足球运动中的头顶球技术(进攻头顶球技术要求)
足球运动中的头顶球技术(进攻头顶球技术要求)
1、足球头顶球技术错误及纠正 顶球时闭眼或球与头接触的部位不对 纠正方法：闭眼是恐惧心理和条件反射所致，可利用：一人用球轻轻地触击顶球前额的部位。之后自抛体会顶球，感觉触球部位不对，可反复练顶吊球自己体会。
首先，头球击球位置，前额的扁平位置，位置过高则会控制不好球。基础动作 跑到来球落点位置后，面向来球。球接近上方时，放松肌肉，微曲膝盖，使身体重心下沉，身体前屈，双臂回收身后，准备起跳。起跳瞬间，腿部肌肉收缩。
位置和时间 准确的位置和节奏也是一个关键点。首先，你需要调整自己的身体位置使你在足球飞来时可以与它接触到。其次，在比赛中你需要时刻了解进攻或者防守的情况，根据情况合理地选择，判断*的头顶球机会。
(2)对方斜高举球，练习者跳跃起绷起弓形用前额顶球。 (3)自抛高球，跃起迎球，身体绷成弓形，用前额朝下向球门线顶球，然后在原起跳点着地。 助跑起跳顶球射门 过程同上。甲向乙的前方抛球。
顶球技术是传球、射门、抢截的有效手段，特别是争高空球时头顶球技术更为重要。顶球技术的特点是争取时间，不需要等球落地就可以在空中直接处理球，因此它可以争取时间上的优势和主动。 顶球应该用前额骨触球。
【解析】踢球动作由助跑、支撑脚站位、踢球脚摆动、脚触球、随前动作五个环节组成。
．击球动作：击球是顶球技术的关键环节，决定顶球的质量和效果。该技术环节又包含有击球时机、击球部 位和击球刹那颈部发力等细节。4．击球后身体的控制：顶球后身体姿势的控制直接影响下一步的行动。
运球、踢球、接球、头顶球是足球运动中的基本技术动作。下面是这四种技术动作的过程分析： 运球：运球是指用脚推拨球，使球不断地处于自己控制范围内的动作。
头顶球技术分前额正面头顶球与前额侧面头顶球。1．前额正面头顶球这是由额肌覆盖着的额骨正面部分去击球的一种动作方法，接触部位如图中前额的阴影部分。
(2)对方斜高举球，练习者跳跃起绷起弓形用前额顶球。 (3)自抛高球，跃起迎球，身体绷成弓形，用前额朝下向球门线顶球，然后在原起跳点着地。 助跑起跳顶球射门 过程同上。甲向乙的前方抛球。
纠正方法：闭眼是恐惧心理和条件反射所致，可利用：一人用球轻轻地触击顶球前额的部位。之后自抛体会顶球，感觉触球部位不对，可反复练顶吊球自己体会。
用身体挡下球的力而不是手掌。还有就是摘高空球时，不用多说了就象抢篮板一样，守门员对着前锋撞过去不算犯规的，除非是明显恶意。用抢篮板的霸气去摘高空球。抓稳。千万不要脱手那样很低级失误。
如果目标是守门员就不可以用手。如果前面队员是大脚或低平回传给自己的后卫，由于后卫的失误而造成漏球而不是故意漏球的，可以用手接，因为中间有间接，用脚把球接下后再用手抱也是不允许的。
1、正额原地顶球：面对来球，两脚前后开立，膝微屈，重心放在两脚上。顶球前，上体先后仰，重心移到后腿上，两臂自然摆动，坚持身体均衡，两眼凝视来球。顶球使劲蹬地。
2、正确的头顶球姿势是很重要的。你需要用额头去顶球而不是用头顶，时间越准确，你的头发受到的冲击力就越小。同时，你的身体也应该放松，尤其是肩膀和手臂，以免影响头顶球的方向和力度。
3、首先，头球击球位置，前额的扁平位置，位置过高则会控制不好球。基础动作 跑到来球落点位置后，面向来球。球接近上方时，放松肌肉，微曲膝盖，使身体重心下沉，身体前屈，双臂回收身后，准备起跳。起跳瞬间，腿部肌肉收缩。
顶球时，后脚蹬地，上体和头向出球方向迅速扭转，屈体甩头，在与出球方向同侧肩的前上方，用额骨侧面顶球。(2)跳起顶球：一般用单脚起跳。起跳动作与前额骨正面顶球的单脚起跳动作相同。
首先，头球击球位置，前额的扁平位置，位置过高则会控制不好球。基础动作 跑到来球落点位置后，面向来球。球接近上方时，放松肌肉，微曲膝盖，使身体重心下沉，身体前屈，双臂回收身后，准备起跳。起跳瞬间，腿部肌肉收缩。
正额原地顶球：面对来球，两脚前后开立，膝微屈，重心放在两脚上。顶球前，上体先后仰，重心移到后腿上，两臂自然摆动，坚持身体均衡，两眼凝视来球。顶球使劲蹬地。
动作要领：两膝先弯曲，然后两脚蹬地向上跳起，同时两臂屈肘上摆，上体后仰，两眼注视来球，接着两臂自然张开，以保持身体平衡。当跳到*点并在来球接近身体垂直线时，收腹、甩头，用正额将球顶出。
