詹姆斯身体核心训练动作,NBA球员的力量有多强横?

NBA球员是怎么训练的?

NBA球员的训练五花八门，有训练球技的，有训练力量的，有训练耐力的，但你见过训练身高的么？没错，我们伟大的篮球之神迈克尔.乔丹不仅在球技和荣誉上一览众山小，在训练方面的造诣也是独树一帜。

NBA球员的力量有多强横?

1、斯玛特在如今联盟中，应该是数一数二的力量型后卫了，而在小前锋位置上，有一人称自己力量第二，没人敢称第一，那就是詹姆斯。

2、除了这些显而易见的超强力量，NBA球员的腰腹力量和核心力量也都相当出色。后仰跳投是科比和乔丹的成名绝技，在面对防守人时转身或翻身后仰来躲避防守者的封盖，然后在空中保持住身体重心完成投篮。

3、而更能体现詹姆斯的力量和对抗的无疑是和霍华德在篮下抢位置的这一球了，要知道，巅峰时期的魔兽身体对抗能力可以说仅次于奥尼尔的存在，中锋位置上都没几个人可以抢过他。

图解詹姆斯的训练方式,他为何能巅峰16年,努力成就他的伟大?

1、詹姆斯一年在自己的身体上要花上百万美元，而且詹姆斯有营养师，有理疗师，也有训练师，詹姆斯能够保持如此巅峰的竞技状态与他的自律有很大的关系。

2、詹姆斯十年如一日的刻苦训练詹姆斯对于定下的目标非常明确，为了让目标达成对自己特别的严格，只要有时间就会加紧时间努力训练，从来不给自己任何可以放松的机会，哪怕是在更衣室休息也会抽空训练，这种好的习惯从十几岁的高中生时期就一直坚持到现在。

3、都说训练是三分练七分吃，管不住自己的嘴，练得再好也没用。詹姆斯就是那种能完全克制自己欲望的人，十几年来，他的菜单虽说丰富但又极其乏味，他摒弃了许多高糖高油的食物，饮食简直可以用寡淡来形容。要知道这可是一位亿万富翁呀，再看看我们CBA球员的饮食状况就明白这差距有多大了。

詹姆斯力量有多恐怖,救球撞晕女球迷,徒手拉动越野车

1、徒手拉越野车 詹姆斯力量训练花样很多，以他的身体素质，有时候一般的健身器材已经满足不了他了，这一次他直接选择徒手拉车，一般人需要几个人才能推动的车，而詹姆斯却是一个人就将车子拉动，真的是令人害怕的力量，这样的锻炼方式，能把上肢和核心力量，以及下肢力量都锻炼到。

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