中国nba球星吃什么,NBA球星都有哪些*食谱?
中国nba球星吃什么,NBA球星都有哪些*食谱?
1、麦基 麦基曾在社交平台上发布一组吃泡面的照片，引起了很多网友的关注。麦基非常钟爱泡面，在中国几乎顿顿吃泡面。很多网友在社交平台上向麦基推荐一些美食，但是他依然对泡面爱不释手，甚至回到酒店就开始大吃特吃。
早餐：低脂水果奶昔、燕麦片、吐司或圈饼；在上午这段时间喝二到三大杯水。上午十点：三明治一个或优格、水果、圈饼、低脂饼干、全麦面包、薄脆饼、香草威化饼干或糖果棒任选一种。
食谱二：西红柿切块，两个鸡蛋捣碎，锅中加两勺色拉油，油热打鸡蛋，加少两盐，然后铲出鸡蛋；转大火，搅拌西红柿，放中等量盐和水，煮两分钟以后放鸡蛋，搅拌起锅即可。
看到这个食谱，很多人可能会有疑问：早餐5个鸡蛋，每天205g蛋白质，会对身体有害么？中国居民平衡膳食宝塔（2007）推荐我们每天平均吃蛋类25-50g，通常都说每天吃一个鸡蛋。
从这份表格中不难看出，糖分与脂肪的摄取，都被严格控制，以避免球员发胖。同时这样一份食谱，也凸显在NBA生存的艰难。
NBA球星都有非常专业系统的训练，詹姆斯每年都会花费150万美元来进行身体的训练和维护，所以詹姆斯的营养团队和训练团队资质很高，甚至之前还为乔丹制定过计划。
食谱：青菜多吃黄瓜、藕；肉类多吃海鲜；主食为米饭杂粮；水果多吃香蕉哈密瓜；此外还有牛奶、豆浆和运动饮料。举重运动员：要求肌肉有较大的力量和爆发力，同时，热量消耗较大。
晚餐：约250g鸡胸肉、一碗糙米饭、一碗蔬菜。加餐小吃：能量棒1根、全麦面包4片、花生酱4勺、果酱1勺、脱脂牛奶一杯、巧克力蛋糕一片。
早餐一般是牛奶、鸡蛋等，这些东西有可能每天都不太相同，但是目的是一样的，那就是为新的一天来一个好头，营养必不可少，但又要避免甜品和高热量的食物。
例如，孟菲斯灰熊队的日常饮食包括烤鸡胸肉、煮鸡蛋、烤三文鱼、烤虾仁、糙米饭等。而其他球员的食谱可能会有所不同。
沙拉也是球员们每天必备的食物之一，无论水果沙拉还是蔬菜沙拉，都是非常的可口健康。每支球队都有专业的饮食团队，上图是孟菲斯灰熊的日常饮食，其实这些食物是每天都在变化的，既保障了营养，又不失美味，球员们也不会吃腻。
早年纳什曾公布过自己的食谱，用以揭露自己”不老”的秘诀。他从成为一个NBA球员开始就没有吃过糖、油炸食品和深加工食品。
