英式橄榄球新手入门规则全解析，零基础也能砍瓜切菜！
英式橄榄球新手入门规则全解析，零基础也能砍瓜切菜！
各位小伙伴，今天咱们聊聊一个既古老又酷炫的体育项目——英式橄榄球（Rugby），欢迎新手入门秘籍上线！要是你还傻傻分不清橄榄球和美式橄榄球，没关系，先给你捋清楚：英式橄榄球起源于英国，讲究的是真男人的碰撞和团队配合，不是一个人抱着球单挑到底那么简单。懂得这些规则后，你就能当场装逼＋带飞朋友圈不是梦！
说重点！球怎么传？英式橄榄球的传球可不玩“反弹球”，普通传球都是向侧边或者向后传，绝对禁止向前扔（除非是踢球，这就变成了另一片天地）。所以别想着火箭般往前砸，不然裁判叔叔会狠狠给你哨子一吹。传球技巧就跟聊天一样，传得准不准决定你是不是队里的“社交达人”。
还有冲撞！英式橄榄球里，单纯抱球跑是不够的，阻止对方要靠撕扯住、撂倒对方，猛如虎的冲撞可别吓坏了新手，放心，所有动作都有规则保护好球员安全。想象一下大家抱成一团，不是打架，是“争球”，这就是著名的“搓球”（Scrum），真是男人的浪漫。说白了，就是一群壮汉头顶头膝盖蹭蹭蹭，争抢前进的权利。
关于得分，你必须知道“三种”得分法，别弄混了：一是“触地得分”（Try），相当于篮球里的扣篮，不过你得把球摁倒对方得分区（goal line）上，一个Try够飘飘欲仙地得5分；二是“转换踢球”（Conversion Kick），Try后可以尝试踢一个额外的2分，成功的话比分直接加上去，简直就是锦上添花；三是点球或罚球，罚球得3分，踢得尴尬但也是队伍救命稻草。
聊聊比赛时间，一场英式橄榄球通常分两半，每半40分钟，中间休息10-15分钟。时间紧凑又能充分释放体力，能在这么胶着的比赛中坚持下去，身体和意志都要倍儿硬！别忘了球员随时都可能受伤，球场上的“快闪侠”们，换人规则也比较灵活，最多允许8人换下。
那防守呢？直接来套路：阻挡进攻者就是防守真理。橄榄球里可以直接拉人、抱人，摔倒对方，真是现实版的“人肉炸弹”防御术。不过限制严格，非法动作后面裁判会给你发红牌、黄牌，轻则罚下场，重则封杀，球员可不想“背锅”。
再说个经常坑新人的“越位”规则，听起来高大上，实际就是：你必须比球落点还要后面，才能参与比赛，要是你跑得太快，抢了队友场外的风头，裁判立马举哨制止你，毕竟不公平嘛！越位就像考试作弊被抓，罚你“休息”。
哎，咱还得聊聊比赛中的“自由球”和“线外球”，萌新很容易糊涂。自由球是因为犯规导致一方获得的球权，而线外球其实就是球出了边界，比赛暂停，然后由最近方的队员发球，保证比赛公平激烈，谁都有机会翻盘，真是“人生起起落落，比赛球球换换”。
最后，装备也别小看。英式橄榄球球员穿着紧身衣、护膝和头盔（不是那种铁头盔，是软护具），确保自己在拼搏时不被“秒杀”。脚上穿的鞋钉特别养眼，专门为泥泞场地设计，务必要踩稳，否则翻车翘辫子就尴尬了。
总之，英式橄榄球简单总结就是——传球不能向前，撞人不算打架，得分有套路，越位得注意，你明白了吗？要不然来个脑筋急转弯：除了球员，谁在比赛中最可能“越位”？答案：裁判，因为他无处不在又控制全场，最终，别忘了，玩橄榄球，最主要的还是要燃起来！
