女生打篮球要如何注意防止受伤 (打篮球右腿扭曲怎么办女生)
女生打篮球要如何注意防止受伤 (打篮球右腿扭曲怎么办女生)
打篮球前，一定要做好热身运动。对于女生来说，简单的热身运动能让身体提前适应状态，防止打球时突然做剧烈运动拉伤。打篮球时，最好带好护具，如护肘，牙套等。
病情分析： 你好，根据你说的这一情况，感觉你患的应该是膝关节的急性炎症，为劳累所致。 意见建议：建议你注意休息，尽量少活动，有条件可以对患处进行适当热敷，增加局部血液循环，有利于炎症吸收，然后再吃点消炎痛。
你好，考虑为膝关节韧带软组织损伤的病变发生，多因打篮球时不慎扭伤了膝关节处，导致了关节处的韧带肌腱软组织充血水肿，增生，局部静脉血及组织液回流受阻，致使肿胀及疼痛的发生。
问题分析： 这种情况如果是运动引起的扭伤导致肿胀，一般是有关节韧带的拉伤及滑囊有渗出引起的积液等导致的症状。
两种情况，可能是韧带拉伤，也有可能是半月板受伤，及时就医。建议不要再进行剧烈的运动，然后去医院检查以下。还要充分的休息，吃补钙的食品，比如豆制品，少吃肉。
膝盖算是很严重的扭伤了，首先还是建议你马上到医院去确诊，脚不能受力的话随便找个拐杖用用，别嫌麻烦，留下后遗症就不好了。初步判断的话，挤压扭伤处确认疼痛部位，看看是否有红肿，是否出现青紫。
如果只是扭到，可能就是一般的软组织损伤，通过休息，药物，理疗，膏药，注射等等就可以缓解的 ，时间方面应人而异，至少一个多月；三个月左右，彻底好之前不要进行任何剧烈活动。否则后患无穷。
你好，根据你的描述，考虑为膝关节半月板损伤，另外可能有局部韧带损伤，经常扭伤软骨容易磨损导致关节不稳定的情况，所以容易扭伤。
膝盖算是很严重的扭伤了，首先还是建议你马上到医院去确诊，脚不能受力的话随便找个拐杖用用，别嫌麻烦，留下后遗症就不好了。初步判断的话，挤压扭伤处确认疼痛部位，看看是否有红肿，是否出现青紫。
你好，根据你的描述，考虑为膝关节半月板损伤，另外可能有局部韧带损伤，经常扭伤软骨容易磨损导致关节不稳定的情况，所以容易扭伤。
缺乏运动锻炼 平时根本不进行锻炼，突然进行一场强度比较大的篮球比赛，膝盖肌肉一下子负荷过重，无法适应，就会产生膝盖疼痛的不适感。
膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致。
我曾双膝半月板损伤，目前恢复较好，对运动无影响 膝盖不能完全伸直说明你现在处于急性期，本阶段应停止一切运动。如果我没猜错的话，你现在膝盖也不能完全弯曲到底，这说明膝盖内部有积液。
半月板，或称半月形软骨，是膝关节内C型纤维软骨盘，它可以吸收撞击，增加关节面适应性，增加关节稳定性，有助于关节液均匀分布。
膝关节受伤，勿因小伤疏忽大意。应去正规医院做膝盖损伤检查，随着年龄增长，身体各方面都有所退化，应重视膝关节的保护。
我的也变形了，软伤最怕。护膝也无济于事，只是缓冲保护，效果无差多少。运动适量，不要拼命，身体第一，出了事还是自己扛对不对。
在篮球运动中，由于落地不稳、转身跳起、跨步移动、进攻受阻等技术方面的问题，膝部负荷过大、过于集中或膝关节周围各肌肉群力量发展不均衡、膝关节稳定性差等原因易造成膝半月板损伤，是膝关节较多见的运动损伤之一。
当膝盖骨曲屈、踝关节固定不动、股骨头明显外旋，可导致两侧半月板前角或内侧半月板后角损害。 曲膝情况下明显内旋股骨头(或小腿肚外旋)，易造成两侧半月板后角或内侧半月板前侧损害。
如果对行动没有造成影响，只是出于外观上的，稍微注意点，或打球的时候带个护膝什么的，慢慢矫正。现在医学科技发达，这个应该不是难题。 但我觉得如果没有给生活行动带来不便，楼主还是不要去医院动手术。
