科比背打转身跳投动作,这个动作怎么做出来/科比8号跳投姿势教学小学生
科比背打转身跳投动作,这个动作怎么做出来/科比8号跳投姿势教学小学生
大家好，科比背打转身跳投动作,这个动作怎么做出来不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
在身体重心下降的瞬间，利用腰腹和腿部力量快速转身并起跳。起跳动作要协调，踏地即起，不能分解动作。保持身体优势：在跨步跳投时，争取“一肩半步”的优势，将对手压在身体一侧。这有助于在出手时更加轻松，减少防守者的干扰。出手动作：在跳到最高点时，持球手臂自然向上伸展，利用手指手腕的力量柔和出手。
科比的后仰跳投幅度大，滞空时间长，这使得他在空中能够轻松摆脱防守，完成得分。这种技巧的掌握，体现了科比对篮球的深刻理解和高超的技艺。
科比的身体条件很好，98米的身高，臂展也很出色，而科比的运动能力也很出色，两者结合，让科比的后仰跳投十分有威胁。科比的后仰跳投姿势是从乔丹那里学的，然后根据自己的条件有了改进，形成了自己的风格，科比的后仰跳投幅度很大，滞空时间很长，让对手难防，而科比的后仰跳投美感也是非常出色。
综上所述，乔丹在篮球技艺上的厉害程度更为卓越，他的滞空、后仰跳投和灌篮能力都达到了极高的水平，同时他在篮球历史上的地位和影响力也无人能及。科比和詹姆斯虽然同样伟大，但在与乔丹的比较中仍稍显逊色。
不过呢在身体天赋方面，科比并不是没有比乔丹强的地方，那就是身体的柔韧性和腰腹力量，这两个方面科比绝对是历史顶级，甚至比乔丹还要出色，也正是有了这两项天赋的支撑，才有了科比美如画般的空中拉杆和后仰跳投。
〖壹〗、在跨步跳投时，争取“一肩半步”的优势，将对手压在身体一侧。这有助于在出手时更加轻松，减少防守者的干扰。出手动作：在跳到最高点时，持球手臂自然向上伸展，利用手指手腕的力量柔和出手。持球手臂不可向45度方向伸展，以确保球获得最佳抛物线。运用食指和中指第一关节部位的力量出手，让球在空中呈现后旋飞行状态。
〖贰〗、在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。
〖叁〗、科比在原地投篮时采用双脚前摆的技巧“sway”，此技巧帮助维持身体平衡，投篮手充分前伸，提升投篮射程。相比直上直下的起跳方式，sway技巧使投篮动作更显美感。急停跳投是科比进攻技巧之一，结合突破与投篮，快速制造时间差，摆脱防守者。
〖肆〗、投篮与力量训练：每天投篮练习，投中1000个跳投，增强投篮准确性与弹跳力。仰卧起坐、杠铃弯举、杠铃卧推等力量训练，增强核心与上肢力量，为弹跳提供基础。有氧与耐力训练：折返跑、800米跑、400米跑等有氧运动，提高心肺功能和耐力。100米跑与罚球练习结合，模拟比赛场景，提升爆发力与反应速度。
〖伍〗、首先要天天练俯卧撑 练腰腹力量！ 其次是要经常习惯性的向后挑起投篮，开始不必要刻意模仿KOBE！ 我也是科比的球迷！ 我也模仿他的后仰，他的后仰滞空性很好，身体成一种曲线，身体要向左往内侧 保持折这种角度。
〖壹〗、急停跳投时，先确保穿好合适的球鞋，跑动中注意脚步动作，急停时两脚成“八”字型，利用脚内侧摩擦力停住，迅速起跳投篮。后仰跳投则要求具备一定的滞空能力，起跳时身体后倾，可防盖对手封盖，但切勿过度后仰以免摔倒。
〖贰〗、由于会急停但不一定能在急停后马上跳起，所以需要学习空手急停垫跳起。当学会跑步急停跳起后，再学习实地快速移位，另一人传球给他接球跳投，把快跑、急停、接球、垫跳起、投篮这五种动作连续做好。接下来进行快速运球急停训练，体会运球急停的感觉。
〖叁〗、双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。
