游泳初学者,漂浮的动作要领是什么啊 (自由泳怎样练漂水技巧)
游泳初学者,漂浮的动作要领是什么啊 (自由泳怎样练漂水技巧)
要领：肚子里留有空气；（蛙泳）有腿蹬夹向前的速度，加上手划；就容易漂浮起来。
1、练习划水和踏水：借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用；用脚踏水，动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。
2、手臂与头部 自由泳的情况下假如我们要想浮起来，那我们的头部就务必上升，但力度不可以过大，不然非常容易便会喝下去水。
3、借助浮物浮起来：如果水性不好，利用救生圈、救生衣等浮力较强的物品可以使人漂浮在水面，这也是很多不擅游泳的人，常用的方法。借助呼吸浮起数绝来：首先，在水里一定要把气呼净。
4、借助游泳工具 初学游泳的人群，可以借助游泳圈，救生衣等浮力强的游泳工具，让自身浮起来，这是最常见并且是最实用的一种方式。掌握呼吸节奏 人体密度比水小，加上空气作用，可以很容易浮出水面。
5、游泳浮起来的技巧想要自己漂起来，首先要在水里找到自己的浮心。
6、浮起来方法见下面：借用手臂上的漂浮圈或浮板辅助学习。当你还不是很熟练可以独自漂浮的时候，*一边借助漂浮工具，一边让陪同的人帮助你。
你需要脸朝上，就是仰泳的姿势，努力把脸探出水面，向后仰，躺在水面上。一般水淹到耳朵后，就不会在淹到你了。如果躺在水面是大部分身子都在水里，那你就挺肚子，一会就浮上来了。
浮起来方法见下面：借用手臂上的漂浮圈或浮板辅助学习。当你还不是很熟练可以独自漂浮的时候，*一边借助漂浮工具，一边让陪同的人帮助你。
可以找到泳池墙边，或者扶梯处双手扶墙用浮板也行，完整的放入顺序是，把胳膊伸直后把头低下去会慢慢感觉到身体向上个漂起，这个时候顺势把腿离地，一定不要用力蹬地，波动幅度大会带动身体沉下去。从心理角度缓解紧张。
游泳怎么飘起来 先学漂浮，不要总想着走捷径或者相信自己是有神力的！漂浮要注意身体要伸直头要浸入水中，眼睛看池底，耳朵与水面平齐，刚开始可以拿一块浮板或救生圈。
如果你根本不会游泳，你学漂浮时就应该格外小心，而且不能离开救生员的视线。不会游泳怎么浮起来之漂浮工具 借用手臂上的漂浮圈或浮板辅助学习。
1、（1）站立水中，上体前倾做划臂与呼吸配合的练习，借助用力划水向前移动，然后蹬离池底，两腿打水形成完整配合。（2）蹬边滑行打水漂浮5～10米，做自由泳臂划水与呼吸配合练习。
2、． 陆地模仿练习（1）坐姿打水：坐在池边或地上，两手后撑，两腿伸直，腿内旋使脚尖相对，脚跟分开成八字，两腿放松，以髋为轴，大腿带动小腿，上下交替打水。（2） 卧姿打水：俯卧在凳上，做两腿上下交替打水，要求同上。
3、练习方法：双腿稍开立， 身体前倾， 双手前伸做自由泳单臂划水模仿练习。手臂动作从前伸入水开始， 向内抱水， 向后推水， 转肩移臂， 完成一个动作以后换另一只手臂划水。
4、在自由泳的练习过程中，高肘划水可以让前臂保持的垂直时间更长，而我们为了保持前臂垂直，就必须在划水阶段，让弯曲的肘部保持时间较长的高位。通过垂直前臂，增加对水的抓力，增强推动力。
5、下面，我为大家分享练习自由泳的方法，希望对大家有所帮助！手臂与呼吸配合 陆上模仿练习 (1) 地两脚开立，上体前屈，做臂划水的模仿练习。(2) 同上练习，结合呼吸配合。
6、可以用手板，先练习打腿 2自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。
（一） 腿部动作练习 1． 陆地模仿练习 （1） 坐姿打水：坐在池边或地上，两手后撑，两腿伸直，自由泳 腿内旋使脚尖相对，脚跟分开成八字，两腿放松，以髋为轴，大腿带动小腿，上下交替打水。
（1）站立水中，上体前倾做划臂与呼吸配合的练习，借助用力划水向前移动，然后蹬离池底，两腿打水形成完整配合。（2）蹬边滑行打水漂浮5～10米，做自由泳臂划水与呼吸配合练习。
双臂是自由泳的主要动力来源，为了让初学者容易掌握划水的技巧，可先练习直臂划水，再过渡到屈臂划水。节奏上宜强调划水段用力，其它阶段放松。空中移臂时，以大臂带动小臂，并强调肘高于手。
水中扶边打水练习：双手扶池边，将肩浸入水中，身体平直，髋关节伸展，练习时可要求大腿带动小腿打水，向下打水时稍用力，向上则放松，可做快打和慢打的交替练习。打水最易犯的错误：打水两脚膝盖太弯。
(1) 地两脚开立，上体前屈，做臂划水的模仿练习。(2) 同上练习，结合呼吸配合。水中练习 (1) 站立水中，上体前倾，肩浸入水，做臂划水，边做边走，同时转头呼吸。(2) 蹬边滑行后闭气，做两臂配合动作。
