喝了两瓶啤酒可以去跑步吗(女子喝啤酒跑步大赛冠军)

喝了两瓶啤酒可以去跑步吗

1、对于多数人而言，少量喝酒（一般指白酒不超过1两、啤酒不超过300毫升）对运动锻炼影响不大。少数人对于酒精耐受性很差，少量饮酒就会引起不适症状，这些人最好不喝酒，喝酒后也不应该剧烈运动。即使是酒量很大的人，如果喝酒量较大，也不建议进行较为剧烈的运动。

喝酒后才跑步好吗?

1、喝酒后跑步肯定是不好的，这是因为，大量饮酒后会引起血糖降低，如果进行剧烈运动会消耗更多的能量，很容易发生低血糖反应，出现头晕、心悸、四肢湿冷的症状。饮酒后血液主要供应于消化系统，剧烈运动后会导致血液重新分配，从而影响肝脏对酒精的分解。

2、喝酒后跑步还容易导致跌倒或其他运动损伤。酒精能够影响人的判断能力，使得反应迟钝和动作协调不畅，这在跑步时尤为危险。另外，酒后跑步还可能增加摔倒的风险，尤其是在夜间或光线不足的环境下。影响肌肉恢复和能量储存 酒精会干扰肌肉的正常恢复过程，并可能影响体内能量的储存。

3、跑步健身不能喝酒，喝酒后24小时后才可以跑步健身，喝酒当天不宜跑步健身。酒后运动，机体中的大量血液聚集到运动系统，肝脏和胃肠道等的供血量减少，既妨碍肝脏对酒精的解毒作用，也损害胃肠道的消化功能。

你所不知道的美国十大奇葩比赛

1、吐樱桃核大赛 这个看起来不太文明的比赛在美国密歇根已经有40多年的历史了，记录是30米多。看来要想吐得远，平常得多练习一些了。感觉舌头的肌肉、脸部肌肉以及肺活量都是影响成绩的因素。不过，别练多了，免得养成随地吐痰的坏习惯。

2、吐樱桃核大赛 这个看起来不怎么文明的比赛在美国密歇根已经有40多年的历史了，记录是30米多。看来要想吐得远的话平常得多练习一些了，感觉舌头的肌肉、脸部肌肉以及肺活量都是影响成绩的因素吧，别练多了养成随地吐痰的毛病就好。

3、海耶斯 2006年海耶斯参加麦迪安排的垒球慈悲明星赛。赛中去喝水，成果由于饮水机电源漏电，海耶斯遭到电击，当场休克。一度不能说话，甚至呼吸都很困难。

4、俄勒冈州的居民拥有全美 1/4 的草泥马。怪不得总感觉在俄勒冈能看到草泥马，原来不是错觉。三分之一的美国人认为大脚怪 Bigfoot 是真实的，俄勒冈州大脚怪的数量在美国排名第六。1972年，在波特兰如果发现 Bigfoot，可以拨打 BIG-FOOT（244-3668）报告其踪迹。

5、眼睛喷牛奶 这项纪录是来自美国的布兰登在39秒的时间内用眼睛喷出牛奶，并击中了五个目标物，耗时时间最短，且无人超越，创下了吉尼斯世界纪录。 最高的莫西干发型 这项吉尼斯纪录是来自美国的一位男子用了七年的时间，留了高达一米多的莫西干发型，创下了世界吉尼斯纪录。

6、最快红牌纪录：2秒，这个纪录的诞生其实非常有趣，在和东塔顿流浪者队的比赛中，克罗斯法姆公园凯尔特人的球员托德因为在裁判吹开场哨时，飙了一句脏话，没想到裁判立刻转过身来，将托德红牌罚下。

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