篮球的奇葩打法图片视频,NBA赛场的五个奇葩规则都是啥?

篮球的规则和打法

1、篮球的规则有比赛时间、没有平局、比赛人员等，篮球的打法有运球、跑轰打法等。篮球的规则 比赛时间：一场篮球比赛由4节组成，每节10分钟。上半场和下半场之间休息15分钟，节日之间休息2分钟。

NBA赛场的五个奇葩规则都是啥?

1、球员场上都得穿球衣，不过NBA管得也是够宽，场下穿着也在管。如果你没上比赛，即使是伤停，只要在场下观战，球员必须穿正装。因为之前艾弗森穿着太潮了，这让NBA娱乐性太强，显得不够严肃。

2、比赛时间少于24秒而落后方已经示意放弃时，进攻方不应再进攻而是等待时间走完。 比分分差较大时应由落后方首先换下主力，示意比赛进入垃圾时间，一般当落后方替补在场边候场时，领先方也会开始换人。

3、第一条，裁判误判在球场上是一个很常有的事情，因为裁判员不是机器，他不可能精确到每分每秒，或许看到每一个细节动作，所以很可能会误判。而且由于规则原因，很多判罚是无法改判的。

4、上腿 无论是上篮还是防守中的上腿行为，都会让防守球员受到伤害，这样的行为显然是不被接受的。

打篮球的技巧和方法

左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投篮技巧之三步上篮。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。

从基本功开始：篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。

运球时不能过高，要低，两手之间运球插花速度尽量要快。运球时两脚微弯，重心在两只脚上，随时准备发力，眼睛不要一直看地上，要随时转变方向并注意队友位置。

关于篮球的训练方法

1、篮球基本功训练方法 翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球(双手挤球)方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。

2、热 身 运 动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。步 伐 交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。

3、方法：每人一球，双手持球前平举，将球上抛5米左右，然后接球，检查持球手型是否正确。要求：两脚平行开立，身体直立，接球时手臂伸直。检查持球方法是否正确。原地传接球练习 目的：体会原地双手胸前传球完整动作。

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