练很长时间的篮球基本功,拿着球过人就紧张,不敢运球,怎么解决?

1、基本功多练习节奏变换的运球方式，例如急停，后撤，加速，变向 打球多寻求身体接触，不怕对抗 习惯使用不运球的手去抵住防守球员 多练，练的时候就要带杀气，要么望着框，要么望着防守者。

2、练习基本技能：在打篮球时表现自信的前提是掌握基本技能。如果你觉得自己的技能不够好，那么就花时间练习基本技能，比如运球、投篮、传球和防守等。

3、多和篮球接触，做到球不离身。经常抱着球，用手指尖在球的表面弹触，抱球绕腰绕头等，熟悉球的每个部位。当它成为你密不可缺的伙伴时，你们的默契程度就会很大加强了。高低运球变化。

怎样克服打比赛时(篮球)不敢运球的心理?

1、不敢运球的心理，主要原因是你对自己不够自信，或者说是有畏惧对手的思想，是你有畏惧的心理，所以在打篮球的时候，你不愿意运球，会害怕被抢断。

2、害怕打篮球的心理是由于实战经验少造成的，要克服这个心理可以多打打球，多练练，增加实战经验。打篮球运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。

3、克服篮球比赛时紧张的心理 以平常心对待，无视自己的对手，认真防守，防守成功你们就有一次进攻机会。自己要想自己比对方行，比对方强大。平常心平常发挥，没什么好紧张的。平时多锻炼和参加比赛。

4、寻求专业帮助：如果你仍然感到非常紧张和害怕，可能需要寻求专业帮助。你可以咨询心理医生或运动心理学家，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。总之，要克服不敢主动迎球的问题，你需要采取一系列综合的措施。

5、运球产生恐俱心理一方面是由于运球时太过形式化，此乃运球的大忌。其最根本的原因还是因为技术不到位，导致你产生了畏俱心理，应当克服这种心理。

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