打篮球防守犯规有哪些 (篮球扩大防守犯规视频)
打篮球防守犯规有哪些 (篮球扩大防守犯规视频)
1、打手犯规：当进攻方开始对篮球框发起攻击并且已经有投篮企图的时候，如果防守方故意用手去拉扯或打都会被算作犯规。
1、加速突破到篮底的时候，急停，身体往上仰一仰，骗到防守者跳起，等他快下来就用自己的身体挨过去投篮，这样最容易造犯规。
2、阻挡犯规就是持球人在占据了进攻有利位置然后确定了进攻路线时候，防守人不能再横向移动去阻止持球人，也就是不能再往持球人的进攻路线上跑，最好是只能选择后退防守。
3、如果有很容易被吹阻挡犯规、学好滑步，跟在他身侧等着他出手给最后一击是个不错的防守办法。
4、因为在篮球里规则明确规定了防守人是不能主动上前与进攻人进行对抗的。例如防守人主动将进攻人向外顶、防守人用身体压住进攻人、防守人试图盖帽、防守人主动拉断进攻人、防守人阻挡进攻人正常进攻的动作都算是防守动作犯规。
5、希望大家也都能够很好的打篮球，这样也能够让自己锻炼身体。篮球在防守的过程当中非常的关键，防守员也是需要判断好距离。而且防守的时候也不能够提前堵位置，不能卡位置。不然的话也算犯规，这样也就是不好的。
1、要有较强的预测与判断能力。防守中运用假动作，需队员有良好的预测和判断能力。对自己所防守的队员的进攻动作要比较熟悉，并能作出准确的判断，才能把握机会，高质量地完成自己的防守动作。
2、第三步，在实战中，防守对方要张开双臂，重心降低，成半马步形，双手不断来回舞动干扰对方的视线，同时眼睛死盯住球，忽略人的动作，从而减少被假动作欺骗的次数。
3、注意假动作 在防守中，不能被进攻球员的花哨动作迷惑，注意观看进攻球员的突破方向，眼睛紧盯进攻球员的身体，注意不要过多的伸手，避免被造犯规。这个需要多进行比赛，积累比赛的经验，注意在比赛中进行观察。
4、头部假动作拜佛是最经典的头部假动作之一，运球同时用眼角余光观察对手，突然抬头看向篮筐做一个小停顿，让对手误认为我们要投篮从而起跳干扰，利用防守人重心上提的时间差过人。
5、另外，在做假动作时，注意动作幅度要大，控球要稳，手腕不能翻，身体不能失去平衡，碰到对方不要撞人，不要丢球或传球失败，以免失误影响效果。
6、(1)做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。
