羽毛球双打横移步伐,在地上或空中怎么把羽毛球收回
羽毛球双打横移步伐,在地上或空中怎么把羽毛球收回
1、羽毛球的步伐有并步、交叉步、垫步、蹬跨步四种，常用的有四种。并步：两脚分开，膝盖微微弯曲，脚跟抬起。左脚向右脚并拢一步，右脚向来球方向跨出一步，左脚再跟上，最后一步右脚向前跨出，形成弓箭步。并步的过程中，双脚不要挨得太近，保持重心平稳，避免摔倒。交叉步：两脚交叉前行。
利用球弹性：如果羽毛球落在地面上时难以直接挑起，可以尝试用拍头轻压球毛的尾部*，利用球的弹性形变使其跳到球拍上。立球托挑球：另一种方法是先将球压下，直到球托向上立着，然后用拍框触碰球毛的侧面。当球倒下时，重心会向拍面移动，此时稍为控制球拍放平即可将球挑起。
羽毛球落在地上，呈现V字形状。在用球拍拾球时，应将拍边靠上V字一边，避免触碰球面以防其滚动。初学者可将球拍与地面角度设定在45度以下或更低，拍面垂直于地面，同时需弯腰保持身体的灵活性与协调性。正确的握拍方法是，手掌平放于拍弦上，滑至拍柄根部抓握；或者平放球拍在桌面上，闭眼拿起球拍。
侧滑挑球：将羽毛球的球托朝向自己，然后从侧面用拍子铲球。拍子应保持大约80-45度角竖直，用拍框带起球，并随后逐渐放平拍面。这一动作可以不接触地面，但在室外不要使用，以免过度磨损拍子。
手法和脚法是相辅相成，缺一不可的。手法主要就是握拍，前场球，后场球，高远球，吊球等等技术的训练，脚法的话就是横移，场上四个点的不断移动的训练等等。练好手法和脚法是羽毛球的入门训练。羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。
大类就分脚法和手法。小类就分得很细了。手法分有：前场吊球，后场吊球，平抽快打，高远球，劈杀，劈掉，放对角，四角定位球。杀球还分有点杀，和大力扣杀。
羽毛球正手网前直线退后场步法 正手放网后，重心收回到左脚，右脚用力蹬地回撤一步，左脚跟着回撤一步，左脚掌着地，脚跟提起，以左脚前掌为轴，向右转髋使身体侧对球网，然后以并步或交叉步的步法退至后场。最后一步，右脚落地后跳起，再空中完成转体后击球，落地时右脚在前，左脚蹬地回中。
两手距离变化：双手略宽（或略窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。 只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量；略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌肉。
