田径队训练冬训,田径训练夏训和冬训哪个时间段更长成绩?

如何田径冬训

1、一。训练内容要丰富 田径训练最单调乏味，这时公认的，尤其在冬季，不变的训练内容使运动员训练热情明显减退，在冬季田径训练中要组织一些运动员喜欢的，能引起运动员训练兴趣的练习项目。

田径训练夏训和冬训哪个时间段更长成绩?

冬训阶段耐力练到位，春天才能更好地控制身体，另外，多变性还体现在训练场地，长时间的一种场地跑，支撑脚可能会出现力量不平衡之类的问题，田径场、草地、山地丰富一些，再加上骑自行车、游泳、交叉训练。

冬天训练主要以强化有氧耐力和混氧耐力为指导思想夏天训练主要是强化速度耐力为指导思想。长跑是一个有氧的运动，马拉松更是如此。如果长时间以高强度训练为主体，一来容易受伤，二来收获也并不会很大。

当然，如果没有足够的营养摄入，冬训巨大的训练量也是非常艰难的。长期高强度的训练，身体无法在短时间内恢复到正常状态，长此已久，成绩不但不涨反而会下降。

我是田径特长生，以下是我的回答内容：你说的很对，田径运动员冬训很重要，为了开春能有好成绩，成绩大幅度提高，这就是最根本的目的。作用如下：休赛期充足的时间积累体能。冬季的气候对训练提高心肺功能很有帮助。

田径运动员冬训吃肌酸好吗??有没有替代产品??

1、康比特肌酸粉+康比特健身饮，150一个。2个一起买300吧 我也是学体育的，吃肌酸增进肌肉增长，我冬训时吃过2个月，效果不错。。

2、要吃肌酸。只吃蛋白粉不行。肌酸补充剂在健美界及运动界广受欢迎，因为肌酸能够提高细胞中的水份，让肌肉增大，此外亦有研究指出肌酸使卫星细胞(Satellite Cell)更活跃，提升肌肉纤维生长的速度及帮助肌肉复元。

3、人体内的储存量很少，需要不断合成，但机体合成速度很慢，所以肌体容易引起疲劳，这时就需要肌酸。

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