久不运动,打了几个小时羽毛球后,全身酸痛是什么原因 (羽毛球最累的比赛)
久不运动,打了几个小时羽毛球后,全身酸痛是什么原因 (羽毛球最累的比赛)
出现这种情况是因为全身肌肉在放松的情况下突然进行高强度的力量使用而导致的。尤其是对业余选手而言，一般情况下会出现支撑腿、臀部、手臂等部位的酸痛。经过休息就能好转。如果经常运动就不会出现这种情况了，比如一个星期打一至两次的球。
1、羽毛球相对于网球来说更累。以下是 羽毛球运动更侧重于身体协调性和灵活性的训练。在羽毛球比赛中，运动员需要快速移动、跳跃和变换方向，同时还要保持高频率的动作和击球动作。这种快速且多变的运动模式对身体的整体协调和灵活性要求较高，容易使运动员在长时间运动后感到疲劳。
2、综上，羽毛球更累，累得多。第二个方面的因素，从小打网球，打了10多年，停了之后又改打羽毛球10年，个人认为无法比较，网球属于有氧运动，羽毛球无氧，经常打网球的人去打羽毛球会被累成狗，但是经常打羽毛球的换成网球有种喘气困难快死了的感觉，我互相切换过，深有体会。
3、羽毛球更累的，羽毛球运动员要在场地前后左右的来回运动，而网球运动员只是在底线平行移动，在羽毛球运动员以远不到网球运动员一半的时间，跑动两倍于网球员的距离；击出几乎两倍数量次数的球。总体而言，羽毛球更累。
4、网球累还是羽毛球累？一般来说，打羽毛球比较累。羽毛球是所有球类运动中速度最快，移动要求最高的一项球类运动，对球员的爆发力和场地快速移动到位要求很高。
5、都挺累的。从技术动作特点来说，相同水平对比，网球相比羽毛球少了很多折磨人的东西，比如停顿、动作一致性、二次启动、后撤步、接吊、急停急启、变速。不是说完全没有，而是少很多很多，不像羽毛这么累。赛制与间歇安排。网球现在的赛制间歇很频繁，职业羽毛球的赛程非常密集。
6、象我是打网球的，我可以打4个小时。但是我打羽毛球打一个多小时我就很累了，所以我个人是认为打羽毛球更累。
1、打羽毛球确实耗费体力比篮球更高，既然能提出这个问题，表明你真真正正了解羽毛球，而且打得非常好并且想打的更强了。确实羽毛球新手入门非常容易，在中国也是有许多群众基础。上至七八十岁的老人，下到七八岁的小孩都能够挥几拍。可是要想打好羽毛球却必须许多勤奋。
2、整场球打下来，尤其是打三局，人的体力和精力消耗特别大，经常会出现脑子一片空白。所以说打羽毛消耗体力比打篮球大，是有一定道理的。
3、一般情况，同样水平，羽毛球更耗体能一些 。数据对比：世界级羽毛球男单，一场平均时间40来分钟，跑+跳，平均跑动距离6公里多一些 。NBA主力一般是上场35来分钟，跑+跳，平均跑动距离距离5公里。
4、我认为羽毛球更累人。因为我们打羽毛球的过程中一直折返跑。需要不停的变速，前后左右的变换自己的重心，其实比较消耗体力。场地也是必须要很大的空间的。羽毛球是一项高速的比赛，对身体素质要求非常高。如果运动员体重较大，不仅会在比赛中过快消耗体力，还会给膝盖带来巨大负担，导致受伤。
5、我感觉羽毛球，虽然我是篮球的，因为篮球跑动的时间绝对没有羽毛球多，打羽毛球要求你必须时刻保持运动和警惕，消耗大量的能量。
6、我个人认为打羽毛球更消耗体力一些。原因是因为击球节奏太快了。击球回合多。跳跃多。 对身体爆发力要求更高。特别是基于小动作、折返跑短时制动和单位时间内的比较。让我们来看看网球和羽毛球的节奏。羽毛球的步伐基本是短距离折返跑，一步两步三步。
足球。足球是一项团队运动，需要运动员在长时间内不断地奔跑、传球、射门，羽毛球是一项个人运动。足球比赛在室外进行，场地大，羽毛球比赛在室内进行，场地小。所以足球比羽毛球累。
羽毛球累。足球还可以在队友拿球的时候休息，而羽毛球一般单打实力又相当的话，完全是不停的奔跑，而且羽毛球是折返跑最多的运动项目。也是拍类运动中速度最快的，所以不单跑得类，精神高度集中也累。
最累的体育运动是羽毛球。表面看来，羽毛球是一项“温和”的运动，隔网相对，没有身体对抗，跟足球、篮球比起来，似乎会轻松不少。然而，这可能是个错觉。足球、篮球的确激烈，而且有很多身体对抗，但毕竟是群体性运动，在场上不必一刻不停地拼命跑动。
世界上最累人的运动有四种，分别是足球、篮球、羽毛球和水球。足球是以脚为主要因素，控制和支配球，两队按照一定规则在同一个长方形场地上相互攻守的运动。足球运动因对抗性强、战术多变、参与人数多而被称为“世界第一运动”。打足球需要耐力，而且总是需要紧张，所以很累。
1、当然算，一场羽毛球比赛，比一场足球赛的消耗要大不少。
2、打羽毛球不是剧烈运动。剧烈运动通常指的是高强度、高负荷的体育运动，如马拉松、拳击、篮球等。而打羽毛球作为一项中等强度的运动，对身体的负荷相对较小，比较适合普通人群进行锻炼。打羽毛球可以增强心肺功能，提高身体的协调性和灵活性，锻炼肌肉力量等，同时也可以缓解身体疲劳，放松身心。
3、羽毛球是球类运动中最累的项目，因为在打羽毛球时，人的身体的各个地方在不停的运动，人的大脑也在不停的计算。如果说是专业羽毛球运动员对打比赛的话，那么一场球起码三十分钟，如果是水平相差不大的专业羽毛球运动员的话，那么一场球起码五十分钟，这个是21分制的时间。
4、打羽毛球算剧烈运动。打羽毛球 打羽毛球时有许多前后移动与横向移动，为了接球“稳、准、狠”，移动速度会很快。羽毛球运动是属于有氧运动的。因为所谓的有氧运动，指的是当人在运动的过程中心率在最大心率的60%-80%之间，还可以自由呼吸，并且活动时间要长于20分钟的，才算是有氧运动。
5、打羽毛球算剧烈运动的，剧烈运动是无氧运动，而一般运动则是有氧运动。人体机能是通过血液里氧的交换来维系的，运动需要氧，其区别就在于人体的耗氧量的多少。也就是血液当中氧含量交换的多少。剧烈运动需要消耗大量的氧和水份，使人体力透支，应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液，这样才不至于伤害身体。
