美国式橄榄球规则全攻略，零基础小白也能秒懂！
美国式橄榄球规则全攻略，零基础小白也能秒懂！
说到美国橄榄球，这玩意儿真不是盖的，规则一堆，动作花里胡哨，瞬间把人看蒙了眼。不过别急，这篇文章分分钟帮你拆解那复杂得让人怀疑人生的美国式橄榄球规则，保证轻松get，随时对朋友吹牛“我懂橄榄球！”
说完目的，咱得说说怎么玩。比赛双方各上11个人，一队进攻，一队防守，角色天天变。比赛场地长100码（一码差不多等于咱们的0.914米），宽53码，四周还有10码深的端区。简单来说，就是长条形的大地盘，谁先把球推进终点区谁赢啰～
比赛分四个15分钟的小节，中间还有休息，具体时间控制和篮球不太一样，比分紧张时，时间变得贼关键。进攻队伍有4次机会（俗称“4次下”）来推进至少10码，如果成功，则获得新的4次机会。没完成就得交出球权，变成对方进攻。操作感就像“吃鸡”捡装备，要慎重啊。
再来说点技术含量的——进攻方手里的“球”是个椭圆形状的长球，看起来扁扁的，有点像美剧中英雄的胸肌。进攻时可以跑着带球冲，也可以传球给队友。传球分向前传和侧传，前传只能在一步之后投出，规则严格，掷得好才有戏。侧传和后传没限制，只是必须在后面投，基本上是用来打花样的套路。
防守方的职责就是破坏进攻，尽量让进攻受阻。干什么呢？没错，最帅的就是“擒杀四分卫”。四分卫就是队伍的“大脑”，负责传球和安排进攻。如果防守球员把四分卫扑倒，那就是大功告成，防守方大大加分，观众可以嗨翻天。
比赛中还有个超级重要的得分方式：达阵（Touchdown）。达阵就是把球带或传进对方的端区，得6分。紧接着可以选择踢球拿额外1分，或者尝试再冲一个2分转换成功，点数这玩意儿让人心跳加速。然后就是“任意球”，也叫“射门球”，踢进横杆上方门柱之间的球门线内能得3分，打得准的话，积分妥妥增加。
美国式橄榄球中的“越位”和足球里的大不一样，这事称作“越线违规”。比如进攻队伍开球时，如果还有队员比球先冲破“开球线”，哎呀，这就算犯规啦，扣码、罚码一堆麻烦接着来。犯规种类百百款，像“阻挡犯规”“抄截犯规”“过早越线”的操作太多，犯了可得付出代价。
还有防守链条里面的“拦截”特别炫酷，就像电影里的飞踢一样，防守球员直接“捡球跑”，能瞬间从锦标赛流水线逆袭！观众的欢呼声一浪高过一浪，现场气氛炸裂级别。
你知道吗，美国橄榄球里的装备也有自己的“高配版”，穿得跟打怪兽似的，头盔厚到能当盾牌用，护身体格外严密。为什么？这玩意儿是撞人的运动，真心不标准的碰撞比街头暴走还激烈，保护自己那是硬核。
最后有点脑筋急转弯：为什么球是在外形看起来似乎不规则的椭圆形，而不是圆形？因为圆形太好传，赢的就不刺激了。美式橄榄球就是要“不规矩”，挑战你的手感和球感，谁说规矩的球才好玩？
