健身教练vs詹姆斯教练健身爱好者如何打造NBA运动员式身材
健身教练vs詹姆斯教练健身爱好者如何打造NBA运动员式身材
今天阿莫来给大家分享一些关于健身教练vs詹姆斯教练健身爱好者如何打造NBA运动员式身材 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、但是如果要练出NBA球员那样的核心力量，就难上加难了。NBA球员们每天都会有在健身房的机械训练，再加上瑜伽、长跑等耐力训练，一般的健身房爱好者是无法跟专业的运动员去比这些专业设备以及专业训练的，毕竟人家是靠这项运动吃饭的。
2、般讲，最容易引起肘关节痛的肱三头肌练习，是单臂肱三头肌伸和在架式练习器上做肱三头肌练习。最安全的是一些复合练习，如窄握推和撑双杠。但也因人而异，我认识一个人，他一年到头用极重的重量做所有的肱三头肌练习，从未感肘部什幺不舒服。
3、詹姆斯的亲密朋友马弗里克·卡特透露了一个秘密，詹姆斯光在身体肌肉保养上一年的花费就达到了150万美元。许多NBA边缘球员一年的薪水都没这么高，这足以看出詹姆斯对于自己身材的保养是多么的重视。
不过NBA球星的肌肉真的有那么恐怖吗？来看看橄榄球运动员的肌肉，这才叫做非人类！詹姆斯的肌肉詹姆斯的身体素质放眼整个NBA历史之中都属于最顶尖的那一档，要不然他也不可能在35岁的时候还能够保持这么变态的身体素质。詹姆斯逆天的身体素质主要是因为他自己的天赋和后期的训练。
詹姆斯这肌肉确实可怕，都已经是三旬老汉还这样强，年轻球员看了会绝望。就詹姆斯这体格，就是现实版的灭霸，关键他也有那各种舍我其谁的霸气。这训练衣，由于詹姆斯肌肉过于发达，感觉穿身上都小了一号。魔术时期的霍华德，那身材真的很完美。
维斯布鲁克是后卫里面的肌肉男威少在后面里面的肌肉强壮度，绝对是最无悬念的选择，作为一个控卫后卫，维斯布鲁克绝对属于暴力流的代表，他的肌肉强壮，而且力量更是惊人。
腹肌应该是每个男士都想有，有6快腹肌确实能让自己变得自信。NBA球星能各种拉杆，还能有那么强滞空和爆发力，离不开出色核心力量。腹肌肌肉发达，也是核心力量强的体现，阿隆戈登算是练到了极致。他这腹肌如搓衣板一般有型，每一块都是努力后的成果。
丹尼斯·詹姆斯，1966年5月31日出生于德国海德堡，身高175厘米，体重117-12公斤，他以出色的运动能力而著称，是一位出色的健美运动员。他从小就喜欢各种运动，很小的时候就开始了健美训练，在他17时，他就决定参加初级健美比赛。
董宇辉的直播模式不可能复制，主要得益于他的才华，可以让人有认同感。董宇辉的直播腹有诗书气自华，董宇辉来到直播间卖货，对所有人是一种降维打击。他出口成章，在直播间不仅可以教人英语，还可以谈历史政治，更可以在直播间里谈人生谈理想，更厉害的是他不知不觉就将所有的商品推销出去了。
牛排只是说它里面的蛋白质丰富而已，当然，健身后需要大量的蛋白质来恢复肌肉纤维，但是你完全没必要吃牛肉，什么肉都含有蛋白，你也可以吃豆腐。或者你买些乳蛋白粉也行，但是我不建议你这么做，只有那些每天健身达到6小时的人才会服用蛋白粉。
曾经有个健身教练男朋友，但是现在变成了老公。所以我们很少出去吃饭，一天三顿自己做。外面饭油量太多，不健康。即便出去也是选择炖鸡、自助餐（可以有大量的虾和三文鱼）、牛排这些优质蛋白食物，像烧烤之类的也吃，只不过偶尔吃一次，一次吃四五串。我们都是北方人，日常饮食大部分家庭都离不开面条和馒头。
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