举重运动员的体质要求,哪种身材适合做举重
举重运动员的体质要求,哪种身材适合做举重
举重运动选手需要具备以下条件：身体形态匀称，皮下脂肪少，肌肉线条明显、协调、肌肉发展平衡。要特别注意肩宽、手大、臀部大的体型。此外，力量是举重的关键，因此选具有较高水平的运动员。
1、身高矮壮的重心低，或者就是要手臂长的，力矩长。
2、由于运动项目的特点不同，个子太矮四肢太短的人在举重项目上是不可能取得好成绩的，只能从事力量举。同样体重下，身材较矮四肢较短的人更适合力量举，而身材较高四肢较长的人（尤其是下肢较长）更适合举重。
3、同等体重下，身材较矮、四肢较短的人更适合举重，而身材较高、四肢较长的人(尤其是下肢较长的人)更适合举重。
4、作为运动选择的结果，每一项运动都有它的生理结构，比如短跑的长腿，排球的窄臀，游泳的圆肩等等。举重是一种克服重力的运动，所以你越高，举起重量需要的垂直距离越大，消耗的能量也就越大。
5、受人类遗传因素的影响，人的体型大致可分成3类：长颈鹿型、河马型和狮子型。人的体型在极大程度上，决定了你在某一个特定的运动项目上的最终能力。
6、举重也是一项非常有助于加强我们身体素质的运动，可能是小而壮的人适合这项运动，在中国，身体小级别强，身体大级别弱。
级别的正确成为应该是列如：-56KG级和-62KG级。参加该级别的运动员体重不得高于本级别的上限和低于小一个级别的上限，这也就是许多运动员赛前需要降体重的原因。
举重比赛分重量级别，男子分十级，女子分九级。
*级别如果设置太低，会导致体重相差很大的运动员被分到一起比赛，造成不公平。
为了公平起见，分开比赛比较好。 一般说的是运动员体重都要小于那个公斤，就是那个级别的。而多少公斤+是不设上限。比如75公斤级别，运动员都是要〈75KG。74。5 ，74。3都可以。
运动员只能参加自己性别和体重所属级别的竞赛。竞赛时，举行哪些级别的比赛和每个级别中每单位可参加的人数，由竞赛规程规定。运动员条件 （1）凡发育健全并有一定专项训练基础的男、女运动员， 均可参加竟赛。
中国没有人参加，中国哪有这么重的人还有很好的体力啊，亚洲人本来就单小啊.举重按参赛运动员的体重不同来分级，是从1920年第七届奥运会开始的。
如总成绩相同，体重轻的名次列前。如体重又一样，那么先完成总成绩的名次列前，不允许并列名次 07 运动员的试举时间规定为1分钟。从点到运动员名字或场上加重员加重结束，以两项结束的时间为准开始计时。
举重比赛规则如下： 参赛人数：比赛通常由两位选手参与，但有时会允许多达三人的团队参与。 比赛体重限制：不同级别的比赛有不同的体重上限和下限。
举重比赛的规则 参赛选手分组与称重：参赛选手按照自己的体重分为不同组别，比如男子组别分为56公斤级、69公斤级等。在比赛前，选手需要进行称重，确保符合所属组别的体重要求。抓举项目：抓举是举重比赛的一项基本项目。
公斤级、58公斤级、63公斤级、69公斤级、75公斤级和75公斤以上，总共十五块*。如：男子56公斤以下为56公斤级，56公斤到63公斤为63公斤级，以此类推。比赛中同一级别的运动员如果成绩一样，则体重轻的一方获胜。
首先要注意自己的耐力方面，因为举重不是一下子就能够举出来的，在举重过程中自己耐力如不够的话，就可能让自己受伤。然后要好好保护自己，因为举重过程中，一不小心就可能让自己的腰扭伤或者手筋拉伤，这样就可能非常危险。
举重运动时，运动服应吸湿透气，不会妨碍运动。鞋子*有良好的抓地力，这样可以使脚充分接触地面，并在运动时保持身体稳定。你可以穿那种特殊的举重鞋。
举重运动在比赛中需要注意，一定要在一分钟内完成试举。同时在举起杠铃的时候手肘不能弯曲，双脚必须站定，不能摇晃。
为了更安全的进行举重训练，需要注意什么？举重运动时，运动装应吸潮透气，不容易防碍运动。那样能够使脚充足接触到路面，并在运动时维持身体平稳。你能穿那种特别的举重鞋。
纠正训练姿势——进行举重练习时的标准动作是避免受伤的*保护措施。无论是进行上举动作还是将器械放置到地面上，都要时刻保持脊椎处于中间位置，同时，注意使用腿部肌肉，而不是背部肌肉。训练的时避免独自一人。
找到合适的举重俱乐部或训练中心，加入并接受专业的举重训练。参加并取得优异成绩的地区级别或省级别的举重比赛。根据所在地的体育部门或相关机构的规定，参加*别的选拔赛或考试。
首先你自身要有先天的力量条件。然后去运动队找专业教练测试。通过测试就会知道你是不是举重的材料。录取一名举重运动员很简单。快去试试吧。
力量。力量是掌握举重技术，提高举重成绩的关键素质。选材时根据不同年龄、体重、肌肉、发育快慢和是否经过其它训练等情况进行全面分析，要特别选取先天自然有力量的少年儿童。爆发力与速度。
很简单，那就是练，只要自己努力，离自己的目标就不在是遥不可及的，相信自己有这个实力就可以。
建立正确技术概念 举重技术从表面上看是个比较简单的动作，但实际运用上则十分复杂，所以对于初期训练的运动员来说，一定要了解技术动作的组成和基本概念；建立正确的技术动作。
