气排球的接球技巧和手法(排球比赛接球进攻技巧)
气排球的接球技巧和手法(排球比赛接球进攻技巧)
1、接球手型：当球飞来时，双手伸直，掌根靠拢，置于身体的外侧前方。手指向上，手腕下压准备接球。接球动作：当球飞到身体侧面时，两臂同时向外侧伸出迎球。在接球的过程中，身体重心要随之移向球的落点方向。
跨步接球：当来球较低时，运动员可以向前或向两侧跨一步进行接球。跨步时要选择合适的方向和步幅，以便更好地控制球的方向和高度。捧球：捧球是一种常用的接球方式，适用于接住高度在胸部的来球。
背接球：背接就是背向接出球方向，从体前向背后的接球。当球飞出较远而又无法进行正面调整传球时，或第三次被动击球过网时采用。
用单手托球或者用双手托球。单手接球时，要保持手心向上，将手放到球的底部，再将球反弹出去；如果是双手接球，用手腕轻弹球下部。应该注意的是，对二传球的应力要在扣球手前面3m左右的高度，这个高度比较适合扣球。
- 灵活移动，站在最有利的位置来接球。- 观察球的轨迹和速度，提前调整自己的位置。- 用手臂和手掌接住对方的攻击或救球，将球传递到合适的位置。
第三，接球的姿势。接球是气排球中技术含量比较高的部分，需要将球准确地接住并传递给队友。
击球时右脚蹬地，身体重心前移，右臂伸直，以肩为轴向前摆至腹前，用掌根击球的后下部。击球后，随着击球动作身体重心前移，迅速入场。
发球：男生也可以玩儿排球不过在发球动作方面，男女略有不同。女生采用侧面下手发球，而男生力气大，采用正面上手发球。垫球：用手臂从球的下部利用球的反弹力向上击球。
打排球的动作要领 垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。
排球基本技术动作要领 自垫要领 准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。 手形：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。 触球部位：腕关节以上10厘米，挠骨内侧平面触。
打排球的基本要领 发力要迅捷。注意对球杆的延伸，也就是不要马上抽回球杆，这样会造成发力不充分。球杆尽量放平，因为斜放球杆的话，出杆击打母球时，会造成有一部分向下的分力，从而导致低杆不强。
准备姿势：发球学生面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，左手持球在腹前。抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。
防守战术包括4种阵形 ：接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护阵形及接传、垫球防守阵形。 编辑本段动作要领正面双手垫球的动作规格与要领 垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。
排球基本动作要领包括：发球、接发球、垫球、扣球、扑救、格挡等。发球：发球时需要站在发球线上，保持身体平衡，将球放在手掌心处，用另一只手稳住球的下部。然后将球举过头部，摆臂向前远离身体，随后用力发球。
(1)1号位队员插上的站位法。(2)6号位队员插上的站位法。(3)5号位队员插上的站位法。
排球接发球的基本动作要求：首先摆出低手接球的姿势，姿势尽可能放低。目不转睛盯着球，快速移动，并且以正面接球 两肘保持伸直并拢，手腕确实下压。
在对方扣球能力很弱或进攻时离网很远的情况下，可以主动不拦网，以“中一二”“边一二”进攻阵形布防。此外，初学者在比赛中常以传、垫球为进攻手段，可以不拦网，以加强防守的力量。单人拦网下的全队防守阵形。
接球一般用双手合握的方式，两手拇指伸直靠拢在上，一手四指合拢放于另一手虎口处，另一手四指合拢紧握，以拇指合并处的平坦部位接球。
当球在右侧向右跨出一大步，上体向右倾斜，重心移至右腿上，右臂伸直，自右后方向前摆动。用前臂内侧、掌根或虎口处接击球后下部。现在大家通过我的介绍是不是对排球训练的接球手法有所了解了呢。
气排球接球的手法主要有半蹲准备姿势、移动、接球手法、背接球。半蹲准备姿势 两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。
气排球接球手法具体讲解如下：正面双手接球 准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽，两膝微屈，后脚跟稍提起，身体略前倾，两臂放松，自然伸直置于体前。
排球发球技巧教学：⑴正面下手发球：面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯曲，上体前倾， 左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方离手约20CM高度即可。
1、双手低手传球 双手持球于腹前，抬头屈膝身护球； 摆臂出球腕要抖，手指拨球力量柔。双手低手接球 面对来球上步迎，小指靠近成半圆； 伸臂接球要放松，收回原地备进攻。
2、侧面双手接球：在身体两侧用双臂接球的动作称侧面接球。当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时采用。体侧接球可以扩大防守范围，但不易控制接球方向，因此，在来得及移动的情况下，*采用正面接球。
3、接一传的动作要领包括： 准备姿势：双脚分开与肩同宽，一脚在前，一脚在后，膝盖微微弯曲。身体向前倾斜，重心落在两脚之间。双手放在身前，手腕微微弯曲，手指分开并拢。
4、排球接发球的基本动作要求：首先摆出低手接球的姿势，姿势尽可能放低。目不转睛盯着球，快速移动，并且以正面接球 两肘保持伸直并拢，手腕确实下压。
