泰森体重直线下降训练,琼斯危险了!泰森比20岁时体重还要轻,将以闪电速度追击进攻
泰森体重直线下降训练,琼斯危险了!泰森比20岁时体重还要轻,将以闪电速度追击进攻
泰森减重120斤，大肚子消失肌肉线条明显，一场可以赚2000万！最近拳击界中最重磅的一个消息无疑是泰森宣布回归拳台，消息一出几乎是全世界为之震惊。
岁的泰森和51岁的小罗伊琼斯比赛即将打响，赛前专业人士都看好泰森的重拳杀伤力，但是也都对泰森的速度和体能储备提出质疑。
而泰森的对手琼斯曾经是四个级别（中量级、超中量级、轻重量级和重量级）的世界拳王，他尤其擅长以小打大。2003年琼斯跨级别挑战当时的WBA拳王约翰·鲁伊兹，当年他的体重只有87公斤，整整比鲁伊兹小了15公斤。
以防守为己任，以防守为尊严，以防守为饭票。Tyson的长臂和惊人速度于禁区内织起一道单人防空网，禁止一切物体飞行于3米05高度。能在失位时纯靠高度掠夺篮板，超凡的连续挣抢能力。
泰森鼎盛时期仅输过道格拉斯一场暴了个大冷门，后来坐牢去了，班房里的训练条件你是可以想象的，出狱之后日薄西山，一开始捡了几个软柿子回复声望，但是几年班房坐下来加上年龄增长，虎落平阳，出狱后泰森跟刘易斯和霍利菲尔德都打过，输掉了。
以其闪电的速度，飘逸的步伐及其绚丽的拳风，配以无往不胜的气质，小罗伊·琼斯雄居榜首，地位无人撼动。小罗伊·琼斯的职业拳击道路可以说是一帆风顺的。
如今泰森的女儿也是积极减肥， 300斤的女儿也减肥成功，已经减重一百多斤，成功逆袭为了一名平面模特 ，在这里也祝愿她能够早日找到男朋友。
而且泰森一家人本来就备受瞩目，所以对米琪的评价也不太好，以上种种原因终于让米琪走上了减肥之路。米琪不愧是泰森的女儿，有着不一般的意志力。在决定减肥以后，天天去健身房撸铁，跑马。
抛开泰森的身份来说他也只是个普通的爸爸，可怜天下父母心，眼看女儿快过了适婚年龄，还没有小伙追求，作为爸爸肯定着急，先不论这件事的对错，首先他作为爸爸来说是称职的，其次随着生活水平越来越高，生活压力也同步增长。
与其他名宿的孩子们不同，詹姆斯和韦德孩子以篮球天赋高而出名，而泰森女儿出名是因为300斤的身材以及1米8的个头，吸引大家目光。
而今，大女儿已经有了自己的事业，而且还收获了爱情，更是减肥成功。这对身为父亲的泰森而言，或许是和当初打赢比赛一样开心了。或许曾经的泰森还会为女儿的终身幸福而担忧，但是现在看来，泰森再也不用为女儿操心了。
在泰森作品最近举办的大麻音乐节上，他的大女儿也再次出现。但是，这个样子和以前完全不一样。今天的米奇据说成功瘦了80斤，看起来比以前自然多了。虽然还有200多公斤，但这个体重已经达到了体格健壮的外国人可以接受的水平。
1、先进行热身运动，跳绳、空击和移动靶等。然后找不同的陪练实战训练，每个至少进行10回合，每回合3分钟。
2、泰森一日训练时间表：凌晨5点：起床，简单洗漱完成包括10组木箱跳跃、10次短距离冲刺跑的热身训练后，进行3英里晨跑。早上6点：回到房间，淋浴后上床继续休息。早上10点：早餐，以燕麦粥为主。
3、）放下杠铃后来回走动走动，抖动一下肢体，尽量让身体放松。
4、在晨跑之前，泰森会选择完成认真的热身的训练，而泰森的热身并不是如同我们平常的热身一样会去缓和自己的身体机能，而相反的是，泰森则是采用爆发式的训练动作来提高自己的一个灵敏度。
5、所以在打移动靶和空击训练的时候应该穿插一些重拳。泰森在训练的时候专门练过闪躲，而且是闪躲之后会出一个极重的上勾拳或者后手重拳。
6、拳击手应该进行力量训练 以前的拳击教练总是告诉拳手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯(库斯达马托，泰森的启蒙教练和养父)不这样认为。力量和灵活性并不是不可兼得的。
在2小时之内，泰森会总共完成2000个仰卧起坐、500~800个双杠（平板）臂屈伸、500个俯卧撑、500个30公斤杠铃耸肩以及10分钟反向背拱头顶地的桥式颈部肌肉训练。
泰森是世界拳王，在重量级拳坛里面是一个很厉害的角色，但是要说打遍天下无敌手的话，每天800个俯卧撑，2000个仰卧起坐，还是不太可能，因为打擂台和很多其他的格斗方法还是有很大的差别的。
下午5点：力量素质训练。在2小时之内，完成2000个仰卧起坐、500到800个双杠臂屈伸、500个俯卧撑、500个30公斤杠铃耸肩、10分钟反向背拱头顶地的桥式颈部肌肉训练。
全部这些都在2小时之内完成，总计2000个硬卧起坐、500-800个双杠臂屈伸、500个俯卧撑、500个杠铃耸肩以及10分钟反向桥式训练。晚上7点吃晚餐。
训练强度：500个深蹲，500个俯卧撑，500次耸肩，2000个仰卧起坐，30分钟的颈部运动，这还只是每天训练的一部分。
泰森一次性能做500个俯卧撑。俯卧撑的正确姿势 在做俯卧撑时，应该保持身体平直，避免身体过度弯曲或腰部下陷，这会导致不必要的肌肉拉伤和受伤。
