包含第二届乾元金通杯羽毛球的词条,打羽毛球的好处
包含第二届乾元金通杯羽毛球的词条,打羽毛球的好处
1、羽毛球的历史，有很多种说法，一种说法是起源于日本，也有另一种说法是起源于印度。不过可以确定的是现代羽毛球运动诞生于英国，大约在1800年左右，由网球变化而来。如果留心你会发现现在的羽毛球场地和网球场地非常相似。1870 年，出现了用羽毛、软木做的球和穿弦的球拍。
打羽毛球的好处：改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能，同时羽毛球运动也很适合减肥人士。
打羽毛球的好处有锻炼眼力、增强自信心、锻炼团队合作能力、提高反应速度、增加耐心等。锻炼眼力 打羽毛球让人练得“眼明手快”，其原因很简单，因为在打球时，双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，如果能坚持打羽毛球，可以很好的锻炼眼力。
打羽毛球的好处如下：提高灵敏度 我们在打羽毛球的时候，要努力接住每一个球，接球的过程对我们的眼力和脚力都有考验，要具有一定的判断力和力量进行发力接球。所以打羽毛球要求我们身体的协调性要好，在打球的过程中，会慢慢锻炼我们的手脚灵活性，不经意间头脑反应也更加灵敏。
好处 打羽毛球可以锻炼全身各个部位的肌肉，增强身体的协调性和灵敏性，提高心肺功能和耐力。打羽毛球可以消耗多余的热量，有助于减肥和塑形。一般业余水平的羽毛球爱好者在进行两个小时的练习中，跑动的距离可达到5000米之多，消耗的热量相当于慢跑或游泳。
1、羽毛球比赛通常采用单淘汰制或循环赛制进行。单淘汰制即比赛过程中失败一次即被淘汰，循环赛制则是根据选手之间的胜负场次来决定排名。此外，还有团体赛和个人赛之分，根据不同的比赛形式有不同的规则和策略。计分与得分规则 羽毛球比赛采用得分制，即双方轮流击球，当球落入对方场地时得分。
2、比赛制度 羽毛球比赛采用21分制，一方达到21分并领先至少2分即获胜，若比分达到29平，则领先1分的一方获胜。每局比赛一方先得21分时，比赛将暂停1分钟，此时双方可进行必要的休息和准备。得分者获得发球权，发球位置根据得分数确定。
3、每局领先方达到11分时，双方休息60秒。 每两局之间，双方休息2分钟。 决胜局中，领先方达到11分时，双方交换场地。羽毛球比赛规则单打 比赛开始时或发球方得分为偶数时，发球方在右半场发球。发球方得分为奇数时，在左半场发球。 发球方得分后，下一回合继续发球。
4、羽毛球比赛分为单打和双打，出界的规则也不相同。单打比赛中，出界直接算对方获得一分，位置主要是羽毛球球场的内线区域，单打羽毛球落点不可超过内线区域；双打则不可超过羽毛球球场的外线区域，超过则判定为界外球。
5、羽毛球比赛规则和裁判手势如下：比赛规则 比赛采取三局两胜制。每局比赛先到达21分的一方获胜。如果比分打成20比20，获胜一方需要超过对手2分才算取胜。如果比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜。比赛开始前，双方选手通过投掷硬币方式确定由哪一方来选择是先发球还是后发球。
6、羽毛球比赛规则：每场比赛采取三局两胜制，率先得到21分的一方赢得当局比赛。如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜，如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜。一局比赛的获胜方在下一局率先发球。羽毛球比赛计分规则：每场比赛采取三局两胜制。
