击剑的防守和还击技术(击剑进攻技术分析)
击剑的防守和还击技术(击剑进攻技术分析)
1、若对手进攻后立即回收，使双方距离拉开，防守后应先稍向前伸臂引起对手防守反应，立即作转移刺或劈对手暴露部位。这样才能有机会赢。
1、（2）要“眼观六路”。进攻训练期间，要注意培养自己的敏锐观察能力，能够在进攻过程中及时、快速捕捉到对手的各种信息。敏锐的观察能力是组织有效进攻的基本条件。
2、在弓步进攻动作的击剑时间内有一个或几个假动的进攻，假动作是装作一个简单进攻的样子，去引诱对手在一条线防守而动员攻击对手暴露的另一个部位，要使复杂进攻成攻，假动作应逼真，快速，最后的进攻动作更快。
3、弓步是击剑步法中最重要的攻击步法，实战中绝大多数有效的攻击都由弓步配合手上动作弓步是击剑步法中最重要的攻击步法，实战中绝大多数有效的攻击都由弓步配合手上动作的参与来完成，击剑任何步法都可与弓步配合运用。
进攻训练期间，要注意培养自己的敏锐观察能力，能够在进攻过程中及时、快速捕捉到对手的各种信息。敏锐的观察能力是组织有效进攻的基本条件。
击剑运动的训练方法包括以下几个方面：专项步法训练：步伐训练是为了实现运动员在进行击剑动作时“稳、准、狠”的竞技目标，能够让运动员熟练做出相关的动作，了解每一个动作自身的重心位置。
放松：拉伸练习、互相按摩。PS：只是一堂训练课的计划，周计划比较全面，而且不同时期周计划也不同，本人重剑运动员，如有需要可以给你一些个人建议。
进行实战练习时一定要有明确的目的性，安排的内容又不应该过去繁杂，一次练习解决一两个现实问题即可。
——坐在平衡垫或软垫上，以尾骨支撑保持平衡。双手撑在身体后侧，腰腹肌肉收紧，慢慢抬起一条腿，再抬起另一条腿，两手离开地面，腰背伸直，保持平衡。可以在垫上进行一系列平板支撑训练，提高运动员核心力量的控制能力。
一个完整的快速进攻动作必须具备以上各感知觉的素质。而运动员的时机感越好，在稍纵即逝的时机中击中对手的能力就越强。因此，曰常练习中，要注重训练运动员迅速判断对手规律与破绽的能力，并作出快速攻击。
花剑的进攻技术 ①直刺进攻 先伸手臂紧接出弓步，手指控制剑尖向目标刺出，直刺进攻，手臂不要一开始就过于伸直，应基本伸直，肩关节保持放松状态直到击中一瞬间才充分伸展手臂。②转移进攻 属于间接进攻。
掌握合适距离和时杠作出进攻，步法和进攻要配合熟练。
注意后脚要离地向前挪动，不要拖地向前，提起后脚向后挪动一脚掌，前脚紧接向后移动同样距离.步法要轻巧，动作要自然，特别是能根据战术需要和临场产生的突然情况而迅速转换。步长能与良好距离感相适应。
击剑防守还击及步法技巧 在击剑过程中，心态要平和，放松全身的肌肉。尤其是要注意，肩，臂，手腕关节的放松。
击打防守是不错的选择，首先我们要用自己的剑作一个击打的动作，这样是可以打开对手剑的。
