对于篮球迷来说,冬天打篮球应该注意什么 谢谢(打篮球体温高怎么办啊男生)
对于篮球迷来说,冬天打篮球应该注意什么 谢谢(打篮球体温高怎么办啊男生)
1、要打球，先吃饭 同样是剧烈的运动，在寒冷的季节里，身体不仅要应付剧烈的运动，还要消耗大量的热量来保持体温。所以一般来说冬天打球会消耗更多的营养物质，特别是糖类等等供能物质。
度左右，高于这个温度，你的体力很快就消耗完了，低的话不过不能低于25度，不然身体就不灵活了。
°C以下不适合。手冷，没有手感的！35°C以上也不适合。
例如，在相对湿度为85%、气温为30℃-31℃的环境下；或相对湿度为50%、气温为38℃的环境下；或相对湿度为30%、气温为40℃的环境下，都可能导致中暑的发生。
①相对湿度85%，气温30℃-31℃；②相对湿度50%，气温38℃；③相对湿度30%，气温40℃；所以夏天要打球，可以等到太阳快落山的时候，避免中下午太阳暴晒。太阳直晒，且温度大于30℃时最好不要打球。
气温30度穿夏季运动服如果参加运动也是很热的。aqui te amo。
打篮球没有最佳的运动温度这个说法，因为打篮球无论晴天阴天甚至雨天，都可以打的，只要不是直接雨大得打不了就可以。另外，其实打篮球很容易体温就热起来的，所以没有最佳运动温度这样的说法，每个人的体温不同。
1、第一步：移至阴凉处 迅速将中暑患者搬移到阴凉通风处，平卧。同时，解开其衣扣，松开或脱去衣物。
2、对于运动性中暑的救治，在临床上首先应该将患者及时的转往阴凉通风处进行适当的休息，给予相应的降温措施，比如可以将患者的颈部或者大腿根部进行冷敷，或者给予患者温水擦拭身体。
3、立即将中暑者移到阴凉处：当您发现有人中暑时，第一步是将其迅速移动到阴凉、通风的地方，避免进一步受到高温的刺激。可以将其带到室内或树荫下等凉爽的地方。
4、从你提问时就已经有一段时间了 还是处于中暑状态？可以喝点荷香正气液，或盐糖对开水（比例盐1糖2）。
5、你这是中暑了。注意，现在是夏天，要降低运动量。学会科学训练，喝点十滴水或藿香正气水，安心休息，很快就好。注意，很热打完球要用热水洗脸，洗身体。不要马上吃冷饮，多喝白开水，或淡盐水。
6、轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。如果患者的体温持续上升时，有条件可以澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。
导致体温上升 热的散发：对流、传导、辐射与蒸发。运动时，体热的散发主要靠皮肤排汗来蒸发，每一克的汗水蒸发，可以散热大约0.58卡的热。如果热不散发，人体体温可能在一小时内上升5℃。 ... 热能的单位卡（小卡）。
剧烈运动，血液高速运转，流经大脑，所以就出现脸红等现象，需要调整休息，多补充矿物质水份。
由于运动时肌肉的物质代谢急剧增强，产热量大增，虽然经过神经系统的调节加强了散热过程，但仍然落后于产热过程，因此体温升高。
人在剧烈运动和进行体育比赛时，由于肌肉较长时间 剧烈收缩，产生大量热，热量需要散发掉，所以这时体温会明显升高。进行马拉 松、自行车比赛的运动员，体温可上升到40℃左右。
可想而知，体内代谢产生的热散不出去，还不断从外界“吸热”，体温（体核）温度势必升高，造成高体温。严重者就会中暑，再严重者就患“热射”病了。
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。
天天打篮球，对身体的影响是肯定的。至于是坏影响还是好影响。我觉得四六开。好影响占优。一个是可以强健体魄。起码有利于身高和长壮。更能锻炼灵活性和抗击打能力。 但任何运动都不宜过量。
对身体健康发展起促进作用 篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。经常参加篮球运动，可使身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。
打篮球对于正处于生长发育的青少年是可以促进骨骼的生长发育，从而促进长高，对于身体的各个部位都是有一些影响的，可以增强身体抵抗力以及身体素质。
打篮球可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，促进骨骼生长，促进肌肉纤维的增粗延长，长期坚持打篮球身体会变强壮。
有助于长高 打篮球是有很多的跳跃动作的，对各个关节也有持续的影响，对于长高是有利的。而且可以促进大脑中分泌出大量成长激素，而这些成长激素又可以促进膝盖、脚腕、臀部等部位骨骼末端的软骨组织分裂出更多的细胞，从而使身体长高。
