全场三打三篮球训练计划，助你球场三分暴击！
全场三打三篮球训练计划，助你球场三分暴击！
说到三打三篮球，别光顾着喊“基地吧我等会儿三分！”这打球方式可不是一顿猛投那么简单。咱得有套路、有计划，练好了你就是球场的小霸王，三步上篮刷刷刷，比分节节攀升~ 今儿个，就给大家端上一份干货满满的全场三打三篮球训练计划，咱们活灵活现地把那些枯燥动作变成“开挂技能”，一起来看看吧！
第二招：控球是老骨头，别让球自己跑
三人场地小，球怎么控？没错，想到“手快有，手慢无”的快感了吧。控球训练要多花功夫，单手运球、换手运球、低运球、背后运球轮番上阵，速度和球感必须满分plus！记得多练“跟随运球”，跑动中运球才算带感。
第三招：传球传到心坎儿里，组友才买账
全场三打三，传球沟通是制胜关键！无论是快速传切还是挡拆配合，传球*度决定你的CP值。练习胸前传球、弹地传球和长传，弄得传球像自来水一样顺畅。能叫出队友名字瞬间传过去，那感觉倍儿爽！
第四招：投篮练习开挂，三分稳准狠
三打三就是要三分开花，说好的“空位三分”可是要靠平时汗水堆出来。投篮练习从定点投开始，调整姿势别乱晃。再加上运球后急停投篮，逼真模拟比赛。高手还会练跑动间投，搞得队友眼睛都绿了，三分雨下起，嘭嘭嘭，那叫一个带感！
第五招：防守不能怂，全场贴身紧逼
三打三场地紧凑，防守压力大。防守训练重点是侧身滑步、抢断和封堵，别轻易给对方三分机会。抓反应速度，模拟对手突破节奏，贴身防守的同时别忘了站位，不然光靠斗志也打不赢比赛。毕竟，“落单的篮板是戏子，永远得跑前跑后抢戏份！”
第六招：实战演练不能停，带你打出花样来
再牛逼的训练，到实战里没用？别担心，安排实战训练才是王道。三对三模拟比赛，分场分时段，设置不同战术，比如挡拆上篮、快攻反击等等，磨合默契度和比赛状态。打多了，场上反应快到神一样，队友都开始叫你“秒回春”！
第七招：心理素质别小看，关键时刻得稳住
场上状态忐忑，手抖三分不中？那可就尴尬了。平日训练中陪练时多给自己“压力包”，模拟临场罚球和最后一攻情境，训练抗压能力，情绪控场堪比演戏级。你要知道，三打三节奏快，心态稳才能吃透节奏。
好了，说了这么多，其实三打三篮球训练不光是苦哈哈地练动作，更重要的是玩的开心，顺带锻炼身子骨和团队配合感。毕竟咱们不是机器人，偶尔喷个队友几句“你咋这么菜啊”，然后马上来个团队小高潮，也是乐趣之一。不过，训练计划就在这儿了，球场见，等你三分暴击那一刻，朋友圈炸锅也不是梦！
现在想不想挑战一下自己？跑个600米冲刺试试？嘿，别被球积水坑绊倒啊~
