1、防守时主要看的是对手的躯干,另外就是用余光观察旁边对方球员的位置,这样可以防止对手挡拆、空切等进攻方式,提前做出预判。
用手指。按照标准的篮球运球姿势和手型来说,主要是五个手指,兼一部分手掌,手心部位是不能碰球的。
应该用手指,手腕运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。
运球主要靠手指前两节,切勿掌心触碰到篮球,否则运球会不稳不灵活。手腕手指都要用力,但是不是蛮力,而是柔韧的力,要学会把控篮球,熟悉球性,多练习即可。
运球时,五指应该分开,增大对球的控制面积;用手指和指根部位运球和控制球,手掌心空出。运球高度不能高于腰部 ,运球时手腕要放松,用向下挤压的动作拍球;眼睛不能看球,同时训练两只手熟练地运球。
具体说来就是,运球时,运球手五指略微张开,手腕放松,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球。篮球运球是手指和手掌的配合,每次打完球回去,两只手脏得要命,但是掌心基本是干净的。
1、用手指。按照标准的篮球运球姿势和手型来说,主要是五个手指,兼一部分手掌,手心部位是不能碰球的。
2、应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。
3、运球主要靠手指前两节,切勿掌心触碰到篮球,否则运球会不稳不灵活。手腕手指都要用力,但是不是蛮力,而是柔韧的力,要学会把控篮球,熟悉球性,多练习即可。
4、运球时,五指应该分开,增大对球的控制面积;用手指和指根部位运球和控制球,手掌心空出。运球高度不能高于腰部 ,运球时手腕要放松,用向下挤压的动作拍球;眼睛不能看球,同时训练两只手熟练地运球。
5、篮球运球手型:首先,必须明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,大拇指除外,用最上面那一截的1/3处)。运球的时候,并不是用手掌和手指运球。其次,在运球的时候,手臂动作要小,最好是不动,手腕也不要动。
6、篮球运球不是单一的用手掌或者手指触球,而是手腕带动手指向地面拨球。具体说来就是,运球时,运球手五指略微张开,手腕放松,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球。
宽距练胸外侧,胳膊上斜练胸上部。同样负重最多一组只能10-12个的数量,3-4组,做不到限定数量时可减重。
小前锋比较合适你 小前锋为整支队伍的得分关键,因此,每当后卫拿到球后,多半都会传给小前锋让他上篮得分,所以,要成为一个小前锋最基本的条件就是得分能力,而速度通常也是必备的条件之一。
如果脚步灵活,可以去打得分后卫。因为你有身高优势所以要充分去利用你的身高优势,特别是在内线进攻的时候要敢于去持球进攻。如果打小前锋和分卫,还需要去增加体重。
.模仿街头篮球风格。街头篮球动作中有很多是违例的(两次运球),很多动作都是不正规动作,初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮,投篮则次之,所以时间长了,投篮水平会变得很差。
要想打好篮球,要先从锻炼协调性开始,所以先练好的协调性吧。
cm的身高偏矮小,建议打控球后卫(1号位)。一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员,篮球比赛在发球后,通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。
嗯那可以当后卫啊,做个十分出色的后卫呀!至于鞋子之类的你自己穿着,哪个舒服就哪个,这个个人感觉不一样的。
作为一名篮球爱好者,身高的劣势可以转化为速度上的优势,纵观NBA,矮个子球员也不乏很多佼佼者,阿伦艾弗森、内特罗宾逊、伊赛亚托马斯等等,这些无不都是通过速度,技术和球商克服了身高的不足。