练习好羽毛球到底需要多久羽毛球挥拍一天要练多久能固定动作
练习好羽毛球到底需要多久羽毛球挥拍一天要练多久能固定动作
今天阿莫来给大家分享一些关于练习好羽毛球到底需要多久羽毛球挥拍一天要练多久能固定动作方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、羽毛球挥拍一天要练最少两个小时，才能更容易形成机械记忆，固定动作。徒手挥拍练多长时间好，关键在于自己发力的大小。如果力道十足，30分钟就行。如果没有力道会更久。对于初学者每天就是不断的挥拍练习，至少要两个小时吧这就看你要成为怎样的球手了，挥拍不成熟是不能接触球的。
2、熟练后可以练原地跳起挥拍，这样大约半年到一年，至少三个月，动作基本固定，球就好打一些了。如果动作正确，配合步法，就可以比较容易的把球从后场打到后场了，这样打球才会有点意思，而你会发觉一下子水平比一大批人高了一块。
3、没有一个固定的标准的，你可以找一下一些专业一点的人，咨询一下。我估计几百次甚至上千次都可以的，只要达到正确的姿势为止吧。胡说八道，不好意思。我是销售羽毛球拍的，感兴趣可以留言我。
4、因为空间限制，怕挥到家里其他物体，建议只做小臂挥拍的练习。使用反拍推平球的动作，在手肘固定，小臂绕圆周的每个位置作推平球的动作，每个方向挥拍至少50次，建议朝至少6个方向练习。增强身体素质也是加强羽毛球不可或缺的一环。可以每天作核心运动，训练二头肌，增强小臂力量。
5、第挥拍练习是羽毛球训练中最难也是最容易的一个项目。说它最容易，无论谁拿起球拍模拟击球，都可以算是在做挥拍练习，随时随地都可以进行；说它难，真的是很难很难。就我的理解，挥拍练习应该分为狭义和广义之说。所谓广义，即拿起球拍所做的无球挥动训练，都可以称之为挥拍练习。
1、学习羽毛球基础分为三个阶段，光这里就得3~4个月，预算一万元左右。第一阶段：初级技术入门握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。第二阶段：技术的熟练和初级战术意识融合与运用前、中、后场各种技术熟练训练，实战教学中开始贯穿讲解这些技术在实战中是如何保证实现战术意识的。
2、如果想精通，学三四年就可以了，每个月学10节课，一节课200（三线城市），那只需要七八万就可以了。篮球是圆形的，圆形的能量是最大的。人的一生当中，协调性是身体素质中的核心，锻炼好协调性，对孩子将来从事各种运动及生活技能都有非常重要的意义。
3、在几岁的时候可以开始练习羽毛球。有一些羽毛球运动员，他们会选择在自己两岁左右的时候就开始练羽毛球了，大家也是可以选择在自己孩子两岁左右的时候让孩子去练羽毛球，但大家需要注意。
1、我觉得，至少半年时间吧。其实时间不重要，方法才是最重要的。第一步，你要把握正确的握拍方式，这个对以后各种手法变换有铺垫作用。第二步，练习发球，长球短球，这就结合到了正手握拍和反手握拍。第三步，步法练习，全场个个点的跑位你要做好，注意基本上都是以右脚先出，分交叉步和并歩。
2、这个靠悟性，身体素质。还要靠真正的对练。加上正确的指导。如果每1-2天练习一下。2个月左右吧。不难。
3、要想成为高手，还是得靠勤奋，必须保证每个星期的训练时间，羽毛球爱好者一般一个星期至少会打上三次球的。还有就是找比自己厉害的人打球，虽然打不过，但是对于技术的提高会更有裨益。另外就是兴趣了，多多看视频，多多在羽毛球论坛潜水，多多看羽毛去比赛。
4、第一，节奏感。这是最要命的问题。乒乓球非常讲求节奏感的控制。而且，乒乓球的节奏要比羽毛球快的多，这是初学时最大的问题，要学会改变自己对节奏的感觉。第二，技术动作。乒乓球的动作是球类中最细腻的。主要功夫在手腕上。步法以细小为主。羽毛球的动作很大，回球要到位，对力量的要求更大。
1、放松整理练习放松恢复训练，如慢跑、静力拉伸或放松操均可，时间控制在10分钟左右。总之，一堂高效练习课，既要有练习质量的保障，又要有练习量做基础，训练时的目的性要强，任务一定要明确。相关阅读—羽毛球双打训练的正确步骤A.发接发为什么我把发接发放在第一项里，说明了它的重要性。
2、业余就是业余，不存在超不上的问题。你朋友也是业余，所以超过或赶上只是时间问题。
3、打羽毛球一个小时相当于跑了多久羽毛球运动是一项逐渐兴起的健康运动。羽毛球是世界上最流行的运动项目之一。羽毛球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量，而且还可使运动者获得极大的乐趣。并且运动者不需要有完美的体形。这项运动允许运动者按自己的速度和节奏进行练习和提高。
4、运动1-5个小时为宜。锻炼是要循序渐进的，第一天打上30分钟后如果觉得肌肉已经有疲乏的感觉了，那就立即停止，第二天以第一天为目标就可以了，打上30分钟就可以了，直至30分钟已经满足不了你的锻炼强度，也即是说你的体力提升了，可以定上1小时的训练计划了。锻炼最重要的是持之以恒。
5、手腕，认真的初学者最好不要和网球混着来，因为羽毛球要求手腕和手指灵活柔和，动作轻巧，要柔若无骨的感觉，这样一些网前的小球才好处理，挑和搓才会比较贴网。当然挑后场等时候也要用力。关键是不要僵硬，击球时才用力。
1、三年以上。羽毛球学习的标准不在于年龄，但要有天赋，要眼睛好，耐力好，速度快等，要专业教练训练的话也要1~2年，需要三年以上，才能不需要教练。羽毛球，是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。
2、如果是在初中到大学阶段，保证每周有6小时左右的正规动作训练（空拍、跑场、教练喂球打定点等），以及体能训练，大约要2年左右，一般可以一定的水平。要是已经工作了的话，歇息时间偶尔打球，想学得很正规不太容易，要付出更多的努力，因为打球要勤加练习，要专业教练训练的话也要1~2年。
3、楼主，不知你是要学到什么程度？初学基本？十节课就好；能动作正确的跟人对抗？一到两年；要学有所成，走专业，出去比赛拿成绩？3到5年以上；要进国家队，世界冠军？10年以上。
4、次。完全学会，因人而异，这个概念很难衡量，即使是体校训练了好几年的学生也不会完全学会，甚至一些专业队员也会有些技术是不会或者掌握不好的。就一般人而言，8次课能学会握拍、正反手发前及后场球、正手高远球；平高球、劈吊；前场正反手的放网、挑球；前场正反手的放网等内容。
5、如果只是健身的话，不需要，但是如果是想打好的话，最好是通过教练学习正确的动作，这样在后面会减少很多不必要的弯路以及对身体的损害。
6、初学羽毛球如果只是平常的锻炼或者娱乐一下就没必要请羽毛球教练，如果是想打的非常好的话可以请一个羽毛球教练。另外，初学羽毛球的技巧如下：1．力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
