排球的准备姿势和传球技术(女排三角进攻技术分析图)
排球的准备姿势和传球技术(女排三角进攻技术分析图)
1、准备姿势： 两脚左右开立，与肩同宽，两膝微屈，后脚跟稍微提起，重心稍前移。 抛球： 左手将球抛起，高度约与腰部相同，右手握拍在体侧，准备击球。
确定进攻方向 在进行三角进攻之前，球队需要先确定进攻方向。这个方向可以是向左、向右、向中路等等，具体取决于球队的实际情况和对手的防守策略。形成三角结构 在确定了进攻方向之后，球队需要尽快地形成一个三角形的结构。
三角进攻：三角进攻 “三角进攻”全称“边线三角策应进攻战术”，“三角经攻”要求三名队员在球场一侧不停地倒球、掩护和切入篮下。这种战术的想法是通过球员的换位，使球员都可以担任进攻地角色，从而延伸对方防线。
三角进攻是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的“两人游戏”所组成的。它不像那些固定的套路，在进攻中充满着自由的移动。
三角进攻顾名思义就是在进攻中通过跑位构成一个一个三角，这种三角的构成到完成攻击大致有几个情形：参与进攻者通过传递找到最适合攻击的一角完成攻击，这是通过球的轮转带动人的轮转。
1、因此，二传才是排球运动最关键的位置，对球队成绩影响*的球员是二传。 球队上场队员由自由人，二传，接应，副攻，主攻组合而成一部运转中的机器。
2、二传手：二传手的职责在于组织全队的进攻，他们负责在二传时将球送至让攻手最适宜扣球的位置。传手必须有能力和扣球队员组合出多种变化以破坏对方的防守。移动快速、传球*是一个二传手的必备素质。
3、排球一共有5个位置，分别是主攻、副攻、接应、二传和自由人。排球站位是轮换的，没有哪个位置必须要站哪个角色的队员，但同类型的队员一般站对角。
打排球的基本方法为准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。传球 传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。
排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀，让S身材更突出。
扣快球 扣快球是排球比赛中最令人兴奋的进攻手段之一。它是在传球前或传球的同时起跳，以快节奏的动作将球击入对方场区的扣球方法。
