1、方法:胯下运球,由于球既不在身前也不在身后。因此,在变换方向时,胯下运球比转身运球和背后运球都要优越,不易失误或被 对方抢截。当然,最重要的还是要热爱篮球,天天打球。
1、NO.02 挑球过人 操练指数:30% 关键所在:时机 挑球动作对于球员的反应速度和球感有着极高的要求,要求进攻球员在对手上前逼抢之前,将球挑过对方身体甚至头顶,来达到过人的目的。
2、必须先练好颠球.街头足球过人最基础的技巧就是先练好颠球,提高球感,要颠多少下才算好呢?右脚要保证颠不死.左脚在500下左右,这样球感就很高了。带球必须要小碎步.小碎步在过人的过程中是非常重要的.必须非常熟练。
3、单脚绕球动作,是中最基础和常用的动作。将球挑起来的时候脚就开始围球绕圈,球的高度不能超过脚抬起的高度,同时注意支撑脚的重心一定要稳。
,练好街足,有天赋需要一年就行,没有天赋三年以上吧。四十天估计应该能练完颠球基本技巧。2,先练颠球与停球 街球技巧非常多,但是最基本就是颠球与停球。练熟这些再练运球与起球。
atw困难的话先空绕腿练习胯关节肌肉群,腹肌,叉腰肌都很重要。 街足并不需要特别出色的身体素质,但是如果身材高挑,并且有不错的爆发力(指运动速率,不是力量)*。因为,呵呵,腿短总不是优势。
训练安排:upper的腰部尤其是两侧和后背的腰部力量要求极多,大凡能练下两个小时的upper的都会感觉到后腰的酸痛。所以练upper者每天两个小时最多。可以练前上半身和后上半身结合着练,避免太过劳累。
小碎步带球就是用脚尖轻轻的垫,一下一下向前带.如果小碎步带球练得随心所欲的话,就可以学过人和踩单车了。
投篮:这个就多练,没有什么特殊的方法 实战中:心里有求胜的渴望,相信队友,视野开阔,学会配合 街球(jieqiu)包括街头足球,街头篮球。街球大多数情况下是指街头篮球(streetball)。
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