在家篮球训练计划app推荐｜懒人秒变篮球大神的秘密武器
在家篮球训练计划app推荐｜懒人秒变篮球大神的秘密武器
嗨，篮球迷们！宅家也能练出麦迪的手感，科比的冲刺速度，还不是在玩笑吧？可是疫情反复，球馆又关门，咱们这怎么办？别急，今天给大家盘点几款“在家篮球训练计划app”，让你不出门，也能练出一身篮球绝技，晾衣杆也能当球框，家里就是你的球场！
先别急着翻白眼，先跟着我走一波干货，看看哪些app真香，哪些能让你宅到不想动也能自我救赎。
这款app是我的*！它利用AI技术，能通过手机摄像头跟踪你的投篮动作，给出实时反馈，简直是把你放在NBA训练营现场。更逗的是，它还自带小游戏模式，想象自己投篮打爆对手的手感简直不要太爽。老铁们，想成“*射手”，别错过它！
2. DribbleUp Basketball – 带智能球一起玩
这款app搭配智能篮球使用，能监测你运球的节奏、速度和花式动作。听起来像科幻片？是真的好用！尤其是对于那些想酷炫运球的小伙伴，看看自己的控球到底像没头苍蝇还是街头霸王，实时数据说话，让你练出节奏感。你要是不运动，那智能球都要哭了。
3. Basketball Training by Panna – 全面技术提升，视频教学控
这可是干货集中营，高手云集，动作库丰富，涵盖投篮、运球、防守、体能训练，全部视频教学。每个动作拆解的细致程度，能让你看着就想马上冲出去练。况且app设计非常简单，连隔壁老王都能用，学起篮球来不慌。
4. My Basketball Coach – 轻松制定专属训练计划
这个app主打“私人教练”，你只管输入自己的目标和水平，它帮你量身打造训练计划，强烈推荐给小白和中级玩家，能根据进步自动调整难度，激励你每天打卡。放假躺沙发的时间都能变成练球时光，谁说宅不能有梦想！？
5. Nike Training Club + Basketball专项课程 – 综合体能与篮球训练
Nike家的app不用说，体能训练做得爆棚，里面还细分了篮球专项课程，强化爆发力、耐力和灵敏度锻炼。毕竟篮球不仅是手感，还有全身运动，这app让你跑跳投三合一，宅家也能有NBA级训练频率。
6. Coach’s Eye – 视频分析神器
摄个自己运球，投篮的视频，Coach’s Eye帮你放慢速度，逐帧分析技术动作，发现你潇洒背后的小瑕疵。想象一下自己是教练，画个圈圈叉叉指出问题，提升效率杠杠的。不用等教练点评，自己就是主宰！
7. FIBA Basketball Training – 国际联赛标准训练
国际篮联官方出品的训练app，专业且权威，不仅有动态训练，还有战术理解课程，适合想进阶的小伙伴，篮球思路升级中。看完视频练完动作，你离职业球员还有多远自己去测测。
8. FitBod – 不光练球，还能练体能
不只是篮球训练，FitBod帮你合成健身+篮球训练计划，调整训练负荷，防止过劳和受伤。宅家肩膀对篮球姿势太关键了，一键生成合理健身方案，全方位提升篮球表现。
9. Jumppic Basketball – 专注弹跳能力
弹跳在篮球里简直是“开挂”技能，这款app专门训练腿部爆发力和弹跳高度，结合跳跃动作分解视频和训练计划。宅家练这个，楼下邻居想不想投诉你蹦墙壁？看你还不厉害。
10. Basketball Drills – 海量小技巧练习库
大批量练习动作收录，从基础到*，分类细致，实用性极强。还附带训练日记功能，帮助你跟踪进度，理清楚自己的训练路径。运动界的“断舍离”，练什么，舍什么，一目了然。
其实，选择任何*app都不用担心，你就是家里那根“隐形篮球王”，连梦里都能投三分。根据不同需求，比如控球、投篮、体能、弹跳都有对应的专业app。重点是：手机+一根篮球就能打天下，打赢自己的懒癌！
那么，拿起你的手机，装个app，给篮球来个网红快闪训练，你说行不？放在沙发上跳投，鞋底都快磨破，邻居都开始怀疑人生：这人这么爱篮球，是“疯子”还是“天才”？
哦，对了，别忘了给你的训练拍个抖音，给网友们科普如何“疫情宅家，练就麦迪三分手”的秘密。发圈比啥都实在，点赞飙升就是验证！
你还知道哪些酷炫实用的在家篮球训练app吗？留言分享一下，咱们搞个线上篮球训练营，打造宅家篮球联盟！毕竟，篮球场可能关了，但你的热爱永远开着。热情满满，训练砰砰砰，梦就这么一步步近了……
当然了，app多归多，练球还得自己真练。要不然，就尬投个抖音，尬出新高度？
