打篮球久了两个膝盖疼痛是这么回事 该怎么办 (男生打篮球关节痛怎么回事)
打篮球久了两个膝盖疼痛是这么回事 该怎么办 (男生打篮球关节痛怎么回事)
开始运动前一定要热身。热身运动可以提前激活各种关节、肌肉和韧带，调节膝关节的柔韧度，从而减少受伤的可能性。在比赛中，试着在跳跃的脚上戴上护膝(两边都是最好的)。
打篮球后膝盖疼是怎么回事 缺乏运动锻炼 平时根本不进行锻炼，突然进行一场强度比较大的篮球比赛，膝盖肌肉一下子负荷过重，无法适应，就会产生膝盖疼痛的不适感。
因为可能有膝盖积水了，如果是积水的话，可能要休息三到六个月才可能完全好。我12岁了，最近喜欢打篮球，运动量一般，突然右腿膝盖疼痛 膝盖疼的话不大可能是肌肉拉伤。
打球膝盖疼原因(1)没有充分的热身打球运动之前，没有进行充分的热身，而像在篮球、羽毛球、网球等运动中，都是需要不断的奔跑、移位的。
指导意见： 多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的。建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，还有中医中 药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。
打篮球膝盖疼痛，多是由于篮球运动过程中，不恰当的动作导致的膝关节周围的韧带、软组织、半月板损伤引起的疼痛。发生膝盖疼痛后，建议停止篮球运动，休息一段时间，必要的时候进行膝关节的核磁共振检查。
，当然是要好好休息；2，用热毛巾缚，一定不要受凉；3，买一盒云南白药胶囊，按时吃，效果会比较好。或者搽一些舒筋活血之内的药水，普通的如红花油、解痉镇痛啶，几块钱一瓶。
注意休息，尽量避免剧烈运动，可以做做理疗，热敷烤电促进恢复。如果是单侧下肢的疼痛问题，考虑有可能存在着肌肉筋膜炎，可以适当的局部热敷按摩帮助缓解改善，同时也可以适当服用一些钙片。
这种情况可以通过绑绷带减轻一些针状，缠的方法是主要在受伤部位多缠几圈，增强对这一部位的保护。
这是你在运动时，需要的氧气特别多，而肌体却一下子供应不上，肌肉里的细胞没有了足够的氧气、会产生一种叫乳酸的物质，就是乳酸让你感到酸痛的。解出酸痛的办法是轻揉加按摩，痛得特别厉害还可以用热毛巾敷一下.。
这时疼痛侧的手要抬起肘部，与另一只手搏斗，同时保持手臂不动。这个测试和第二个测试一样，都是要求手臂伸直并抬起。不同的是，这一次，侧只需要用另一侧按压疼痛侧手的无名指，然后无名指就可以向它施加力。
要想缓解这类病症，最有效的措施就是，不要在生活当中干重活，更不能提重物，尽量不要让手肘，处于酸累的状态。没事时候，可以多活动关节部位，让肌肉得到放松。
最好能有一个比较紧的护腕，绑住手腕，让手腕的受力得到控制，这种情况就是让手腕软组织得到充分恢复的环境，尽量不要再刺激手腕。如果很妨碍你的日常生活，建议去医院让医生开一点药来辅助治疗，能缓解现在的不适感。
因此若剧烈运动后肌肉疼痛，可以热敷几次来缓解。
可以按着手腕中间的位置，有缓解疼痛的效果。如图所示：大概这个地方，内外侧多试试位置。
你好，根据病情所述由于存在上述经常活动史和上述不适来看其一般考虑是活动过度腱鞘炎引起的可能，建议医院骨科就诊结合查体，拍片检查确诊，治疗比如口服双氯芬酸钠或是局部封闭，平时注意避免活动过度。
现在很多人习惯长时间的玩手机，打电脑，但长时间固定的姿势会导致手指肌腱和腱鞘之间出现炎症，形成肌腱炎、腱鞘炎。症状主要为疼痛，并且手指在屈伸时能感觉到明显的阻力。
手指的戳伤，依程度可分为五种。扭伤，脱臼，骨折，腱断裂，挫创伤（皮肤裂开）。前3种用中药外敷治疗就可以了。后两种手术缝合治疗。
关节的损伤。是关节炎，也可能是半月板损伤。我也是这个毛病。单脚起跳太多。
首先，过度锻炼，脚踝负重时间过长，导致脚踝附近肌肉疲劳，造成脚踝疼痛。其次，没有先热身就开始参加锻炼了，导致肌肉韧带拉伤。第三，游戏过程中动作太激烈或不正确。
运动过量，运动过程中不注重保养，尤其是脚踝，关节处。我自己也篮球出生的。平时，以及打球过程中喷云南白药，降温，效果很好，还有改变你的打球方式，篮球很有技巧。
如恢复不好，韧带过松，会造成关节包裹不紧，运动中可能习惯性，反复扭伤。还有可能造成韧带过紧，关节柔韧性，延展性下降，造成关节活动角度比正常的小。
