1、打羽毛球基础动作为发球、正手击球、反手击球。发球 发球是发球比赛中的第一个动作。正手发球时,站立发球,将发球放在非主手边的手掌上,然后用正手掷球向上,用球拍接触球并列过网。发球时要注意控制球的高度和速度,使对手难以回击。正手击球 正手击球是常用的进攻性动作。
1、正手发球 动作要领 正手发球时,左手持球平举于胸前,观察对手位置,然后松开左手,眼睛注视羽毛球的轨迹。同时,右手紧握球拍,自上而下挥动,以大臂带动小臂,确保拍面在羽毛球即将落到的位置正上方。击球时,可稍提后脚跟,以增加发球力量。
2、与正手发球差不多,只是反手发球需要扭动腰部,发球时要将右手放置前方,左手放落羽毛球后,右手紧握球拍放到身体左侧,同时右肩向前,左肩向后的进行扭动身体。同样的看准球的落点后把球击打出去。
3、发球时,左手应平举,羽毛球轻放在胸前,用余光观察对方站位。 左手松开羽毛球的同时,右手紧握球拍,从上往下挥动,以大臂带动小臂,确保拍网正对羽毛球球头。 在羽毛球即将落到拍网同一水平线时,手腕用力将球击打向前上方。击球时可稍提后脚跟,以便发力。
单打接发球的准备姿势:(以右手握拍为准)通常应是左脚在前,右脚在后,侧身对网,重心放在前脚上,膝关节微曲,后脚跟稍提起,收腹含胸,注视对方发球的动作;双打接发球准备姿势与单打基本相同,只是膝关节屈得多一些,以便能直接进行后蹬起跳。
发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前,眼睛余光看看对方的站位,然后左手松开羽毛球,眼睛要盯好球的下落路线。 与此同时,右手握紧球拍,由上至下挥动手臂,*是由大臂带动小臂,球拍的拍网要正对着羽毛球球头,当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时,手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。
- 中指、无名指和小指并拢握住拍柄,柄端靠近小指根部。- 掌心留有空隙,球拍斜侧向身体左侧,拍面稍后仰。- 一般用于击打身体左侧的来球,先转体(背对网),然后用反手握拍法击球。 正手网前搓球的握拍:- 拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上,食指稍前伸。
发正手球时左手拿着羽毛球平举du放在胸前,眼睛余光看看对方的站位,然后左手松开羽毛球,眼睛要盯好球的下落路线。 与此同时,右手握紧球拍,由上至下挥动手臂,*是由大臂带动小臂, 球拍的拍网要正对着羽毛球球头,当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时,手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。
羽毛球发球有两种姿势:正手发球和反手发球。正手发球动作要领:发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前,眼睛余光看看对方的站位,然后左手松开羽毛球,眼睛要盯好球的下落路线。
羽毛球正确发球姿势是惯性顺势动作。完成击球后,球拍应保持向左挥动的力量,并注意收拍到胸前。同时,发球时要注意站位和位置,以适应不同对手的打法。通过这种动作,可以在比赛中更好地应对对手的反击,提高自己的技术水平。双臂向前展开 双臂向前展开是羽毛球发球中的重要姿势之一。
1、第 准备状态下握拍姿势,这个是预备姿势,握拍姿势是拇指靠在拍柄上,其他四个指头向下握住拍柄,要和掌心留一定的空隙。第 正手握拍,握拍姿势如图所示,大拇指和食指用力握住球拍柄,食指微微向前,其他四个指头紧挨着,起辅助作用。
2、羽毛球握拍姿势图解如下:准备状态下握拍姿势:要点:拇指靠在拍柄上,其他四个指头向下握住拍柄。注意:掌心与拍柄之间要留有一定的空隙,以便于灵活转动拍面。正手握拍:要点:大拇指和食指用力握住球拍柄,食指微微向前,其他四个指头紧挨着起辅助作用。
3、正手握拍。正手握拍在打球当中运用的比较多。正确姿势:第一步:左手持拍,虎口对准球拍的竖立面,竖脚对准它。第二步:在手放下的同时,食指和中指分开一个手指的距离,有利于发力(细节)。第三步:在握住球拍同时,手掌心与球拍有一定的缝隙,不能握的太死,这样打出来的球就会缺少太多的变化。
4、在正手握拍的基础上,拇指、食指、中指和无名指稍微放松,手柄与手掌心分开,同时球拍稍微向内转动,拇指附在手柄内侧的上小边上,食指的第三个关节附在手柄外侧的下小边上,同时前拍与手掌心分开,拇指斜贴在手柄内侧的上小边上。拓展知识:羽毛球必背十句口诀:1握拍挥拍、挥洒自如。