比赛前一天运动员可以洗澡吗 有成绩影响吗(运动员参加比赛前会洗澡吗)
比赛前一天运动员可以洗澡吗 有成绩影响吗(运动员参加比赛前会洗澡吗)
专业角度来说，比赛前人体的肌肉最好处于一个紧张状态，这样有利于出成绩，所以建议尽量不要洗澡。洗澡尤其是热水澡会使身体血液循环，加快身体的新陈代谢，加强细胞的交换功能，能使全身肌肉放松，血管扩张，心跳减慢。
不能洗澡。洗完澡后，肌肉放松了，容易出现第二天考试时紧不起来，状态全无，导致成绩不理想；考试前紧张，洗完澡后容易着凉，尤其是洗头（洗完一定最快吹干），会导致身体不适，发挥就好不好。
明天有运动会跑步，一样是可以洗澡的，运动员每天身上都出很多汗，所以即使有比赛也是要洗澡的。
从专业角度看，比赛前让肌肉保持适度紧张有助于提升成绩，因此建议尽量不洗澡。 洗澡，尤其是热水澡，会导致身体血液循环加快，新陈代谢增强，使肌肉放松，血管扩张，心跳减慢。 因此，运动员比赛前一天最好不洗澡，若坚持要洗，水温不宜过高，避免泡澡或桑拿，简单冲洗无妨。
这样说是不正确的，可以洗澡不能泡澡不能洗的时间太长。
不要洗热水澡、桑拿浴等。赛前1～2小时进食，进食量占常量1/2，即半饱状态。以易消化、甜食为主。如，果酱面包、清淡小咸菜、煎鸡蛋、香蕉等。赛前0.5～1小时间，饮水150～200ml，以补充在比赛中出汗丢失的水分。
记得我国某世界冠军曾在一次采访中说：“运动员的性是国家的，往往都受到管制，我们男女分居，特别是在大赛期间，不能互相接触，多数时候是禁欲的状态，没有平常人那么多的自主权。”这种观点在我国得到大多数人的赞成，认为大赛前应该禁欲，以保持体力和斗志。
专业角度来说，比赛前人体的肌肉最好处于一个紧张状态，这样有利于出成绩，所以建议尽量不要洗澡。洗澡尤其是热水澡会使身体血液循环，加快身体的新陈代谢，加强细胞的交换功能，能使全身肌肉放松，血管扩张，心跳减慢。
明天有运动会跑步，一样是可以洗澡的，运动员每天身上都出很多汗，所以即使有比赛也是要洗澡的。
这样说是不正确的，可以洗澡不能泡澡不能洗的时间太长。
洗澡指的是泡澡，如果是淋浴，无所谓是30°还是40°以下。40°以下都可以，只是时间不要长。
还是不要洗的，洗澡使毛细血管收缩，不利于运动员呼吸散热。
这样有利于出成绩，所以建议尽量不要洗澡。洗澡尤其是热水澡会使身体血液循环，加快身体的新陈代谢，加强细胞的交换功能，能使全身肌肉放松，血管扩张，心跳减慢。所以远动员比赛前一天最好不要洗澡，如果一定要洗，水温不要太高，最好不要泡澡或桑拿，洗澡冲洗一下没有问题。
这个没有科学的依据。以前也听说过这个做法，但后来有一个很专业的教练说没有这个必要，训练完毕后洗个澡可以起来放松肌肉的作用，对训练有一定的帮助，不过不能时间太长，不能蒸桑拿，不要抽烟喝酒，不喝碳酸类饮料。
上一点小量（可以掐表 ） 可以适当上些力量 最后一天最重要不要跑得太拼命 建议练习一下用起跑器练一下起跑 练练频率 洗澡的话会导致神经放松，而比赛是需要兴奋的。
不让洗澡是为了防止身体本来紧绷的肌肉松弛下来，洗澡容易使肌肉记忆消失，缓解身体压力的同时也失去了之前锻炼的效果，所以剧烈比赛运动前尽量不要洗澡，可以用沾水毛巾擦擦。
不管是运动员还是平常人，都应该经常洗澡，甚至运动员洗澡的频率应该高于平常人，毕竟训练时身体出了一身臭汗。再者洗澡可以有效地帮助身体恢复疲劳。特别是大运动量训练后，如果能适当地泡泡澡，能有效地消除疲劳。
