詹姆斯健身操动作解析视频,美国街舞的历史发展
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NIKE动感瑜伽训练则突破了传统瑜伽的理念，从运动员基础训练中汲取灵感，通过动作及节奏的设计将瑜伽打造成一种充满活力的训练课程，为运动员提升运动成绩提供有效帮助。
街舞起源于美国纽约，是基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称。最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代，是美国黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代它被归纳为嘻哈文化（Hip-HopCulture）的一部分，具有较强的表演性，参与性和竞争性。
美国的第一波街舞热潮建立于大规模的商业宣传和商业开发之上，八十年代中的中国连广告都很少，根本谈不上对街舞的商业包装和开发。街舞者跳街舞除了满足一下个人兴趣之外别无所得，没有懒以生存的经济基础，作为一门非传统的文艺形式，街舞在中国最终只能失去生命力。
街舞起源于美国。20世纪60年代末，街舞出现在了美国东海岸的纽约城和西海岸的加利福尼亚州，只不过在当时，街舞只是美国黑人城市的贫民舞蹈，到了20世纪70年代，街舞被归纳进了嘻哈文化，和涂鸦、打碟和说唱一起被称为嘻哈四大元素。
Hip-Hop起源于20世纪70年代的美国纽约市非裔和拉丁裔社区。当时纽约South Bronx的Street Party特别盛行。直到DJ Kool Herc的出现。DJ Kool Herc在Party上使用两个唱盘轮流播放相同唱片的Break部分，以便能够延长Break部分好让舞者跳个尽兴。
街舞诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈（种族天赋），到了七十年代它被归纳为hiphop文化的一部分，与涂鸦、打碟、说唱这些同时代产生的黑人地下文化并称为嘻哈四大元素。
有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性关系。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳／做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。
有氧运动，也称为心肺耐力训练或心血管运动，是一种能够提高心率和呼吸频率，以增强心肺功能并燃烧体内脂肪的锻炼方式。它通常包括持续性的中低强度运动，使身体在运动过程中能有效地利用氧气。
有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动，通过有规律的有氧运动锻炼，人体心脏功能更强，脉搏输出量更多，则供氧能力更强，脉搏数会适当减少。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，且运动恢复也较快。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动生灭着万事万物。
有氧是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，包括慢跑、骑自行车等等。在有氧过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧是指强度低且富韵律的，其时间较长（约30分钟或以上），强度在中等或中上的程度（较大心率值的60%至80%）。
背景音乐是后街男孩的《shape of my heart》。
什么是kitty有氧健身操？ Kitty有氧健身操是一种结合音乐和有氧运动元素的健身操课程，以其优美的舞姿和简单易学的特点深受广大健身爱好者的喜爱。kitty有氧健身操的特点 舞蹈性强：这种健身操集舞蹈和有氧运动为一体，让运动变得更加愉悦和有趣。
KITTY健身操的特点 KITTY健身操以欢快的音乐、简单易学的舞蹈动作闻名。这种健身方式适合对舞蹈有兴趣，又想锻炼身体的人群。它能够提高心肺功能，增强协调性和柔韧性，同时还可以减肥，是一种极具娱乐性的运动方式。HIIT的特点 相比之下，HIIT注重高强度的运动和短暂的休息。
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根据查询腾讯体育网得知，CBA和NBA的差距主要体现在以下几个方面：成立时间和历史：NBA于1946年成立，已经有77年的历史，是世界上最高水平的篮球联赛，拥有众多的传奇球星和经典赛事。CBA于1995年开始第一个赛季，只有28年的历史，是中国篮球的最高水平的竞技平台，但还没有形成自己的特色和风格。
CBA和NBA的差距是全方位的，差距是多种原因造成的，既有主观因素，也有客观因素。 训练强度。NBA训练强度超过比赛，训练是比赛的根本，阵容的调整，对手的特点，这些都需要在训练中得到体现，很多NBA球员都说他们平时的训练都比比赛严格。而这也是国内篮球与美国篮球在理念上的不同。2．市场运作。
球员水平：nba是世界上最顶级的篮球联赛之一，吸引了来自全球各地的顶尖球员，而cba的球员水平相对低。全球影响力：nba的全球影响力非常大，是全球最受欢迎的体育联赛之一，而cba的影响力相对小。
身体素质 任何一位NBA球员在CBA联盟中都是可以吊打其他球员的水平，这主要还是因为NBA球员的身体素质远远高于CBA联盟。例如曾经进入过NBA联盟的易建联，在国内时，易建联的身材偏瘦，但是在NBA待了一段时间之后，易建联的身材突飞猛进，肌肉发达，回到国内，更是惊艳全场，无所不及，成为MVP。
相比CBA的球场地板，就显得呆板很多，颜色也比较冷，没有篮球的那种活力和激情。球员体质 易建联算是打过NBA，国内球员里身体素质最好的一位。他巅峰在整个亚洲，身体素质是最顶级存在。易建联也够刻苦和自律，32岁肌肉也很完美。
CBA和NBA，绝对是篮球联赛最好的存在之一。NBA是全球最好的篮球联赛，CBA则是整个亚洲最好联赛。尽管都是顶级联赛，但是这两者差距还是很大。CBA球员和NBA球员差距，最主要体现在身体素质上，特别是看了同样的轮胎训练后，你更是能感受到差距有多大。
1、从生理学的角度看，虽然是科学、有效的运动，如果锻炼者不爱好则难以持久，不能持久也就不能得到真正的效果；其次，人体对反复持久的运动有一个适应过程，体质的增强则建立在适应能力逐渐提高的基础上。所以，运动处方的制定，在注意持之以恒的同时，还要兼顾其渐进性原则。运动处方的内容。
2、要是上班很忙，挤不出来时间，那等休息日或节假日的时候，出去放松一下也可以呀。可以提前查查，附近有没有好玩的景区，或者说自己特别想去的地方。一般，简单搜一搜，肯定是能找出一两个地儿的。敲定之后，规划好路线就去那里玩呀。再比如：哪哪新开了一个公园，直接过去转转啊。
3、生活确实是忙碌的，忙着工作，忙着干事业，忙着挣钱，忙着养家糊口，忙着实现理想。还要忙着照顾父母，忙着体贴另一半，忙着养育下一代。每天像个陀螺是的，上班、下班、做饭、做家务、睡觉，有的时候有一点自己的时间，会忙里偷闲的看看书，玩玩游戏，但是这样的时间太短暂也太宝贵了。
4、其次，出现这种现象可能会有两种情况。第一是你的工作真的很忙。这时你该考虑自己是否真正喜欢这份工作？在工作中得到的收获和付出是否成正比？工作忙碌是工作本身问题？还是自己工作效率不高，没有找到便捷的方法？你是否要考虑换一份工作？第二是是其实你的生活本来就很无聊，不仅仅是工作的原因。
