怎么不要打篮球的方法来长高(男生不喜欢打篮球怎么长高)
怎么不要打篮球的方法来长高(男生不喜欢打篮球怎么长高)
要增高的话，比较简单方法的方法就是经常在家原地跳，早晚额、喝一杯酸奶。另外增高还可以打篮球和游泳。打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。也是不错的增高运动。男女都很实用。
1、拉伸运动都有助于长高，因为拉伸运动可使肌肉、韧带被拉伸，椎间隙增宽，从而使儿童长高。引体向上，可以有助于肩部和脊椎的生长发育，跳跃跳完后可能腿部有酸痛感，但对长高效果比较好。
2、有氧运动除了补钙之外运动是有促进长高最有效的方法。慢跑五分钟左右，然后做一些预热动作，这些有氧运动不仅可以有助于长高而且对身心健康是很有帮助的。单杠悬垂除了慢跑之外，单杠悬垂对增高也是有效果的。
3、或者是选择羽毛球、篮球等等运动，我们经常会看到一些打篮球的人，身高还是非常不错的，事实证明，这些运动有助于身体增高的。
4、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动(马拉松等)。
1、多做做掌上压，还有引体向上。还有平时要注意睡眠要有规律，尽量早睡早起。多吃些含钙多的食物。晚上不吃或少吃甜的食物，因为晚上不运动，糖分会消耗体内钙质。
2、简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
3、运动——最关键 跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。
4、当然可以啊 长高 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
5、⑵跳起摸高。跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。⑶球类活动。
多做做掌上压，还有引体向上。还有平时要注意睡眠要有规律，尽量早睡早起。多吃些含钙多的食物。晚上不吃或少吃甜的食物，因为晚上不运动，糖分会消耗体内钙质。
跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
比尔高建议：先去医院拍一个X光，检查下骨骺线闭合情况。
身高长得最快年龄为13～19岁之间。根据你的年龄你完全具备长高的条件。
1、锻炼。全身心得到锻炼，人体才更有活力，精神饱满。新陈代谢好，血液循环好，各个系统的作用是消化和吸收营养物质，日复一日，保持健康。同时对长身体有着很大的作用。可以跳绳啊、原地跳台阶，做长高操。等等……精神。
2、跳高运动：每天都要运动30分钟以上，例如跳绳、打篮球、游泳等，而适度活动也可以让胃口变好。除了打篮球以外的增高方法二 足够休息：熬夜和睡眠不足会使生长激素分泌不足，导致长不高，青少年及儿童每天至少要睡8小时。
3、不打篮球，其他的有利于长高的体育锻炼，主要是跳跃运动，如羽毛球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动，找一些增高操来练习，让身体伸展开来。
4、坚持每天练习“引体向上运动”，当您没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。
5、●游泳、跳绳、球类运动配合锻炼。第二套●身体增高操，适于16岁以上的青少年，每次30分钟。●用力伸展上身，做上身增高动作 ●做前后弯腰动作 。●额头触地叩拜动作。●静力伸展肢体运动。●手拉柱子下蹲动作。第三套●床上体操。
6、决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。
1、．多晒阳光 ，常言道：“万物生长靠太阳”，青少年健康成长更多离不开阳光沐浴。平时要尽可能地多参加室外活动，多晒太阳，这样不但有利于身体健康，而且更有利于钙的吸收身体增高。
2、坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如 引体向上 、打篮球、排球、跳绳等。（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的 过度疲劳 。
3、多吃点营养丰富的东西，每餐都要吃的好。我弟弟现在也已经14岁了，不过他已经长到1米7几了。其实不一定要打篮球，但每天都有身体的锻炼。
4、不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 跳跃法 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5-7秒钟，每组间隔4-5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。 另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。
