打羽毛球总挥空拍,怎样练才能改正(羽毛球比赛防止空拍的方法)
打羽毛球总挥空拍,怎样练才能改正(羽毛球比赛防止空拍的方法)
1、练习自己的专注力。保证每场比赛你的注意力都集中在如何发球，挥拍。总之，好好调节心态就对了。
打完球后要晾干球拍，减少细菌滋生每次打完球后，要注意将羽毛球拍放在通风处晾干。这样可以让球拍手柄上的汗汁等自然风干，不容易滋生细菌，而且可以保持木质手柄不松散。切忌每次打球结束就立即将球拍放入拍袋中。
避免碰撞：羽毛球拍由碳素材料制作的，是很脆的，在打羽毛球途中，特别是双打的环境下是很容易碰撞到的，从而使羽毛球拍损坏。所以要避免碰撞。勤换手胶：保持清洁手胶是羽毛球拍中更换频率最高的消耗品了，特别是汗水浸透的夏季时候。手胶更是需要及时更换了。
防止撞拍：羽毛球拍对于每个球友来说，都是好搭档，为了更好的合作，切记要避免碰撞。 防止高温：碳素球拍的制作过程中，有一个步骤就是通过高温来使碳素资料软化。高温能使球拍变得更脆，因而咱们在放置球拍的时候尤其要留意温度环境，防止高温的暴晒。
不要再羽毛球拍上放置重物 碳纤维的球拍不能受热，切勿放到温度高的地方（如 汽车 后备箱），以防球拍变脆，冬天气温低、球拍脆，打球不宜马上大力扣杀，应该慢慢活动，拉拉高远球，直至球拍恢复到室温。 夏天出汗多，打完球应该把吸汗带上的汗液晾干再放入球袋，以防发霉发臭，甚至导致柄木腐朽。
⑶ 检查拍柄是否滑手，摩擦力不足时要及时更换柄皮。禁止用羽毛球拍击打或碰撞羽毛球以外的物品。请按厂家建议的拉线张力范围进行拉线，如明显超过张力拉线会影响球拍的性能和造成拍框破损，同时请尽可能保持拍框原形进行拉线。球拍若发生破损，请不要触摸破损部位，以免受伤。
球拍不用闲置时注意保持球拍受力均匀，最好悬挂放置，切勿受挤受压，以免球拍变形；注意经常检查羽线，如有严重起毛现象或裂痕则及时交拉线商更换，切勿等羽线断了才更换，以免球拍拍框受力不均变形；根据YY公司说明，拉线应采用横竖线分开拉的标准拉线方法，先拉竖线，从球拍顶部中间拉起。
首先羽毛球会抡空拍就证明，你的球感不好，或者动作不标准。1，提升球感，可以颠球，（正手颠球，反手颠球，正手搓球，反手搓球）基本要求是颠球50个起步，进阶就是颠一百个球，我相信这种方法会有奇效的。
这主要是心态的问题了。就好像有些人平常小考都不错，大考就发挥失常的道理是一样的。现在你需要锻炼的是心理素质，可以是多去平常有很多人围观的场所进行练习，每场比赛都当成是正式比赛。练习自己的专注力。保证每场比赛你的注意力都集中在如何发球，挥拍。总之，好好调节心态就对了。
在接对方来球时一定要尽量能在预备位置，凝神注视对手击球瞬间球头欲飞之处，莫等到球飞出才跑，这会失去先机，这可由对手挥拍力道与拍面角度来判断，切记注意球头，莫管手腕动作以免被虚招所骗。
处理好羽毛球训练中肌肉收缩力量和收缩速度的关系 ，也就是说要做好力量和速度之间的取长补短。 处理好爆发力训练与羽毛球技术动作结构之间的关系，不同的动作其作用和结构都不同，所以在进行爆发力训练时，要针对技术动作的特点，运用不同的.方法和手段进行。
反手球，力量当然是非常重要的，一般业余选手也很少刻意去练习反拍力量。可以通过挥网球拍进行反手力量练习，不过要注意循序渐进，别伤着自己了。 最后，想提醒各球球友的是，如果你的反手打不到高远球，或者杀球，建议你可以用反手打过渡球，也就是多练习反手后场网前球。
试着把球打到你前面。一是容易勉强，二是快，但变化可能单调，不能一概而论；女人很少反手打得好，所以你的中锋位置不可能和男人一样。反手区稍微移动一下方便。一般站着不用太在意，但是要唤醒12分的精神，在相对空闲的时候准备进攻。后退。
按照正确的动作要领，练习前臂旋外的发力动作。（2）练习正手、反手握拍的转换，在自己面前横划“8”。反手击球时，没有转换成反手握拍法 纠正方法 （1）让握拍手自由转动拍柄，完成正手握拍动作与反手握拍动作的转换。（2）练习正手、反手握拍的转换，在自己面前横划“8”。
一般说来，反手握拍有两种：一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢。另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。
先以正手握拍法轻握球拍。然后拇指和食指稍向上提，利用拇指和食指的配合，将拍柄稍向外转。拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，食指扣住对侧拍柄。拍柄与掌心间的间隙相对正手握拍时略大。前臂和拍杆应维持120°—130°的状态，手腕要随手背灵活转动。
正手握拍 正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际）靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。
不论正手握拍法或反手握拍法，在上述握法的区别以外，它们共同的技术关键是，一要放松，二要灵活。握拍时常见的错误五指并拢，死劲一把抓的“拳握法”。这种握法使手臂的肌肉僵硬，影响手腕的灵活性。虎口对着拍面的“苍蜗拍握法”。这种握法使屈腕困难，影响击球时拍面角度的自由控制。
羽毛球握拍法常见错误及纠正方法。握拍太紧，握拍方法不固定 握拍太紧是指练习者击球时，在准备挥拍和还原的过程中，握拍手掌心与拍柄之间没有留有适当的空隙，当球拍与球接触前已紧握球拍的现象。纠正方法：（1）在正确的握拍后，用手指将羽毛球不断地进行转动，做突然握紧然后还原放松的动作。
打羽毛球的技巧之平抽球技巧三：中场平抽快挡球 在中场区域范围内，采用半蹲击球姿势，将与肩部位置高度相当，而且较平快的球，以与网齐平的高度，迅速平抽快挡过去。
击球前做好准备姿势，准确判断！判断来球后，适时移动，右脚跨步击球的同时，以肩为轴，手臂屈肘后拉，前臂向后歪旋回环带动手腕伸腕引拍。
在正手平抽时，要善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。双打反手，握拍稍微靠前，便于网前平抽快打。打羽毛球的技巧之平抽球技巧五：肘 打平抽时若加上手肘向前的动作（先前引肘），球速会出乎预料的快。
