马拉松纪录片完整视频〖人类为什么如此热衷于长跑 〗
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1、人类的慢速长跑能力弥补了速度上的不足，使得我们在长跑方面有出色的表现。有研究者认为，早期的人类祖先便擅长长跑。从进化的角度看，长跑不仅适合人类，还促进了人类文明的进化。散热问题是长跑的*障碍之一，但人类拥有高效的散热系统——体表无毛且大量出汗，这使得我们在跑步过程中很少因过热而受限。
2、散热问题几乎是长跑*的障碍之一。但我们在跑步过程中，却很少会为过热而烦恼。这是因为人类有着所有哺乳动物都艳羡的散热系统——体表无毛且大量出汗。而反观大部分哺乳动物的散热方式，就非常低效了。科学家有一种假说，早期人类主要是以耐力狩猎（Persistencehunting）的方式来获取肉类的。
3、传统和历史背景：肯尼亚的长跑文化源远流长，当地人对长跑有着极高的热情和投入，这种文化积淀使得肯尼亚的马拉松赛事具有很高的声誉。全民参与：长跑在肯尼亚是一种广受欢迎的运动，不仅专业运动员积极参与，许多普通民众也热衷于长跑，形成了良好的运动氛围。
4、除了在大赛中获得奖牌，运动员们也热衷于追求*成绩，因为打破世界纪录意味着人类极限的又一次拓展。例如，1968年奥运会，海因斯成为了第一个突破10秒大关的百米运动员，他的成就为后来更多年轻*的选手打开了进入10秒俱乐部的门。
5、长跑很能考验人的耐性，通常跑了几圈儿之后会觉得累。这时很多人会因为疲惫而不再跑下去了。我也曾经有过这样的体会。但是呢，一旦咬紧牙关，坚持跑下去，那种疲惫感便会慢慢地消失。熬过了这一关，心里面会有一种特别的成就感。长期坚持下来，人的意志力也就会变得越来越强。
在韩国，有一部由奉俊昊导演和编剧的电影《母亲》（2009），讲述了一个智障儿子的故事。电影中的主人公尹泰宇由元斌饰演，他的母亲金惠子则是一位焦虑的母亲，时刻担心儿子会受到伤害。一天，泰宇不幸被一辆奔驰车撞倒。他的朋友镇泰（晋久饰）带着他去找教授复仇，但这一行为却导致泰宇被警方带走了。
是韩国电影《马拉松》。影片讲述了患有自闭症的主人公楚元，在母亲庆淑和教练正旭的训练下自我实现的故事。该片于2005年1月27日在韩国上映。喜欢斑马和巧克力的楚元，从外表看起来和同龄人没什么两样，是个可爱、招人喜欢的孩子。
而电影中，惠子，就是不能接受分离的极端例子。道俊*不要有性冲动，不要恋爱生子，他们每天一起吃饭，睡觉。她赚钱，而他，保持“智力低下”的无能就好。这样的状态，恰恰是不断地重复着道俊生命最初几年的状态。一个照顾孩子的母亲，和一个嗷嗷待哺的孩子之间，最常见的样子。
年韩国电影，奉俊昊导演，金惠子、元斌、秦久、尹宰文等主演。《母亲》描述了为帮助儿子洗脱杀人罪名而孤军奋战的一位伟大的母亲和无私的母爱。守寡多年的母亲，一直与独子同住，儿子是个温顺不多话的人。一天，城里发生了严重的谋杀案。可怜的儿子不知道为何成了头号的嫌疑犯。
导演：郑允哲编剧：郑允哲主演：曹承佑/李基英/金美淑/安乃尚/李成民/白成铉类型：剧情又名：我的马拉松/马拉松小子/Marathon从外表上看起来，喜欢斑马和巧克力的楚元和同龄孩子没什么两样，一样的活泼可爱，招人喜欢。
她一生都在为傻瓜儿子奔波，特别是这件事故后，她不仅杀了收破烂的目击者，知道真相以后，看见被警察误抓的替死鬼（一个迷恋死者的神经病少年）也没有出来指正，等于是为了救他的儿子自己，杀了一个人还害了另一个人顶替儿子坐牢。
〖壹〗、在两年多时间里，循序渐进、稳扎稳打，最近马拉松跑进了310（2016年北京马拉松3：08：51，年龄组71名，精英选手标准是年龄组前100；同时达标BQ——波士顿马拉松报名资格，本年龄段BQ为315；并达标马拉松国家二级运动员，男子国二标准为310）。下面分享一下跑步的缘起和历程。
〖贰〗、跑得太多了越跑越胖有一个原因就是你跑的太多，跑的太久了。每天跑步1小时对减肥来说已经是绰绰有余了，但是你跑2小时，甚至是3小时4小时，就会导致皮质醇的增加影响新陈代谢，增加脂肪。
〖叁〗、每天能跑7km，坚持一个月，你会发现你身体里的毒素更少了，因为跑步可以帮助我们排毒，出汗，肝脏，肾脏，排便，这些都可以帮助我们排毒，毒素少了，身体就更健康了。发现每天跑步坚持一个月以后，你的皮肤问题明显的有所改善，痘痘在逐渐的消失，内分泌系统也变得更加健康了，这样我们的皮肤就会越来越好。
〖肆〗、但是他还是非常自律的，在向往的生活当中，他说道除了去进行跑步的话，还有一个愿望就是可以跑一次马拉松。可以说，黄磊在减肥这件事情上是非常自律的。坚持长跑，哪怕是在拍《向往的生活》的时候，每天早上都会去跑步，平时饮食上也有控制，看节目上就能看到。
〖伍〗、因此针对50岁的人跑步提几点建议：在决定跑步之前，建议先做一个全身的身体检查，排除心脏病、高血压等疾病，如果有的话，可以在医生指导意见下进行锻炼，避免跑步过程中意外情况的发生。
分享到这结束了，希望上面分享对大家有所帮助
