23岁的男生怎么学习打篮球 (一个怎么打篮球的男生)
23岁的男生怎么学习打篮球 (一个怎么打篮球的男生)
对于一个23岁的男人生来说想要学习打篮球，我认为是一件非常容易的事情，因为这个时候他的学习能力是最强的，可以先从最基础的拍球和投球开始练习，找到方法，然后和一些愿意陪他练的人玩。
上身挺直，不要耸肩，双脚自然地放在地面上，两脚之间的距离与肩同宽。投篮技巧三步上篮，上篮前，保持身体重心低，不要在腰部运球，保持身体稳定，上身挺直。跑步时，身体尽可能向前倾斜，手掌向下拍打篮球，不要转动手腕。
下面就一起学学打篮球必学的五大技巧吧。 控球 控球是每一位球员都需要掌握的基本技能，特别是矮个子球员更是如此，甚至还需要学会Crossover等等高阶的控球技巧。
控球：掌握好球，让球在手中自如地旋转。练习把球传递给队友，避免失误。常规运球：使用双手交替运球，保持身体平衡，不要过多弯腰或跳动。
打篮球的技巧运球 运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。
运球技巧：尽量把要求高度放在腰以下，比较不容易被别人断球。要掌握两手交叉运球，胯下运球，背后运球等运球花式。传球技巧：第一：胸前传球。从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。
投篮技巧之基本姿势。 投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
1、学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。
2、第二：学会运球，当然保持对于球的感觉很重要，在没事儿的时候，常常自己拍球，运球，找球的手感，这样更加容易帮入手篮球这项活动。
3、任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。
4、男生不会打篮球可以学，只要勤加练习，很容易学会。开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然永远只是打篮球，而不是会打篮球。
1、第二，合理安排运动量。很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造 成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控 制在1小时左右为宜。 第三，掌握合理的技术。
2、运动首先要穿舒适的鞋子，这样跑起来不容易滑倒，但是鞋子首先要适合运动，跑起来舒适，篮球危险系数还是比较大，崴脚是常事所以鞋子可以减轻不少的伤害。
3、注意保护身体。篮球运动相对激烈，需要经常跑动和跳动，而且还有身体对抗。在打篮球的时候，要注意保护自己的身体，毕竟是锻炼身体为主，要注重不要经常跳动，防止对膝盖有损伤。对抗不要过于激烈，防止受伤。
4、速度，敏捷，弹跳可以跟得上校园里面的那些跳跳男。 而力量和对抗比起学生党又有不小的优势。 同时技术和意识也到了一定的层面。 所以战斗力应该算是野球场上最强的一个群体了。 一般这个群体的人大部分打球都还比较干净。
5、篮球是高对抗运动，运动时身体处于不停的跑动状态中，呼吸频率很快，脚部和膝关节的运动负荷最大，使骨胳和关节韧带损伤的机率加大。所以在日常的饮食中注意给身体增加营养，提高身体的素质尤为重要。
6、注意对方的站姿在篮球的运动中也要讲究以静制动的远原来，在发动进攻的时候首先需要了解对方的站位是什么样的，这样在选择合适的进攻方式就可以达到很好的效果。
有器材的情况下有器材的情况下，就是具备球场的因素，有球场架，可以具备基本打球的场地。再高级一点，就是有一定的篮球器材辅助训练，比如障碍桶、障碍杆等！这样即便一个人，也可以借助器材和场地进行训练。
方法：第一：基本功最重要，尤其是运球；每天左右手运球个1000次，左右手交替运球1000次，如果你能坚持一个星期，我想你的运球已经不成问题。
首先要对篮球有一个基本的了解与认识。开始就要养成良好的习惯，不能一开始就错误的打球，养成好习惯，这是基础中的基础。
练运球，单手大力运球，体前换手，背后换手，胯下换手。
起动 篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。
